运动服才是最好的「多巴胺穿搭」

多巴胺穿搭，正成为新的穿衣风潮。而随着这种色彩混搭风格的进一步流行，多种颜色的「运动服」搭配，也将是多巴胺穿搭最重要的穿搭方式。

比如，红色的力量训练leegings，蓝色运动内衣和瑜伽裤的普拉提训练，或者亮黄色的户外骑行服，都将给不同运动方式，带来额外的多巴胺运动感受。

简单来说，「多巴胺穿搭」是通过色彩感受，促进体内多巴胺的分泌，从而提高快乐指数的穿搭方式。相比于黑灰色运动服所带来的沉稳、内敛感，彩色系搭配更能呈现明快、活泼的氛围和充满力量的运动及生活态度。

图源：Instagram：pamela_rf健身博主帕梅拉的多彩健身穿搭

例如超模Kendall健身时，经常搭配一身薄荷绿、橙红色或带有跳跃性色彩的健身服。健身博主帕梅拉，在其发布的诸多健身视频或下线活动中也经常穿着有设计感的彩色健身套装，或者用色彩作为整体的点缀。

如果「健身的尽头是彩色穿搭」，诸多健身爱好者衣柜中或多或少都有数条彩色瑜伽裤、运动背心或户外冲锋衣等，这不仅是一种偏好，也是对自我运动水平的认可和自信的体现。

正如Panton发布的2023年度代表色——洋红色，其彰显了叛逆、自信和勇气，就如同健身者日复一日对健身的热爱，年复一年的坚持以及对塑造「完美身型」的追求。

作为「多巴胺穿搭」更是没有明确的规范，它是色彩的碰撞和多样化的展现，更是当下自我运动状态的诠释。

无论室内或户外运动，彩色运动服都是健身者春夏的最佳伴侣，可以根据自身的运动心境，选择不同的色彩搭配。例如橙色可以提高激情和活力，蓝色则能增强专注力。

「运动服」是更适合健身者的多巴胺穿搭，当健身调动积极情绪的同时彩色穿搭也在通过视觉冲击，引发自身和他人的正面情绪，真正达到双倍快乐。

01 运动服的多巴胺穿搭

多巴胺穿搭「从未过时」，相比于健身者最爱的黑灰色经典运动穿搭，彩色系穿搭的风潮更可以追溯回几十年前。

例如80年代风靡的彩色健身服，它不仅展现了女性健身者曼妙的曲线和优越的身材比例，更突显了运动时活力四射的状态，而这种搭配风格至今也成为了一种时尚的代表。

80年代流行的女性健身穿搭

彩色运动服「最大的优点」在于，它完全区分了工作和运动的界限，那些过分鲜亮的服装在运动时穿就显得格外合适。脱下颜色沉闷的西装革履，换上彩色轻便的运动装，在心理上也是一种暗示，「现在是属于自己的运动时间」。

当然，多巴胺穿搭更没有年龄、身材的局限。彩色≠幼稚，缤纷的色彩是年轻态的象征，不同颜色更能体现各个年龄段的气质和自信。

例如Ins上的一名中年健身博主Carolinescircuits，在她日常健身分享中都非常偏爱紫色或粉色等亮色系健身套装。以及lululemon和61岁的上海时尚博主马姐合作时，所表达的理念「不要被年龄定义」。

图源：小红书账号--马姐

彩色穿搭也同样兼具功能性，对于户外运动黄色、浅绿色等明亮的颜色可以帮助健身者在清晨或黄昏等光线不足的情况下显得更显眼，例如户外跑或骑行。深蓝色、深绿色等深色衣服更有利于灰尘或汗渍的隐藏，尤其是对于CrossFit或举重训练。

彩色运动服能让运动变得更时尚，不同色彩的搭配也象征着「不被定义、无拘无束」的态度。

02穿彩色运动服

也代表了「自信」和「个性」

很多人将穿彩色健身服视为一种挑战，其实敢于突破或尝试成为健身房的「彩色焦点」，是健身者对身材充满自信，勇于展示自我的表现。

真正健身爱好者不但无畏色彩，他们反而更偏爱彩色健身服。就像好版型的健身裤本身可以起到修饰身材的作用，而不同的颜色能够更好凸显臀腿曲线和比例，将优势放大。

例如Alphalete最新色Legging中的mystic Blue（神秘蓝）和Sapphire（蓝宝石），相比黑色或棕色等其他颜色，显得健身者的臀部更加饱满上翘。倘若搭配反光面料甚至能出现臀部的高光点。而SweatyBeety的颜色风格，也是其品牌瑜伽裤的独特独特主张。‍‍‍‍‍‍‍‍

图源：YOUTUBE博主Lina Belfiore

对于新手同样建议从尝试不同颜色健身裤开始，例如尝试裸色、卡其色或藕粉色等偏深色的低饱和度色系，在低调的同时也能更明确了解，需要训练哪个部位的肌肉，对于身型的变化也有更直观的感受。

彩色也代表了个性，有研究显示喜欢鲜艳颜色的人偏外向，而性格内向的人则倾向于穿比较柔和的颜色。

Coni是一名硕士在读热爱健身的外国女生，她的身材相对丰腴和健硕，她特别喜欢穿扎染的健身裤，搭配黑色健身背心，她认为每条扎染的裤子都是独一无二的存在，就像她自己一样。而且别人很少穿，反而也成了她的标志。

Lan是一名老师，她已经坚持运动两年，她平日和运动时都喜欢穿亮色的衣服，因为她感觉相比于深色，亮色系更能提气色，显得更年轻有活力，比如绿色、宝蓝色等。并且她认为自己身材偏瘦，穿深色的衣服只会显得更消瘦干瘪，反而彩色的衣服可以将胯骨、臀部、胸部和肩膀部分更突显。

对于穿搭，她们不在意他人的目光，并且彩色穿搭让她们感觉变得更好。Lan表示其实真正去健身的人都是关注自己的训练情况，很少有空去顾及他人；而Coni表示她根本不在乎，她感觉自己很完美很棒。

图源：小红书博主--阿呼仔

此外，不同颜色可以改善健身者的运动情绪以及提高运动表现。有科学研究表明，穿红色衣服的运动员在力量测试中的表现比穿蓝色衣服的运动员更好。

简而言之，蓝色的衣服有利于舒缓压力，绿色是一种与自然相关的颜色，能够促进积极的态度和创造力，红色是一种激情和张力，可以帮助提高自信和改善血液循环，黄色被认为是振奋的颜色，有助于提高情绪和增加能量，而黑色代表经典和优雅，有助于营造一种专业的感觉。

「自信、勇敢、个性、张扬」都是属于彩色运动服的标签，就像身材优点的放大镜，是美好自我的展现。

03多巴胺穿搭

为健身者提供「无限穿搭可能」

运动服的多彩设计是为了让健身者能有更全面的选择，并找到属于自己的颜色，就像SET ACTIVE的创始人Lindsey Carter所说：颜色是一个品牌的核心，而每次限量的独特彩色运动设计更能让人眼前一亮，鼓舞人心，无论他们是否锻炼，都能看起来更好。这也是彩色运动服的本质意义。

以下根据一些不同的运动类型推荐适合的彩色运动服搭配：

• 户外运动（跑步、骑行等）：选择明亮和反光的颜色，例如亮黄色、橙色、荧光绿、粉红色等，增加低光照条件下的可见度和安全性。
• 瑜伽和普拉提：建议选择蓝色、绿色、紫色、粉色等相近的自然色系，有利于舒缓和放松，用于创造一个平静的冥想氛围。
• 力量训练和举重等：对于经常有卧地需求的建议深色系穿搭，其余可以选择鲜亮的颜色，例如红色、玫粉色、橘色、亮蓝色等高饱和度色系，有助于提高运动表现。

对于运动服的色彩搭配有以下推荐：

• 初次尝试：从同色系穿搭开始，或者小清新配色，例如浅色系
• 对于致力于减肥喜欢穿黑色等显瘦色的健身爱好者：可以尝试改变外套、内搭或运动背心的颜色，试着选用更明亮的上衣，好看的着装让健身更有期待。‍
• 对于健身资深爱好者：敢于秀身材可以尝亮色系穿搭，或者撞色（互补色）穿搭。

不同色系的搭配

当然也要注意颜色相互间的协调，整体运动服搭配色彩要素不要过多，内外两件穿搭时同色系或者内浅外深的反差穿搭更优。

多巴胺穿搭是独树一帜的存在，每年春夏它都会以新的名字卷土重来。运动是改变，而多彩让你变得更好，试着让平淡的生活增添一抹颜色。

本文来自微信公众号 “精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：芷若，36氪经授权发布。