折叠 编辑本段 解释
趁热饮用。 唐 白居易 《 冬日平泉路晚归》诗:"夜归不到应闲事，热饮三杯即是家。"
折叠 编辑本段 概念
常喝冷饮还会伤害人体的胃气。中医所讲的胃气，包括人体胃肠道对食物的消化从升妒酸去始列方云配专、吸收功能以及人体防御疾病的能力等。胃使至气受损后，会引起消化、吸收功能减弱、免疫力降低等症状，进而引发多种疾病。
无论什么季节，常喝热饮对健康都大有裨益。首拿达基先，喝热饮具有养护人川仍建鸡若预良远田体胃气的作用。中医认为，人体胃极落盟娘建气充盈，身体自然健康，即使患有疾病，也比较容易康复。其次，常喝热饮还可以增加人体抗九告病毒的能力。这是因为，喝热饮时其蒸气会随着大量空气一起吸入，暖和并滋润上呼吸道，促进血液循环，增加白叫云细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止细菌、病毒苏谁准祖左的入侵。同时，热饮进入人体后，能起到温暖人体器官的作用，会使全身感觉放松和舒适。
奶茶、阿华田、咖等游找谁振否谁日设源啡、果珍等各种冲调类热饮产品受到广大市民的喜爱。年轻的白领一族尤其喜欢购买这些食用方便的冲调类热饮产品，备在办公室里不仅可以刘汉若神掉垂立更查终保暖，而且还可以提神，早上还明可以当作早餐。
固体饮料因冲调方便、易于存放而备受广大消费者青睐。尤其是那些富含维生素、矿物质等营养成分的固体饮料，基罪冲激欢长卷管可以及时补充代谢所需的营养，更成为了许多人的最爱。
折叠 编辑本段 制作沙动尔乡坐底学方法
芝麻豆浆香蕉特饮
材料:
豆浆晶1包，芝麻粉10克，糖10克，香蕉半只，水120克，碎冰160克。
做法:
1、豆浆晶用热水冲溶。
2、将芝麻粉、糖、香蕉及碎冰放入搅拌机打混。
3、再加入豆浆混和便可。
红枣龙眼水
功效:红枣补血又保暖，龙眼干有暖身的功效。
做终药主法:将红枣加水煲约参演社扬各20分钟，然后加龙示友香万眼干，泡一会儿便可以饮用。本款热饮味道清甜，不用额外加糖。不过若喜欢甜一些，少安概挥也可酌量加入冰糖。
姜糖苏叶饮
功效:苏叶是一味中药，把它和土然刚岁巴生姜红糖放在一起冲水饮，对恶心、呕坐创和保盟杂胞强或吐、 胃痛、腹胀等症的 胃肠型感冒，治疗作用十分显著。
做法:苏叶5克，生姜5克切丝，红糖25克，用滚开水浸泡10分钟，然后趁热服用。
木瓜染杂雪梨水
功效:木瓜是最滋润的生果。木瓜、雪梨和苹果，简简单单煲一壶糖水，滋润功效非常好。
做法:将木瓜、雪梨等生果，加适量水及红高会合转枣、冰糖煲30~40分钟即可。
玫瑰花茶
功效:花茶亦有暖身的功效，尤其玫瑰花茶，喝后更觉醒神。玫瑰花茶味道清香，饮后暖遍全身。
做法:只需将一茶匙的花茶泡在热水中，待3分钟便可饮用。
蛋诺酒Egg Nog
这款酒在美国通常称为"鸡蛋酒"，源自美国南部的圣审日诞饮料，是圣诞大餐的三办附级倒又助毛皮传统主角之一。配方中使用了丝路还修裂包鸡蛋，营养价值高，建议作为消除疲劳的鸡尾酒饮用。
做法:用摇酒器将30ml朗姆酒、15ml白兰地、1个蛋黄和15ml糖浆一起摇匀，注入酒杯。添加90ml热牛奶，慢慢地击象入刻添加已搅至发泡的蛋号清，然后在上面撒上肉豆蔻粉。
古劳戈Grog
做法:在朗姆酒中随频孩方田补章迫兑入热水(比例按个人口那办落界端之味调整)，加上1~2小勺砂糖或蜂蜜，将柠檬片装饰于杯口。
折叠 编辑本段 注意事项
折叠 好处
常喝冷饮还会伤害人体的胃气。中医所讲的胃气，包括人体胃肠道对食品的消化、吸收功能以及人体防备疾病的能力等。胃气受损后，会引起消化、吸收功能减弱、免疫力降低等症状，进而引发多种疾病。
不管什么季节，常喝热饮从止排合式促耐断对健康都大有裨益。首先，喝热饮具有养护人体胃气的作用。中医以为，人体胃气充盈，身体天然健康，即使患有疾病，也比较轻易康复。其次，常喝热饮还可商受具态范以增加人体抗病毒的能力。这是由于，喝热饮时其蒸气会跟着大量空气一起吸入，温暖并润泽滋润江上呼吸道，促进血液轮回，增加白细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止细菌、病毒的入侵。答关序掌当厂县喜止她受同时，热饮进入人体后，能起到暖和人体器官的作用，会使全身感觉放松和恬静。
奶茶、阿华田、咖啡、果珍等各种冲调类热饮产品受到泛博市民的喜爱。安点府车理六年青的白领一族尤其喜欢购买这些食用利便的冲又查约展注皇命钢刻境短调类热饮产品，备在办公室里不仅可以保暖，而且还可以提神，早上还可以当作早餐。
固体饮料因冲调利便、易于存放而备受泛博消费者青睐。尤其是那些富含维生素、矿物质等营养成分的固体饮料，可以及时增补代谢所需的营养，更成为了很多人的最爱。
折叠 弊端
对于正常人，热的饮料和食品的温度以60℃左右为宜。研究证明，进食60℃食物，到达食道下段和胃内时的温度约降至50℃，食物在胃内的温度以每分钟1℃的速度下降。经常喝过热的饮料和烫食使胃粘膜反复细夫切存穿诗续唱黄地烫伤-修复-烫伤，可能诱发癌变。所以有关专家认为，烫食是引起末胃癌的危险因素之八征氢厚渐一。
虽说固体饮料一冲即饮，简单方便，但最好不要用热水冲调。这是因为，固体饮料所含的营养成分在高温下容易手准风心分解变质。有研究表明，在100℃时，溶于水中片上象他修小燃汽降的 维生素C在10分钟内就会损失83%;而奶粉等蛋白型固体饮料受到高温的影响，蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，从而出现沉积物，影响乳品质量。因此，根据固体饮料的溶解性，最好使用60℃左落跟县冷项右的温水冲调。
此外，由于维记千图脚缩入增高吗生素B在阳光的照射下会很毛望诗测音得财送委背占快分解，所以，在冲调含有B1、宜除沉黑深打这真望拿B6等B族维生素的固体饮料(如枣汁)时，宜使用深色玻璃杯或不透光的杯子，以减少营养素婷值题步委讨化面属的损失;维生素C的水溶液在空气中很快会被氧化，冲调含维生素C(如橙汁、柠檬汁)的固体饮料时，不要放太久才喝。
孕妇肩负着为胎儿输送营养物质的重任，医生认为还是喝纯蔬果汁热饮比较好，既安全又有营养。蔬果汗又以新鲜的为妙，像胡萝卜汁、西瓜汁、苹果汁、橙汁、草莓汁等，能有效地补充人体所需的各种维生素、 胡萝卜素等营养成分。其中苹果汁尤佳，苹果有"记忆之果"的称号，对胎儿大脑发育极有益处。牛奶和豆浆更是不错的热饮，对胎儿的好处是显而易见的。
还有些热饮，准妈妈是一定要少喝的。因为这些饮料中含有咖啡喜争啊因等成分，孕妇大量喝会出现心跳加快等症状，还会使胎儿神经处于兴奋状态，甚至婴儿出生后仍会很兴奋。像咖啡、可乐类饮料等，无论你多喜欢，在怀孕期间一定要忍痛割爱、能少喝就少喝，别让腹中宝宝受伤害。
对于患有 心脑血管系统疾病的人来说，喝含糖高的速溶饮料最好在上午，不要在睡前喝，否则里面较高的糖分会增加对心脏的压力，容易导致夜间突发性心脏病。
酸奶中的乳酸对牙齿上的珐琅质有腐蚀作用，同学们喝完酸奶要尽快用温热水或茶水漱口以防龋齿。
折叠 编辑本段 卡路里含量
热饮卡路里(按每杯250ml分量计)
朱古力(不含牛奶) 90 kcal
姜茶 90 Kcal
柚子茶(即冲) 100 Kcal
柑橘蜜 100 Kcal
维他奶 120 Kcal
豆浆 120 Kcal
全脂鲜牛奶 150 Kcal
奶茶 150 Kcal
罐装咖啡 150 Kcal
