高 血压看似不痛不痒，实则是危害健康的一大祸患。现代人由于精神压力大，饮食、生活不规律，越来越多人的开始被高血压缠上。

患上高血压之后，一定要积极控制好血压，否则容易造成心脏、肾脏、脑等器官的损害，引起严重的并发症。

2022年5月17日是第18个“世界高血压日”，主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。今天，贾叔带大家一起认识关于高血压的小知识！

01 高血压≠高血压病

很多人觉得自己高血压了，就是得了高血压病，其实也是一个误区！

世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人140/90mmHg或以下，高血压160/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。如果连续3天早晨起床前测得血压超过160/95mmHg，就可以被诊断为高血压，但并不能与“高血压病”等同。

02 高血压从何而来？

1.遗传因素：父母均有高血压，子女发病的概率达到46%，约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。如果家族中有很多人患有高血压，就要提高警惕了。

2.饮食：膳食结构不合理，如过多的钠盐、大量饮酒、高胆固醇的食物摄入，均可使血压升高成为高血压患者。

3.体重超重或肥胖：是血压升高的重要危险因素，尤其是腹型肥胖者容易发生高血压。

4.精神因素：一般脑力劳动者发病率高于体力劳动者，从事精神高度紧张的职业发生高血压的可能性较大。经休息后，症状和血压会稍微得到改善。

5.高血脂：如果血液脂肪、胆固醇太高，血管上就会沉积许多附着物，从而造成血液的粘稠度太高，导致血流的速度越来越慢。

03 高血压有哪些症状？

高血压患者主要表现为头晕眼花。

具体可能有：头昏，头胀（头顶部、太阳穴部位，甚至全头痛），头脑不清爽，看东西模糊，眼睛胀痛等，腰酸腿软，走路轻飘飘的，甚至东倒西歪，不能沿直线行走，有的患者还伴有头摇动，手震颤，脸色潮红，脾气暴躁，口干和口苦（喝水不能解决问题），胸闷，心慌，气短等等。

04 高血压该如何防治？

1.改善膳食习惯，清淡饮食，食用低盐。戒烟戒酒。适量运动、保持体重。规律作息，稳定情绪。

2.药物治疗，定期测量血压很重要，根据医生的医嘱服用降压药，切记不可擅自做主服用药物。停药和减药也要根据医生的医嘱。