红心柚和西柚哪个减肥效果好，红心柚子上火还是降火

红心柚子是柚子的一种，味道甜软，汁水充沛，在日常生活中，有很多人都会购买一些来吃，做个小零嘴很不错，不过柚子的种类有很多，像白柚，西柚等等，那红心柚和西柚哪个减肥效果好，红心柚子上火还是降火?

从热量的角度来说，每一百克红心柚中含有38大卡的热量，而每一百克西柚中仅含有33大卡，通过热量对比可知，西柚的热量含量较低，食用西柚更有助于减肥，日常生活中若是有减肥需求的话，可以适当的食用一些西柚来进行辅助减肥，不过，减肥除了控制食用的食物热量外，还要每天进行适当的运动，将热量给消耗出去，这样才能起到科学减肥的作用。

降火。 上火期间也可以适当的食用一些红心柚子，食用红心柚子后会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，有利于体质的养护，中医认为：食用红心柚子有健胃化食、下气消痰的作用，若有对症的话，也可以适当的食用一些红心柚子来进行症状的调理。

综上所示，红心柚还是很不错的，虽然相比西柚，没有更高的减肥价值，但在日常生活中还是可以选择吃些红心柚的，不过我们在挑选红心柚的时候要记得用手掂量以下，感觉重量沉的那个水分多，味道好吃，而重量轻，跟个头不符合的那个则水分不够，可能有空心的现象。