首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置: 首页>
“我总是感到特别累,累的时候容易受到惊吓。
猛然听到声音看到熟人也容易吓一跳,影响工作交际,夜里梦话多,梦多,爱出汗。
我也看过医生,找不到原因说是累着了,以前高中的时候有这种症状,请问我应该怎么办?”
这是35岁的小王长期以来的困惑,这个问题已经快把他折磨疯了,到底怎么回事呢?
下面就来详细的分析一下。
为什么经常感觉很累?
首先,这很有可能与气血不足有着很大的关联。
中医认为,气可以推动血液的运行,血可以运载气,气血相互滋生,一旦气虚就会血少,血少就导致气虚。
气血不足的结果,就会导致脏腑功能的减退,引发早衰病变,身体的抵抗能力就会变差,人就会觉得疲乏无力。
人体气血不足会表现于外,从我们的眼睛就可以看出来:
一个人如果眼睛明亮、有神,就说明气血充足,如果眼睛干涩、眼皮沉重、眼袋很大,就代表着他体内的气血不足。
另外,气血不足的人,平时总是会感觉很累、脸色苍白、疲乏无力、手脚冰凉等症状,这些信号都说明体内的气血不足了。
其次,经常很累,也说明你的肾气不足了。
肾是我们人体非常重要的器官之一,平时我们说的肾气,就是指肾精所化之气。
恐则伤肾,惊吓容易伤肾。反过来说,如果你的肾气不足,那么也是非常容易受到惊吓的。
如果出现肾气不足的情况,就非常容易引起很多问题,比如,感觉很累,容易受到惊吓,夜里睡觉盗汗,出现白发等症状。
另外,这跟心肾不交也有关系。
因为肾主水,心主火,水和火不平衡了,水火不相交了,心肾不交,主要的病变在于心。
因为“心藏神”,心神不安,睡眠质量也会打折扣。
而小王这种睡眠困难的情况,很有可能是心肾不交所致。
很多人平日工作压力较大、思虑过多或房事不节的人群,常会心火亢盛,损耗肾水,使心阳在夜间不能入肾阴,也就表现为入睡困难。
分析完小王的这种情况,我们再说说怎么改善?
适当降低自己的愿望,提高自己的能力,这一条很重要。
人的能力和欲望应该成正比,而如果能力不足,但是欲望太高,想要这,想要那,就会出现很大的心理落差,导致自己整天很累。
这种累不仅是身体的累,更重要的还有心理的累,就是这种压力把他压得无形中喘不过来气,最终导致晚上也睡不好。
所以,一定要主动地调低自己的愿望,最大的去塑造自己的资源,让能力和你的愿望成正比。
那你就得首先问问自己:你的资源充分吗?你的想法恰当么?
通过做这样一个充分的评估,对人的幸福指数资源匹配和愿望有关系。
很多忙碌的低收入者,他心里幸福指数反而比较高,因为他们的愿望不高,容易满足。
而像一个大学生,博士生,他们的幸福指数反而不高,因为他们地位太高,拥有的资源不够,就这种落差,反而让他什么出现很多问题。
所以,身体的异常就是一种审判,身体如果不健康,说明自己对自己的呵护不够,对哲学的不够。
如果,你仅仅把解决身体问题停留在吃点药,或者把问题抛给医生,向外寻求帮助,结果往往是不理想的。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
当今肥胖已经成为了一个世界难题,减肥有方法,而且有不同的方法,其中最快捷的是减肥药,而最考验人的是运动法,最需要坚持的是饮食治疗法,而在这些方案之中,如果再配合中医药调节,那可以说能够事半功倍。
下面我们就来聊聊,科学减肥方法之中医药方,多种不同的体质有不同的方法给我们挑选。
说到肥胖,我们先要了解它的形成原因,才能更好地做出调整。有些人群是肥胖性体质,基本上吃什么都容易胖。而有些人是由于饮食过度而引起的肥胖,因为日常吃多了甜食,油腻的食物,所以脂肪增多。一般来说,肥胖是这两种因素所形成的。
当然,除了上面两种因素以外,肥胖还有可能来自于甲状腺功能退减,性功能减低,胰岛素分泌过多,药源性而引起的。
我们今天要说的是中医减肥法,也就是说需要使用到中医药。肥胖的形成,来源于方方面面,但是人体的体质和症状离不开以下说到的这几种。因为一般来说,人体分为:金木水火土,这里说的不是算命的那个,那是也多少有点联系。
打个比方,如果我们产生了火大,就会发生发烧的症状,如果我们产生了风大,那我们就要进行祛风,风大可以导致我们的膝盖疼,腰疼等等的症状。
人体离不开金木水火土,少了任何一个,或者任何一个太猛,太弱都会对人体造成影响。所以,人体的最佳状态就是平衡,平衡才是健康。当然,也不太可能有绝对的平衡,只要我们能够达到相对平衡的体质,对于我们自身来说是一种比较舒适的状态。
减重有方法,中医方面有化湿法,祛痰法,利水法。
我们来详细说一下中医药减肥,我们的身体如果五行不平衡就会发生一些症状,比如说聚湿会导致肥胖,因为湿气重会导致身体水分增多而导致胀满的反应。如果经常胸闷,气虚,舌苔白这些症状就属于痰多而至胖。经常腹胀,浮肿的就需要利水了。
除了上面这些常见症状以外,我们还有健脾法,消导法,还有针灸减肥法等等多种多样的方法供选择。
先说说化湿法,化湿一般可以用白术茯苓加一些百合煲汤,或者防己黄芪汤。痰多的情况下,我们推荐三子养亲汤和平陈汤,如果是需要利水的情况下,我们推荐的则是十枣汤,舟车丸等等。
如果是需要消导,也就是说积食至胖的情况下,我们可以用山楂谷芽麦芽煲水,如果家里有小宝宝,建议每个月煲两三次。而需要健脾的情况下,可以买五苓散,参苓白术散等等服用,能够起到很好的作用。
个人建议,不同的体质使用不同的药房,一定要对症下药,假如不清楚自己体质的情况下,可以到医院去咨询中医,不要一时服用这个,一时服用那个,这样转来转去的情况下,对于我们的身体来说不太好。
总而言之,减肥方法多种多样,但是最重要的还是我们自己愿意减肥,知道过度肥胖对于身体的各种危害,只有自己有这个意愿,愿意行动起来,各种好的方法才能起到良好的作用。就如同医生给我们开了药方,如果我们觉得非常好,但是就是不愿意去喝,这样是起不到作用的。加油吧,一起行动起来!
相信大家都知道肝脏的重要性,这里就不多说了,今天主要介绍一下肝病来临时的一些症状和表现,希望大家能记下来,好好比对,看看自己有没有出现这些症状,若已经出现,建议及时检查身体,以免错过最佳治疗时机。
睡觉时身体出现4种表现,是在通知你:肝病已登门,早查肝功能
1、晚上总是容易惊醒,失眠多梦
熬夜在现代已经是很常见的事了,大多数人虽然嘴上说着要早睡,但其实并没有把这句话放在心上,尤其是那些平时经常需要加班或喜欢熬夜玩游戏、看电视的朋友,即使没有失眠,他们也会睡得很晚。
但主动熬夜和失眠还是不一样的,失眠可能是身体出了问题,大部分人对待失眠的态度还是比较消极的,他们总觉得失眠很正常,过一段时间就好了,这样一拖再拖,却没有考虑过自己的失眠可能跟肝病有关。肝火旺盛或肝功能受损,都会影响我们的睡眠质量,引起失眠和导致惊醒。
2、小腿容易抽筋
腿部出现抽筋的现象在很多人身上都发生过,有的人比较在意,会及时补充钙质,但小腿抽筋的原因却不仅仅跟缺钙有关,像肝脏受伤也会导致腿部抽筋。中医上讲“肝主筋”,当肝受到损害的时候,身体里的“筋”也会受到影响。
如果近期频繁发生小腿抽筋的情况,建议大家一定要提高警惕,不要光顾着买钙片、喝牛奶补钙,努力的方向不对,一切都是白搭。
3、打呼噜、磨牙
一个人睡觉时会有各种形态,有的人睡觉时就很容易打呼和磨牙,而且不论怎么调整睡姿和枕头高度,都没有改善的迹象。这个时候就要注意下肝脏的健康情况了,因为肝功能受损时,肝脏储存血液的能力受到影响,对各个器官的滋养作用就大打折扣了。
4、频繁起夜
很多人晚上睡觉时最怕的就是起夜,让一个本来正处于睡梦中的人起来上厕所,实在是一件不厚道的事,还会影响睡眠质量。但起夜与否可不是我们所能决定的,而跟肝脏有关系。其实大家对于腹泻的第一反应还是肠胃问题和饮食不洁的问题,实际上,肝脏也是消化系统离不开的器官,肝受损,也会导致腹泻和消化异常。
这3件事,个个都是肝脏的天敌,经常做的人,肝可能保不住
1、暴饮暴食
现在能好好吃顿饭的人都是让人羡慕的对象,随着社会的发展,很多人的工作越来越多,压力也越来越大,精神上受到刺激,人就容易报复性进食。不知道大家有没有过压力特别大的时候,有些人习惯在这种时候用食物充当情绪是出口。其实这种行为不会对现状有任何改变,反而会让肝脏的代谢负担加重。
2、酗酒
食物和酒精,是现代人发泄情绪的两大主要途径,有的人爱暴饮暴食,就有人爱用酒精麻痹自己。酗酒的原因除了这个以外,还有一些无能为力的因素,比如聚餐、谈生意等,这些都不在自己能掌控的范围内,饮酒量也是别人决定的,喝到吐也是常有的事,但肝脏却要承担我们酗酒的后果。
3、熬夜
可能很多人都知道熬夜对肝脏的伤害有多少,但却没有人重视,因为熬夜看起来似乎并没有那么危险。其实,已经深深受到熬夜的打击的人,可能早就已经去了医院了。长期熬夜不仅会让体内器官加速老化,还会让肝脏无法休息,自我修复也成了空想,时间久了,肝功能也会逐渐下降。身体状况,往往与生活习惯密切关联,所以,为了养成一个健康的身体,大家尽早改掉以上不良习惯!
病例:34岁的吴女士是外企会计,经常感到手麻无力,因为同事都有腕管综合症,所以还以为自己也应该是时候用3C,而造成腕管综合症,却没想到最近病情加重,手麻症状持续了一周,就医后才发现他的脑丘部出现中风!
许多人在看到手麻之后,会认为可能是人体发生了神经病变;经常使用3C的人,手麻现象的原因可能是腕管综合征,通常病人在桡侧会有麻木刺痛感,大拇指、食指、中指和无名指。
同时周围神经病变也可引起手麻现象,最常见的是糖尿病周围神经并发症。但是糖尿病引起的手麻,通常是两手同时被麻,而且除了手麻之外,脚还会有麻木的感觉。
如果病人只是单侧手麻,就要看是否为颈椎间盘突出?椎间盘突出压迫神经时,还会出现手麻症状,同时伴有放电样疼痛。这种手麻现象,在颈椎突出治疗后,会有所改善。
还有一个更可怕的手麻原因是中风!如突然出现连续不断的手麻现象,并伴有头痛、头晕、活动障碍和感觉无力,是中风的警讯,必须及时监测血压和进行头部断层扫描。
普通中风现象包括:手脚麻木,瘫软,面部表情麻木,言语不清。其原因在于脑内血流受阻,造成大脑缺氧和神经系统缺损,引发暂时性或永久性脑功能异常,严重时可导致死亡。
根据统计数据显示,每17分钟就有1人患上脑卒中,并且每年有大约1万人死于脑卒中。
好发中风的平均年龄为40岁以上,而年轻的人也可能会中风。如文章开头所提到的吴女士,由于肥胖、久坐且有会计工作压力,身体炎症反应机率高,属于易中风的高风险人群,除了持续观察治疗外,还要提防二次中风。
脑卒中的最佳就医时间是3小时之内,如果在3小时之内送医,病人就可以降低失能风险,增加康复机会。临床研究表明,如果送医时间超过3小时,接受治疗时每晚1分钟将加速大脑衰老3.1周;每晚1小时将加速大脑衰老3.6年,增加丧失能量和死亡的危险。
而且脑卒中初期的手麻现象,很容易被大众误认为是身体的短暂不适,或者是工作的劳累,稍作休息就会错失就医地黄金时间。
所以,如民众自己或亲友出现脑卒中现象,应尽快打120,请救护车紧急送医,让救护人员与医院联系,做最妥善地处理,就医时可加快病人血栓溶解的治疗,帮助病人恢复原来的健康。
人间四月天,既是一年中最美好的时节,也是感冒多发的时期,重症肌无力患者本来就抵抗力差,特别容易在气温忽高忽低、冷热不定的情况下容易伤风感冒,而且一旦患病,不仅会促使重症肌无力复发或加重,还会进一步降低机体对其他疾病的抵抗力。
重症肌无力患者在感冒发烧后,可能会表现出如下症状:
1、眼睑下垂,产生复视等;眼皮往下拉拢,遮住了半个眼睛,此种情况表明疾病症状又复发。有时两眼交替出现症状。
2、情况严重时会发生肌无力危象。对于病情发展迅速,症状严重时,重症肌无力患者会因呼吸肌麻痹而发生呼吸无力的现象。患者呼吸不畅,呼吸急促。遇到此种情况,应当立即送去医院进行救治,防止不测。
在临床上,经常有患者就因一次重感冒而引发了重症肌无力危象,最后上呼吸肌进行及时抢救,才摆脱生命危险。
那么,重症肌无力患者怎样才能合理的预防感冒呢?专家做出如下几点提示:
首先,要做到起居有常,合理安排好每一天的生活秩序,按时睡眠,按时起床,不要熬夜,要劳逸给合。
其次,饮食要有节,按照中医的观点,重症肌无力属于痿证,病机与脾气亏虚关系密切,所以特别强调调节饮食,不能过饥或过饱,各种营养要调配恰当,不能偏食。
此外,还要注意适量运动,锻炼身体增强体质,强化自身的免疫力,但注意不能运动过量,重症肌无力病人运动过量会加重症状,所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。
如果患上了感冒,重症肌无力患者选择感冒药要注意,某些药物也会引发疾病症状加重,特别是抗生素,最好在医生的建议指导下进行。重症肌无力患者不能服用的感冒药有日夜百服宁、感康、快克、白加黑黑片、康必得、999感冒灵等感冒药,因为这些药品会加重患者病情。
需要注意的是,感冒是重症肌无力症状加重和复发的常见诱因,对其进行日常家庭护理是十分必要的。若是延髓型或全身型重症肌无力患者感冒应及早找专科医师会诊,以防病情恶化危及生命!
什么是性病恐惧症?其实所谓的性病恐惧症,指的是患者有治疗史或者在得了性病之后出现情绪紧张,甚至出现疑病和强迫性神经症。
它会通过社会因素、心理因素的刺激,从而引起身体了调节机制的变化,发生一系列生理反应,久而久之导致心理功能紊乱。
性病恐惧症的主要表现形式有:
一、患者在日常生活中均出现不同程度的烦躁、注意力不集中、性格改变。
二、头晕、乏力、失眠、多梦、纳差,有的甚至出现心悸、手足发热、出虚汗等症状。
三、总认为自己的性病没好、加重或发展。总害怕家人发现、周围同事知道而精神压抑、沉默寡语、恐惧焦虑。
四、常多次就诊,反复要求检查或治疗。
性病恐惧症造成严重的社会危害,它会导致患者性功能障碍,出现一系列神经官能症状,严重 影响患者的日常工作和生活。给社会生活造成严重的消极后果。
其实,对于性病恐惧症的治疗,除了对有生殖系统炎症的患者进行对症处理外,还应对患者进行有关性病知识的介绍,耐心地给予解释、教育和心理疏导,使他们消除顾虑。
应对性病恐惧症,其方法也多种多样,通常采用的治疗方法有行为治疗法、辅助治疗法,另外,在某些情况下,药物的暗示疗法也不失为行之有效的治疗方法。无论采用哪种方法,需要医生和患者之间的默契配合,还需要信心、恒心和耐心。相信通过药物和心理“双管齐下”的治疗 ,驱除性病恐惧症的阴影就不是太难的事了。
其次,要求医务人员认真负责地履行自己的职责,严格按正规的治疗方案进行规则治疗。医生要摆正社会效益和经济效益的关系,始终将社会效益放在首位,不能以增加经济效益而过度治疗,这样会增加并发症的发生,也会增加患者的经济负担和心理压力。
第三,对于过度用药的患者,医务人员不能过于迁就,应当要立即阻止其滥用药物的现象。并告诉该患者滥用药物的危害性,让患者知道滥用药物而出现的症状而并非是性病的症状,减少患者的心理负担。
专家提示:性病还须心药医,机体的治愈并不能代表身心的治愈。病患者只有努力克服对性病的恐惧,正确的认识性病知识,就不会让所谓的“性病”吓出其他病症!
39健康网推荐阅读:
治疗性病首先要“脱恐”!
性病不能自己“偷”着治
肝脏是我们人体内体积最大的器官,在促进消化和分解毒物方面起着独一无二的作用。如果我们平时的饮食习惯和生活习惯不正确就会使肝脏受到损伤。肝脏受损后身体会有一些不舒服的表现。那么身体出现哪些表现是给我们敲钟呢?专家来为您在线解答。
肝脏受损后首先会使人的消化功能大大减退
肝脏是消化器官里面体积最大的,对人体物质的代谢起着很重要的作用。肝脏一方面能将糖类转化成一种具有储存功能的肝糖原,用于糖的消耗和补充的平衡。另一方面肝脏内有很多细小的肝管和胆管,能够分泌和运送胆汁。
胆汁是使脂肪类物质成功分解的必需物质。肝脏合成胆汁的量不足时会导致人体出现消化不良的症状,主要表现为不想吃东西,尤其不喜欢吃油油腻腻的食物,觉得脂肪类的食物吃了根本不消化。
肝脏有很强的解毒功能,是人体内巨大的加工厂。我们吃到胃里的药物、喝进胃里的酒、接触的有毒物质都要靠肝脏进行转化分解。
如果我们的肝脏受到损害,我们的机体对有毒物质的清除能力就会大大下降。有些人会发现喝的酒量越来越少,喝一些就不舒服,可能就是因为肝脏对酒精的分解能力下降所致。
肝脏受损后人的皮肤颜色会从白色变为黄色,有的人皮肤会表现为蜡黄色
皮肤变为黄色的原因主要是因为胆红素的代谢发生了紊乱。我们的红细胞衰老后会变为间接胆红素,间接胆红素通过肝脏的转化变为另一种形式的胆红素,从而构成胆汁。如果肝脏受损,血液中的间接胆红素就会累积增多,使人的皮肤、巩膜等表现为黄色。
肝脏受损后人的胸前部皮肤出现“蜘蛛痣”
“蜘蛛痣”大概是什么样子?“蜘蛛痣”表现为中央部一个红色的点,由这一点延伸出很多细小的血管分支。这些细的血管分支像蜘蛛腿一样,所以又称“蜘蛛痣”。
当压迫中央的红色点时,周围血管内的血供受阻,“蜘蛛痣”颜色就会变浅、甚至消失。产生这种特殊痣的原因是肝脏功能受损后对雌激素的灭活作用减退。体内雌激素扩张小血管导致的结果。
当然,雌激素增多使小血管扩张的部位并不局限于人体的胸前部,还会出现在人体的手部。肝脏受损的朋友会发现自己的手上多了些片状的红斑。片状红色区域多见于手掌外侧的大鱼际肌,当我们用另一只手压迫时,红色区域的血液阻断后会变为苍白色。当然,手掌长红斑并不一定就是肝脏受损,也可能是其他的皮肤病。
肝脏损伤后有些人会感到腹部胀满
肝脏损伤后会使门脉的压力增高,门脉压力升高后会影响腹部其他静脉血流的回流。脾静脉回流受到阻碍时会使脾的形态变大,使人产生腹胀的感觉。
肠道静脉的回流受到阻碍会直接影响肠道的消化吸收能力,使人腹胀。门静脉压力升高后还会使血液中白蛋白的含量降低,容易在腹部形成液体。腹腔内液体增多也会使人感到胀满。
肝脏是我们维持生命的器官,平时我们要格外注意对它的保养。首先要少喝酒,喝酒对肝脏的损伤最大。如果喝酒喝得太多会形成酒精肝,酒精肝下一步就容易发展为肝硬化,而肝硬化的最终结局就是肝癌了。
其次我们要避免吃一些油油腻腻的食物,这类食物吃得太多使肝脏的消化功能减退,也容易导致脂肪肝。
当我们出现以上症状时,我们要怀疑肝脏是否受到损害。一定要到医院抽血做检查,检测一下肝脏功能是否正常。为了我们的身体健康,平时也要注意对肝脏的保养。愿每一位朋友都拥有一个健康的身体,强大的肝脏。
最近肩周炎特别多,所以我想把这个再给大家着重的讲一下。
为什么肩周炎这个病非常常见?肩部关节的特殊结构
我们肩关节的活动度特别大,可以说是我们人体活动度最大的一个关节。旋转、伸、屈、背伸,它都能进行。
灵活的活动度,牺牲的就是结构强度。
肩关节的这个头特别大,但与其衔接的关节盂特别浅。它无法像其他关节一样,把关节头给包住,它只能包一点点,一小部分。如果包的太多的话,它活动度就没有这么灵活了。
正因为它包的少,所以它基本上是在外面悬挂着,像我们的肱骨是在我们关节盂的外面是悬挂的。这种悬挂,势必要求大量的肌肉来参与稳定,才能把它悬吊在这,否则它就掉下去了,所以肩关节周围有17块肌肉要参与,这17块肌肉,任何一个肌肉损伤,我们都叫它肩周炎。
你看它这个名字,肩周炎,实际上全称为肩关节周围炎。意思是肩关节周围任何一块肌肉、肌腱的损伤都可以引起炎症,都可以引起疼痛。
它有可能是某一个动作的限制。比如有的人是外展不行,有的人是后伸不行,有的人人家前屈却好着呢。
所以诊断是否是肩周炎,无法精确到某一块肌肉,只能初步确认,意思需要通过查体来判断它具体是哪一个肌肉的问题。
而且要搞清楚是哪一个肌肉先出现问题,哪个后出现问题,否则就不容易治疗。好多肩周炎的病人反复治不好,就与这个结构太复杂、很难避免其活动有关。
女性肩周炎:多半是与更年期相关的自限性疾病
当然我刚才说了肩周炎与年龄有关,民间也称之为五十肩、冻结肩。
实际上就是人在50岁的时候,特别是女性,更容易出现的。
因为在50岁她就处于更年期了,要绝经了,绝经之后随着雌激素的迅速下降,会出现关节囊肌肉问题,对这些产生影响。此外,关节里头的滑液分泌会减少。
这种肩周炎治起来,它跟我们平常说的肩周炎治法还是不一样,这种肩周炎它有自限性。
什么叫自限性,就是到一定时间之后自然会好,即使你不治,她前期可能是疼的厉害。
只需要给她一些止疼的、消炎的、消肿的药物,让她缓解症状就行了,她到一段时间之后自然不疼了。
但是功能受限。
这个时候医生可能让你做爬墙的动作来改善这个功能,这个都是在中晚期做这个功能锻炼。
最后你发现1年或者1年半,甚至有些长的可能2年,最后她又恢复到正常了,她也不疼了,功能也恢复了,这种实际上就是跟年龄相关的、跟激素相关的肩周炎。
男性肩周炎:原因复杂
男性的肩周炎还有一些年轻人得了肩周炎,他更可能是某一块肌肉劳损,或者受凉,或者是损伤,发炎导致的。 要针对这一块肌肉去治疗。
除此之外,还可能是颈椎引起的肩周炎。我们说颈部的神经要管着肩膀,管着我们上臂和手。
如果颈椎这块有个神经受压,刚好控制着我们肩膀周围的某一块肌肉,这个肌肉就出现问题了,最后出现的肩周炎。
它这个是非常复杂的。并不是我们说的笼统的肩周炎,你这个是肩周炎,去怎么怎么治。
其实要把它搞清楚的,是非常复杂的,比如说肩胛背神经,肩胛上神经,肩胛下神经,腋神经。这些都是跟我们肩周肌肉有关。
如果这些神经受到刺激卡压,同样会出现肩周炎。
当然外伤的就不用说了,碰一下哪一块,受损伤这种肩周炎。
所以我们要把它搞清楚,需要一个专业的、非常详细的一个查体。包括病史的询问,并不是简单的就是说来了只要肩膀痛都是肩周炎。
肩周炎:需要科学全面的查体,不要盲目自治
当然还有一些,我刚才讲的其实还有一些很少的反射痛的肩周炎,比如说我这个胆囊有问题,反射到肩部的,心脏有问题反射到这边肩部的也有,这种当然非常少见,也需要鉴别的。
所以大家看病一定要尊重科学的,要非常专业的去了解这个情况,而不是稀里糊涂的。
就是听人家说肩周炎这样治好,那样治好,我这一期讲这个视频主要是给大家提醒一下:所有的肩周炎都是不一样的,且几乎都是不一样的。因为17块肌肉中的任何一块都可以引起症状。所以我们大家要重视这个问题,而不是盲目的去选择治疗方法。
好,我们这一期就分享到这里,谢谢。
每个人都经历过痒,但是痒分为两种,高兴的痒和恼人的痒。我们说的皮肤瘙痒就是第二种痒,产生皮肤瘙痒的原因有很多比如:皮肤过敏、蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒,会让人忍不住去抓挠,非常让人难受,甚至晚上难以入眠。那么怎样才能有效缓解皮肤瘙痒呢?我们一起来看一下。
因为皮肤自身问题而感觉到痒有两种情况。一种是没有原发性的皮肤损伤,大多数是由于皮肤缺少水分而引起的。就像干燥的冬季,许多人会觉得皮肤干痒、脱皮。第二种是皮肤本身就“病”了,皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。
如果发现身上不知原因的痒,应该怎么做呢?
第一、洗澡不要太勤
有的人很讲究卫生,每天必须洗澡。可是在冬季,可以不必每天洗澡。尤其是皮肤瘙痒的人,要减少洗澡的次数。并且洗澡水温不要太高,控制在40摄氏度左右就行。每次洗澡时间不要太长,5—10分钟为宜。最好选择中性或弱酸性的沐浴液。
第二、洗澡后先擦润肤液再擦干身体
洗完澡后,先别擦干身体,而是先要擦润肤液。在洗澡后皮肤没有干透的时候擦润肤液,能够使水分和营养更全面地被吸收。
第三、要给给房间适当补水
要为房间补补水,例如养一缸金鱼,或者使用加湿器,能减少因为温度太高、空气干燥而引发的皮肤瘙痒。
第四、注意贴身衣服要选纯棉的
为了避免瘙痒进一步扩展,尽量要减少衣物对皮肤的刺激。贴身的衣物,注意一定要选择纯棉的,并且透气性要好。避免因为衣服与皮肤接触后引起的过敏。
第五、隔夜茶水也能迅速止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶里面所含有的氟能够迅速止痒,也还能起到防治湿疹的效果。
第六、多吃润肺生津的食物
气候干燥,一定要多喝水,多吃生津润肺的食品。比如蔬菜水果和豆制品、梨、百合、大枣、莲子、银耳等,少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也应该多吃。
在生活中如果出现难以忍受的皮肤瘙痒,请不要掉以轻心,它只会严重危害到人们的健康。如果自己找不到病因可以及时就医,以免引发更加严重的皮肤疾病。及时做好科学有效的治疗会事半功倍!
腰痛痛起来要人命,很多白领、上班族常常以为腰痛不是什么大事,但是如果你经常腰痛,而且渐渐地不止腰痛,连臀部、腿部,有些甚至连足底足背都会痛,这个时候你就要警惕了,有可能是腰椎间盘突出了!
如果出现了这种情况,你可以再自测一下,进一步看看是不是因为腰椎间盘突出导致的,毕竟导致腰痛的原因有很多,只有明确病因才能对症治疗。
直腿抬高试验
平躺在床上,单腿抬高(如果自己无法抬高可以让朋友家人帮助自测),当腿抬高至60度的时候疼痛并没有加剧,还可以耐受,并没有导致其他部位出现疼痛的情况,这个时候基本可以判断我们的神经根没有受到压迫,也就不是腰椎间盘突出导致的腰痛,可能是腰肌劳损。
当腿抬高至60度,疼痛加剧,腿部呈放射样疼痛,这个时候可能表示我们的腰椎间盘突出已经压迫到神经了,这个时候建议大家找更专业的医生进行判断。
如果发现自己腰椎间盘突出是不是没有康复的可能了?
大部分腰椎间盘突出的朋友,都可以通过药物、牵引、理疗和休息等非手术治疗缓解症状,如果正规保守治疗无效,则需要采用手术治疗。
非手术疗法
1. 卧床休息:腰椎间盘突出有一些是因为日常过程中不注重保护腰椎,过度压迫导致的,这个时候休息就显得非常重要,可以卧床3~4周,大部分疼痛症状都可以缓解;
2. 牵引治疗:采用骨盆牵引,增加腰椎间隙宽度,减少椎间盘内压,也就是让“突出的那部分回归正常”,从而减少对神经根的压迫和刺激,不过此项治疗需要在专业医生指导下进行;
3. 理疗舒缓:有技巧的推拿按摩可以很好放松肌肉痉挛、减轻椎间盘内压力,但下手可别太重;
4. 药物治疗:止痛药物、脱水剂、激素、神经营养药物等,建议在专业医生指导下使用。
手术治疗
手术也并不是人人都能做的,如果有腰椎间盘突出超过三个月,经过严格保守治疗无效或者经常复发疼痛加重患者,可以采用手术治疗。当然,还有一些其他的适应症,这里就不一一列举了。
手术治疗分为开放手术和微创手术,前者常用于合并腰椎不稳、腰椎管狭窄的患者,后者对于人体损伤较小,但无论哪一个都要在术后做好康复训练,只有良好的生活方式才可以从根本上改善腰疼~
冬季是流感和其他呼吸道疾病的高发季。每年这个时候,是医院呼吸科人最多的时候,不管是大人还是小孩,都不得不往医院挤。
很多人一大早过来挂号,可能直到下午才能看上病,期间还要在各个环节排队等待。
这个时候去医院,是一场历劫。
但是,其实这其中有一部分人是打过流感疫苗的,怎么还会感冒呢?
为什么打了流感疫苗还是会感冒
预防流感的难点在于,病毒种类繁多且会不断发生变异。
流感病毒是一个庞大的家族,分为很多种亚型,目前流行的主要是甲型和乙型。
而且流感病毒这家伙还会不断发生变异,以往身体中产生的抗体,就没法有效地对抗新的病毒。
所以我们年年都要打流感。
但是这个流感疫苗能够预防的病毒,并不全面,主要还是预防当年主要流行的病毒。
所以打流感疫苗就像押题,不过是世界卫生组织需要押题。
每年的2月份,世界卫生组织会根据全球的流感疫情监测结果,来预测下一年的流感病毒流行亚型,提出生产用疫苗株建议。
此后,各国疫苗生产企业根据世卫组织的预测结果,生产当季的流感疫苗。
但是,预测并不一定准确。
比如,2018年的那场流感。当时根据WTO推荐,中国使用的是三价疫苗,应对的是甲型系流感病毒,但2018年最终占优势的反而是乙型系流感病毒, 并不在疫苗的预测范围之内, 所以去年流感发病率很高 。
不过流感疫苗依然是预防流感的最佳手段。
这就像是考试,复习了一点和一点都没复习的效果还是有区别的。
很多时候,流感和普通感冒的表现很像,不太让人能够注意到,但是如果出现以下情况建议去医院:
1.接触过流感患者以后出现发热,精神状态不好。
2.确诊流感之后,使用抗流感病毒药物2天左右仍不见好转,甚至症状加重的情况下,也建议再去医院。
3.治疗期间出现喘息、呼吸困难、声音嘶哑等症状。
普通感冒也很磨人
比流感更常见的是普通感冒,这段时间也有很多人中招。虽然说感冒属于自限性疾病,吃了药一周好,不吃药7天好。
但是对于大部分人来说,最难熬的恐怕还是流感带来的一系列不适反应,比如鼻塞、流涕、咳嗽等等症状,影响日常的学习和工作。
在这个过程中,你还是可以让自己舒服一点的。
对于普通感冒和流感出现的一些症状,我们可以自己学习用科学的方式护理。
发烧
应对发烧,很多人第一个想到的就是通过酒精或者冰敷的方式来降温,不少人觉得这个是安全又有效的办法。
但事实上,酒精擦浴并不安全,尤其是对孩子来说,酒精擦浴可能导致孩子酒精中毒。
其次,降温首选温水擦浴的方式也并不正确。
擦浴利用的是水和身体的温差以及水的蒸发来带走热量,这样就会有一个问题,温差小了效果不明显,温差大了又会觉得身体不适,而且关键问题在于,擦浴降温的效果并不明显。
其实发烧并不是什么坏事,发烧是由于炎症刺激自身免疫功能对抗产生的一种反应,一般情况下,建议体温达38.5℃时候进行药物降温对症治疗。
在其他情况下,如果没有明显的不舒服,也没有其他需要注意的基础疾病,那么我们首要的目标是让患者感到舒适。
也就是说,38.5℃是个参考值,如果体温没达到38.5℃,但是精神不济、乏力不适,烦躁不安,也可以不必死守38.5℃这条线。
鼻塞流涕
这里不得不提到一个神器——洗鼻壶。
这个是过敏性鼻炎患者的福音,感冒时的缓解鼻塞流涕的利器。
洗鼻壶的原理在于,能够冲掉鼻孔里的过敏物质,冲走分泌物,同时保持鼻腔湿润,轻柔抚慰受刺激的鼻粘膜。
洗过之后,清清爽爽、舒适通畅。
具体方法如下:
1. 去医院或药店,买来医用生理盐水备用
不太建议自配,因为普通的食用盐和自来水中,可能含有一些杂质,另外浓度配比不合适的话,反而会刺激鼻子。
而且,几袋生理盐水挺好买,也并不贵。
2. 具体洗鼻流程
如果你一开始接受不了洗鼻壶的话,可以先试试鼻腔喷雾,操作难度比洗鼻壶小一点,也能够达到同样的效果。
如果鼻塞流涕的情况比较严重的话,可以使用一些药物缓解。
1. 含有伪麻黄碱的制剂
这类药物都是处方药,可以有效收缩鼻黏膜,缓解流鼻涕和鼻塞。
2. 鼻用减充血剂
常见的有低浓度的麻黄素和羟甲唑啉,一般使用疗程不建议超过7天。
咳嗽
应对咳嗽有一种非常简单粗暴又便宜的方法——喝蜂蜜。
这个是有依据的,目前已经有许多证据表明,直接空口喝蜂蜜(不兑水)有着不错的止咳作用,甚至不比真正的镇咳药差。
为何蜂蜜有着如此神奇的效果呢?
在一篇研究当中,实验人员用糖水/白水来对比受试者对于辣椒素刺激咳嗽的阈值,结果发现使用糖水的那一组咳嗽阈值被明显升高了。
这里千万要注意的是,蜂蜜只适合 1 岁以上的宝宝服用,因为小宝宝吃蜂蜜,肉毒杆菌中毒风险高。
在室内的环境也要多多注意,调整室内的空气湿度有利于湿润气道,缓解不适感。
感冒的时候可以用上加湿器,调整屋里的湿度在 55% 左右,最好不要超过 60%。
有痰
其实,只要鼻子的问题解决了,痰的问题自然也就解决了。
1. 增加屋内空气湿度
一般来说,家里的湿度控制在 55% 左右比较合适,最好不要超过 60%,因为湿度过高,可能会增加屋里长霉菌的几率。
另外,在家使用加湿器的时候,注意要用纯净水,而且加湿器每天都要记得清洗。
2. 多喝水
多喝点水、果汁、汤、粥等,这些都有利于痰液稀释,孩子更容易咳出来。
不建议自行服用化痰药,尤其是对于1 岁以下孩子身上,都是没有确切的安全性证据的。
审核医生 | 京东互联网医院呼吸内科主治医师 冯金栋
责任编辑 | 毛十三
京东健康出品,未经授权,不得转载和使用。
授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com。
聚圣源关于月亮的诗句男宝宝五行缺金取名起名大全绿色农产品公司起名卢姓女孩起名孙姓宝宝起名大全男宝易姓男婴儿起名移动家庭套餐名字四字起名感慨的意思带科字的公司起名李女孩起名字大全20195e5e5e测人名起名吉凶查询水浒传排名安妮·彤帕拉松下载起名大全下载免费完整版工程机械公司起名工程机械公司起名各抒己见的意思八字起名字大全测试打分姓唐男生起名怎么起微信名字好听信贷公司起名字根据中文名起英文名辛弃疾诗词香水店起什么名字好ppypp电影天堂2020婴儿起名字大全免费男孩夫人你人设崩了家居起名郭姓宝宝起名大全淀粉肠小王子日销售额涨超10倍罗斯否认插足凯特王妃婚姻让美丽中国“从细节出发”清明节放假3天调休1天男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群国产伟哥去年销售近13亿网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐雅江山火三名扑火人员牺牲系谣言代拍被何赛飞拿着魔杖追着打月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子山西高速一大巴发生事故 已致13死高中生被打伤下体休学 邯郸通报李梦为奥运任务婉拒WNBA邀请19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声王树国3次鞠躬告别西交大师生单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警315晚会后胖东来又人满为患了倪萍分享减重40斤方法王楚钦登顶三项第一今日春分两大学生合买彩票中奖一人不认账张家界的山上“长”满了韩国人?周杰伦一审败诉网易房客欠租失踪 房东直发愁男子持台球杆殴打2名女店员被抓男子被猫抓伤后确诊“猫抓病”“重生之我在北大当嫡校长”槽头肉企业被曝光前生意红火男孩8年未见母亲被告知被遗忘恒大被罚41.75亿到底怎么缴网友洛杉矶偶遇贾玲杨倩无缘巴黎奥运张立群任西安交通大学校长黑马情侣提车了西双版纳热带植物园回应蜉蝣大爆发妈妈回应孩子在校撞护栏坠楼考生莫言也上北大硕士复试名单了韩国首次吊销离岗医生执照奥巴马现身唐宁街 黑色着装引猜测沈阳一轿车冲入人行道致3死2伤阿根廷将发行1万与2万面值的纸币外国人感慨凌晨的中国很安全男子被流浪猫绊倒 投喂者赔24万手机成瘾是影响睡眠质量重要因素春分“立蛋”成功率更高?胖东来员工每周单休无小长假“开封王婆”爆火:促成四五十对专家建议不必谈骨泥色变浙江一高校内汽车冲撞行人 多人受伤许家印被限制高消费
聚圣源关于月亮的诗句男宝宝五行缺金取名起名大全绿色农产品公司起名卢姓女孩起名孙姓宝宝起名大全男宝易姓男婴儿起名移动家庭套餐名字四字起名感慨的意思带科字的公司起名李女孩起名字大全20195e5e5e测人名起名吉凶查询水浒传排名安妮·彤帕拉松下载起名大全下载免费完整版工程机械公司起名工程机械公司起名各抒己见的意思八字起名字大全测试打分姓唐男生起名怎么起微信名字好听信贷公司起名字根据中文名起英文名辛弃疾诗词香水店起什么名字好ppypp电影天堂2020婴儿起名字大全免费男孩夫人你人设崩了家居起名郭姓宝宝起名大全淀粉肠小王子日销售额涨超10倍罗斯否认插足凯特王妃婚姻让美丽中国“从细节出发”清明节放假3天调休1天男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群国产伟哥去年销售近13亿网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐雅江山火三名扑火人员牺牲系谣言代拍被何赛飞拿着魔杖追着打月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子山西高速一大巴发生事故 已致13死高中生被打伤下体休学 邯郸通报李梦为奥运任务婉拒WNBA邀请19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声王树国3次鞠躬告别西交大师生单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警315晚会后胖东来又人满为患了倪萍分享减重40斤方法王楚钦登顶三项第一今日春分两大学生合买彩票中奖一人不认账张家界的山上“长”满了韩国人?周杰伦一审败诉网易房客欠租失踪 房东直发愁男子持台球杆殴打2名女店员被抓男子被猫抓伤后确诊“猫抓病”“重生之我在北大当嫡校长”槽头肉企业被曝光前生意红火男孩8年未见母亲被告知被遗忘恒大被罚41.75亿到底怎么缴网友洛杉矶偶遇贾玲杨倩无缘巴黎奥运张立群任西安交通大学校长黑马情侣提车了西双版纳热带植物园回应蜉蝣大爆发妈妈回应孩子在校撞护栏坠楼考生莫言也上北大硕士复试名单了韩国首次吊销离岗医生执照奥巴马现身唐宁街 黑色着装引猜测沈阳一轿车冲入人行道致3死2伤阿根廷将发行1万与2万面值的纸币外国人感慨凌晨的中国很安全男子被流浪猫绊倒 投喂者赔24万手机成瘾是影响睡眠质量重要因素春分“立蛋”成功率更高?胖东来员工每周单休无小长假“开封王婆”爆火:促成四五十对专家建议不必谈骨泥色变浙江一高校内汽车冲撞行人 多人受伤许家印被限制高消费