吸烟一口竟吞进69种致癌物？戒烟后如何防复吸

世卫的报告指出，2015年，中国约有3.15亿吸烟者，成年人口的28%，所有成年男性的半数以上均吸烟。今年4月14日，世界卫生组织发布名为《烟草经济——导致中国贫困、落后的成瘾经济》的报告，称本世纪吸烟相关疾病将导致2亿多中国人死亡。

最新研究表明，烟雾中含有7000多种化学物质，其中数百种具有毒性，至少69种可以致癌。医学研究证实，吸烟者比不吸烟者的寿命平均缩短20年左右。也有大量报道证实吸烟与恶性肿瘤的紧密关系。

1、缩短寿命：一个25岁每日吸烟2包的男人比不吸烟者少活8.3年

2、肺癌：10倍于不吸烟者的发病率

3、喉癌：比不吸烟者高2.9—17.7倍

4、口腔癌：比不吸烟者高3—10倍

5、膀胱癌：较不吸烟者大7—10倍

6、食道癌：吸烟者增加2—9倍的危险性

7、胰腺癌：是不吸烟者的2—5倍

即便现在人人都知道吸烟危害身体健康，是造成多种疾病的诱因，但要想真正戒掉烟瘾，仍旧是难上加难。有统计数据显示，一个吸烟成瘾的人要想依靠自己的意志最终戒掉香烟，成功率只有可怜的3%，而“复吸率”却高达97%。大概70%的烟民会在戒烟一周后复吸。到底戒烟后复吸有会给我们带来哪些危害？如何防治戒烟后复吸？在5月31日，世界无烟日到来之际，小编为你一一找出答案！

戒烟（供图/视觉中国）

1戒烟后复吸的危害

戒烟后复吸会引起更强地烟草依赖。

吸烟之所以很容易上瘾，是因为烟草中的尼古丁被吸入人体后7秒钟之内就会到达大脑，促进大脑分泌多巴胺，跟大脑中的尼古丁受体结合。

随着吸烟时间的增长，吸入的尼古丁越多，大脑产生的尼古丁受体就越多，人体对尼古丁的需求就越大。相反，停止尼古丁的摄入后，大脑内的尼古丁受体也会慢慢减少，逐渐退化，从而使人体对尼古丁的需求也相应降低直至消失。尼古丁受体不会完全消失，一旦再次吸入尼古丁，受体便会重新活跃起来。因此，戒烟者要注意不要再吸烟，否则将会引起更强地烟草依赖。

戒烟复吸肺功能衰竭更快。

戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。复吸者的危害是非常大的，甚至比戒烟前对人体的危害更大。其中最重要的危害是：戒烟复吸肺功能衰竭更快。戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更加严重。