经期水果减肥有讲究 吃法得当 瘦到爆表，爱美网教你如何利用经期减肥
2012年04月10日 14:02
来源： 爱美网
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导语：觉得经期很痛苦？烦躁情绪低落痛经天天围绕着你？不要让它影响我们的好心情，利用好它可以给我们带来飞速减肥的好处哦！那么如何利用经期减肥呢？月经期间巧吃水果减肥，健康有养分还能让你瘦到爆表！把经期变成让自己变得更好的黄金时间段，跟着爱美网小编来看看怎么经期巧吃水果减肥吧！
月经期间往往是许多MM都排斥的时间，抵抗力下降、情绪易波动、食欲不好、腰酸、疲劳、痛经等症状纷至沓来。但是可恶的经期也是我们的 瘦身黄金期哦！在月经期间巧吃水果减肥，不但瘦得健康，也瘦得有速度哦！现在就让爱美网小编告诉你经期该怎么吃水果减肥吧！
◆ 水果有讲究
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，还可以减肥哦！然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的 苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
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