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【图】减肚子有效的运动方法 四招让你快速告别小肚腩
2015/6/6 15:26:30 作者： C-liaoya… 来源:伊秀美体网
小肚腩怎么减?小腹便便很难看，即使你的 身材不算胖，但挺着个小 肚腩着实有点影响美观，下面有减 肚子最有效的方法，让你的身材更完美，一起来看看这套 减肚子最有效的方法吧
减肚子最有效的方法四：抬身体和腿
身体仰卧地面，手臂和双腿伸直，肩膀弯曲，同时将双腿抬起，并让双手尽量去接近腿部，使腹部受到挤压。保持这个动作3秒钟，并让身体尽量保持“V”字型。注意这个动作只让小部分的背部接触地面。当坚持不住时放下身体，恢复放松，再重复进行这个动作。
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减肚子有效的运动方法
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