【图】男人肚子两边的赘肉怎样减掉 8个方法让你轻松瘦肚子

男人腹部赘肉怎么减呢？男人一到中年， 肚子容易长赘肉，虽然男人不 追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体 健康。那么男人 减肚子赘肉简单方法有哪些呢？

下面为您介绍8个小方法，有效帮助男人减肚子赘肉！男人减肚子赘肉的8个简单方法1、利用通勤时间健走健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。

上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰！2、不要忽略早餐和午餐节食 减肥对于男士来说，难度非常大。

而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以，建议男士 朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。

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