【图】葡萄柚减肥食谱推荐 让你轻松瘦身成功

事实上，吃葡萄柚 减肥已经很流行了很多年了。这种方法可以被接受和喜欢，因为它对身体没有副作用，瘦腹 瘦腿效果都令人满意。

西柚有一种特殊的香味，它的果肉很酸酸甜甜的很好吃。它含有大量的番茄素因此有很好的减肥效果。

它还富含纤维素，使人们在减肥时饥饿感明显减少，并防止人们摄入高热量的 食物。如果你在用餐前吃半个柚子，效果会很明显。如果你吃了太多的油腻食物，你也可以吃多几个葡萄柚。

西柚 减肥方法在 世界各地都有很多 女人使用，因为它不但可以 瘦身，对身体的保健作用也是很大的，可以让你身体抵抗力越来越强大。

人们已经发现，葡萄柚含有一种特殊的物质，可以降低体内的胰岛素分泌。在胰岛素水平较低的情况下，身体的食物摄入转化为 卡路里而不是脂肪。如果可以用这种方法减肥，你就能更快成功。

葡萄柚瘦身食法

1.早餐用一个葡萄柚 搭配两个 鸡蛋和一杯 牛奶。

2.午餐用一个葡萄柚，加上煮的蔬菜和鸡胸肉。

3.晚餐一个葡萄柚和西红柿榨汁，加上一碟意大利面。

其原理是在饮食菜单中加入葡萄柚或西柚汁，这样可以抑制食欲，减少食物的摄入以达到减肥的效果。

西柚常被制成果汁，因为它尝起来又甜又好吃。但是要记住不要在很长一段时间内吃这种 水果，因为它的酸度不低。长时间的食用会对我们的胃造成一些损害，这可能是一种大代价的伤害。

在日常生活中，人们并不建议 节食减肥。使用葡萄柚减肥的好处是，它还可以帮助你减肥，而且你的饮食是均衡的。如果你节食就会有厌食，这对你的身体很不利。葡萄柚零脂肪含量对于所有减肥的人来说都是一个好消息。它还能减轻节食的痛苦，同时保持体重。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】