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减肥日记 减脂好物

开个贴记录下自己亲身体验秦昊减肥法！ 【减肥日记】

此帖于2023-05-24荣登首页

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  • 更新于 2024-04-30 06:28IP归属地：重庆
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开个贴记录下自己亲身体验秦昊减肥法！
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发表于2023-05-18 12:06IP归属地：重庆 只看该作者

沙发

这个星期一（5月15日）开始的
性别：男 
年龄：42岁
净身高：172厘米
初始体重：62.1公斤
背景：本人在2017年初的时候还有168斤，那个时候就用了差不多半年时间减肥到了120斤（可见当初减肥贴 》》》》从168减到120的人 ）保持至今，疫情期间最多反弹到136斤，后头花了1个月时间用8+16减肥法加上每天一个小时的减脂运动又瘦回到了120斤，平时注意控制饮食，拒绝太油腻的食物和含糖饮料，拒绝吃饱。

本着想打破120斤这个目标，所以试试秦昊减肥法！
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我找小猴子
V14
发表于2023-05-22 19:31 IP归属地：重庆

我85斤，还能用这个吗
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管球的
V14
发表于2023-05-23 23:02 IP归属地：重庆

回复 @我找小猴子 只要还在世都可以用至于后果不用理会
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棉花嬢嬢
V16
发表于2023-05-24 08:58 IP归属地：重庆

回复 @我找小猴子 你已经够瘦了，这个减肥法要命的
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月亮下的火龙果uq
V10
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发表于2023-05-24 11:20 IP归属地：重庆

回复 @我找小猴子 你还需要减啊
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余家深山中
V10
发表于2023-05-24 13:37 IP归属地：重庆

为什么不锻炼呢
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发表于2023-05-18 12:07IP归属地：重庆 只看该作者

板凳

第一天早晨一杯黑咖啡，中午和晚餐各一盒牛奶，其他时间就是喝水，偶尔喝点无糖可乐！第一天结束没有感到饥饿！
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dadadida
V10
发表于2023-05-24 08:28 IP归属地：重庆

这样能不饿我怀疑消化功能不好
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重庆橙子装饰
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发表于2023-05-25 11:44 IP归属地：重庆

减肥太难了 我选择长肉吧
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路过的好心人@|chongqing
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发表于2023-05-25 13:33 IP归属地：重庆

这个需要强大的意志力啊
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发表于2023-05-18 12:09IP归属地：重庆 只看该作者

地板

5月16日一早起床称重 60.65公斤 轻了62.1-60.65=1.45公斤
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发表于2023-05-18 12:12IP归属地：重庆 只看该作者

1 #

今天第二天，每顿一根玉米 其他时间喝水和无糖可乐，也没有饥饿感
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贾和糖
V14
发表于2023-05-24 07:52 IP归属地：重庆

这样看起，无糖可乐好霸道减肥利器
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发表于2023-05-18 12:13IP归属地：重庆 只看该作者

2 #

5月17日起床体重60.35公斤，比昨天轻了0.3公斤
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发表于2023-05-18 12:14IP归属地：重庆 只看该作者

3 #

今日水果日，早晨和晚上各一个火龙果，中午一个苹果，其他时间喝水和无糖可乐，还是感觉不太饿
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幸福的小马257
V13
发表于2023-05-23 22:25 IP归属地：重庆

只能吃一个？我以为是可以吃水果吃到饱
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发表于2023-05-23 23:53 IP归属地：重庆

回复 @幸福的小马257 一顿一个
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进击的2630
V14
发表于2023-05-23 23:54 IP归属地：重庆

回复 @幸福的小马257 那我可能得吃一个哈密瓜
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发表于2023-05-23 23:56 IP归属地：重庆

回复 @进击的2630 含糖量太高！
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猪儿的电梯房
V14
发表于2023-05-25 16:37 IP归属地：重庆

回复 @进击的2630 西瓜
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发表于2023-05-18 12:16IP归属地：重庆 只看该作者

4 #

5月18日，今天起床体重59.95公斤 比昨天轻了0.4公斤，终于突破60公斤，纪念一下！
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发表于2023-05-18 12:17IP归属地：重庆 只看该作者

5 #

今日本来该吃鸡蛋和虾，但是没有买到虾子，就准备吃鸡蛋和鱼，现在中午12点，早上鸡蛋吃了，鱼还没有来得及去吃，出去餐馆找了一下没有找到清蒸鱼卖，就买了块鸡胸肉，今晚也没有虾子，吃了四坨白水煮的兔子肉！
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发表于2023-05-18 13:20IP归属地：重庆 只看该作者

6 #

感觉适合拿来打破平台期
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逆光偏秃
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发表于2023-05-18 13:21IP归属地：重庆 只看该作者

7 #

你居然试了
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放牛有多
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发表于2023-05-18 13:21IP归属地：重庆 只看该作者

8 #

我不得行 会饿死在第一天
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zhw0527
V10
发表于2023-05-23 21:42 IP归属地：重庆

第一天、第二天都不饿，只是我到第二天晚上就忍不住想吃重口味的东西了
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月亮下的火龙果uq
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发表于2023-05-24 11:22 IP归属地：重庆

同感可能第一天就晕过去了
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cha不多先生
V11
发表于2023-05-25 09:33 IP归属地：重庆

可能第一天早上8点钟吃了，11点不到就晕过去了
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脸颊肉守护神
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发表于2023-05-18 13:21IP归属地：重庆 只看该作者

9 #

120也不算胖啊 你还要减肥呀
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发表于2023-05-18 14:11 IP归属地：重庆

想尝试一下，突破60公斤！
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省钱养猫猫
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发表于2023-05-18 13:22IP归属地：重庆 只看该作者

10 #

是个狠人！
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好大一坨战斗猫
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发表于2023-05-18 13:22IP归属地：重庆 只看该作者

11 #

你好厉害
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超级版主
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发表于2023-05-18 13:22IP归属地：重庆 只看该作者

12 #

看了你的帖子 我也想试试了
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倔强的AD钙
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