风水大师李亮德从风水环境角度告诉你，睡眠不好应该怎么办！

现代社会，生活节奏快，压力大，很多朋友为了能够不断提高生活质量，努力的拼搏着，这使得很多朋友都处于“亚健康”状态，其中最让人头疼也是最为困扰的就是失眠或者睡眠质量低下的问题，本来工作就很劳累，加上睡不好觉，“黑眼圈”就像噩梦一样缠绕着，严重影响身心健康，也影响到自己的事业和生活。

特别是女性朋友，往往由于身弱、本身阴气就重，更加容易因为受到外部环境的干扰而影响睡眠。今天就针对于这些问题，泰益丰周易会馆邀请中国著名环境专家李亮德先生从卧室上教大家几招，帮助受到失眠困扰的朋友们解决或缓解这个问题。

一、床的摆放

首先，床头必须紧贴墙壁，要有“靠山”，不要留有空档。床头无靠，床位不稳，就会让人产生情绪起伏、低沉不振，严重者可能导致精神分裂。

其次，床头不要冲着门口，中称这种情况叫“门冲”，也不要对着窗户，这样容易受外来煞气影响，让人产生幻觉，恶梦频发，影响睡眠。

第三，如果卧室临近厨房，床头不可紧邻灶台，否则会让人精神紧张，性情暴躁，心浮气躁而导致失眠。

还有就是有的朋友对睡觉的朝向非常敏感，如果睡眠不好，可以考虑调整朝向来尝试，但现在的楼房受到房间的限制，很难调整朝向，那么就要考虑使用一些特殊的手段来调整人的磁场了。

二、卧室的摆设

首先，卧室内的镜子要尽量隐藏起来，不使用时不要外露，床边、床尾都不要放镜子，否则不仅影响到睡眠、健康，严重的还会影响夫妻感情，影响运势及子嗣。卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种非常不利的煞气。

其次，卧室内摆放的家具，尽量整齐，不宜过多，也不要摆放过多的杂物，否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果，对人的情绪和精神造成不利影响。

第三，卧室内摆放的绿植要注意，要选取有益身心的观叶型植物，也不要摆放过多。

这里还要提醒朋友们一点，有的朋友在卧室里摆放一些法器或物品，这些一定要经过有经验的老师指点和确认，否则会适得其反，产生不良影响。

三、卧室的光线

光线不可太强太刺眼，否则会让人产生急躁、暴躁的情绪。光线也不要太弱太阴暗，这样会让人压抑、忧郁。光线一般以光亮度适中的自然光线为好，让人舒服，安静。

四、其他方面

1、睡床不要放置在横梁下方，上方尽量不要安装大型的吊灯，也不要有吊柜之类的摆设。

2、卧室内的卫生间，要保持通风，睡觉时门要关闭，特别装修时不要让卫生间门对着床。

3、窗户的窗帘图案颜色尽量清淡素雅，不要图案过于复杂、颜色太过杂乱。

大师李亮德先生

睡眠是人生活当中极为关键的部分，在排除了病理性的原因之外，朋友们要多多关注卧室的环境，打造一个舒适、宁静的睡眠环境，也祝愿朋友们都能“睡个好觉”。在此也提醒朋友们，环境是因人而宜的，如果自己没有把握，请教有经验的老师，进行科学的诊断、分析和调整，万勿自己随意调整而出现偏差。

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