正在热映中的电影《封神第一部》终于出圈，主演于适也迎来了自己演员生涯的第一次爆发。身形健硕、长相俊朗的他，不仅外型被观众赞为“天选姬发”，也演出了这一少年英雄从懵懂到觉醒、从纠结到坚定的转变，和正直、热血的品质。

“我希望大家能够知道，我是一个戏还可以的新人演员。”于适说，他希望能得到大家对自己专业领域的认可。

想学表演进入训练营

于适至今都记得2018年1⽉2日这个日期，那是他进入封神演艺训练营的第一天。那时的他，没有想到自己会被选拔进入《封神三部曲》剧组，更没想到戏份如此重要的姬发，会落到他的头上。

1996年出生的于适身高182厘米，当过篮球运动员，加上长相帅气，拍过一支篮球主题的广告。正是因为这支广告，《封神三部曲》选角团队找到他，问他是否愿意参加训练营面试。“他们说如果通过面试，会有表演、马术等课程训练，我正好平时没有机会学表演，就去试试了。”于适坦言，他从小喜欢看动作片，经常模仿李小龙、成龙。后来在打球过程中，于适爱上了吉他和音乐，认识了一些影视行业相关的前辈，有人建议他，试试当演员，他才开始有这方面的想法。

训练营管理严格，每周放一天假，每天五点多起床跑步，然后接受马术、射箭、动作、古代史、礼仪等全方位的课程。因为强度太大，中间有人受不了，主动退出。“我当过运动员，都觉得扛不住。比如动作课，不是你想象的样子，上来就能舞枪弄剑，飞来飞去，而是从基础开始，不让练对打。一堂课就练一个动作，给你一个盾，就练格挡，或者扎半小时马步。很枯燥，也很累。”这种艰苦，让于适想到了小时候的篮球集训，以及教练反复强调的四个字——“意志品质”。“人都有身体到了极限、濒临绝望的时候，考验你的不是技术有多好、脑子多好使，就是你能不能扛，有没有意志品质。”尽管每晚于适都想，明天能不能休息一下，但第二天，他还是挣扎着起床、上课。

心理压力是另一层煎熬。所有人都不知道自己能不能被选上，会不会浪费半年时间。但于适的心态特别平常，他本来就是来上课，最坏的结果无非是淘汰，“能学这么多课也挺值，那我就好好学、好好练，做到自己程度的最好。”

从结果看，封神训练营确有奇效。这批年轻演员经过磨练，意志品质得到较大提升，不仅在高压状态下完成电影拍摄；他们在训练营的收获——对表演的敬畏和理解、身材形象的塑造、马术等技能的培养，也能帮助他们的演员之路走得更稳更远。

第一场戏迎来巨大考验

训练营里的某一天，于适被叫出去试衣服，那是他第一次看见戏里的服装，只觉得好帅，但剧本什么样、自己演什么，都不知道。服装组一位工作人员好心剧透，悄悄告诉他：这是姬发的衣服，你开心吗？可他当时并不知道，姬发的戏份这么重。

直到开机前半个月，于适才被通知，自己是姬发的备选者。“这更煎熬了，因为有AB角，你可能是姬发，也可能不是。”

2018年8月，于适在《封神三部曲》的第一场戏在新疆单独开拍。后来他才知道，那是导演乌尔善的特意安排。他觉得于适适合姬发这个角色，但所有人都不知道他到底会不会演戏，因此要用这场戏试一下于适。姬发的B角当时就在机场等着，如果于适演不好，立马换人。

当时于适也丝毫没有拿到角色的欣喜，而是卯着劲儿想要争一口气。“我知道导演压力很大，因为这么重要的角色应该打保险牌，当时所有人都非常严肃地跟我说，一定要演好。”

那场戏是《封神第一部》的结尾，奄奄一息的姬发骑马回到家乡，情感浓度极强。于适此前没有任何表演经历，对于拍戏，他曾有过很多想象，直到第一次到片场，他才发现有那么多镜头：长焦、固定机位、“大炮”跟拍车 ……他当时就懵了。但当他一听到“开始”，他立马忘记了身边的一切，放下了压力、紧张等种种情绪，全身心投入到角色中。“那一刻我知道了自己是一个什么样的演员，只要一开拍，我什么都不会管，角色该怎样，我就会怎样。”

5天拍摄完成后，于适看到剧组成员脸上如释重负的笑容，他明白自己通过了这场考验，终于放下心来。从那以后，他踏踏实实地开启了《封神三部曲》的拍摄。

被李雪健一句台词演懵

“这个戏里，姬发的每一刻，我都能从中找到自己的经历。”于适说，他在给姬发写人物小传时，就把自己的经历加入角色，给予人物更丰富饱满的性格。“比如姬发家乡在西岐，日常以农耕为主，但这不是他想要的生活。姬发从小听说朝歌有个将军叫殷寿，特别厉害，所以征招质子时，他偷偷在箭上做了手脚，主动去做质子。”

片中，李雪健饰演姬发的父亲姬昌。地牢里的姬昌启发姬发寻找自我的这场戏，让于适感受到好演员的力量。“姬发说：‘你是谁的儿子不重要，你是谁，才重要。’我觉得这是第一部的核心。刚开始默戏时，我想象了一下对手演员会怎么说，但雪健老师现场一说这句话，直接把我演懵了。他演得特别自然，我在那一刻根本没有表演反应，而是真的在思考他说的这句话。”

导演乌尔善会跟主要演员仔细梳理角色，理清每场戏角色的戏剧任务是什么。他也给了演员充足的发挥空间，如果演员有好的想法，乌尔善很乐意采纳。“每场戏如果按照导演的要求已经通过了，他会说，你要不要再试几个？这种感觉特别好，大家在共同创作。”于适笑言。

拍完《封神三部曲》后，于适坦言，自己对演员的认知有了很大改变，也知道什么样的演员才是好演员。他说，自己现在的主业就是要好好当演员，好好拍戏。

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