人在江湖走，哪能不喝酒。尤其是中年男性，各种酒局应酬少不了，所以饮酒的伤害也悄然而至。经常喝酒会伤害口腔健康、损害肝脏功能、损伤大脑、还会危害肠胃，这些大家可能都知道，但是饮酒对前列腺有害，你知道吗?

酒精对前列腺的影响很大，男性经常喝酒，会诱发前列腺炎。临床上过量饮酒，酒精可诱发急性细菌性前列腺炎，患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状。除此之外，酒精对慢性前列腺炎的治疗也很不利。慢性前列腺炎患者如果长期的喝酒，尤其是过量饮酒，会导致盆腔和前列腺充血。饮酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液后流向全身。而男性的前列腺对酒精非常敏感，受到酒精刺激时，前列腺局部的毛细血管会迅速扩张和充血，从而增加细胞组织间的液体渗出和水肿。饮酒越多，血液中酒精含量越高，前列腺炎的肿胀就越严重。此外，大家都是经常坐着喝酒，久坐压迫前列腺炎。饮酒往往会导致膀胱充盈，进一步加重前列腺压迫和充血。所以说，饮酒对前列腺的伤害，是巨大的。

想要保护好自己的前列腺，男性就要少喝酒，及时的服用中药利尿消炎丸来治疗前列腺疾病。此外有三种锻炼方式，对于前列腺的康复有很多好处，大家可以试一试!

一、提肛运动

提肛运动对改善健康和前列腺炎很有用处，可以很好地改善前列腺炎的问题。提肛运动训练方法也很简单。保持全身放松，有节奏地收缩肛门，收缩周围的肌肉大约三秒钟，然后放松，重复进行。这个提肛运动可以促进局部血液循环，让前列腺保持良好的功能。

二、慢跑运动

男性预防和改善前列腺炎的一个非常有效的方法，是每天慢跑40分钟左右。慢跑是一种常见的锻炼方式，每天慢跑40分钟，可以帮助身体排出毒素，减少脂肪。而且慢跑能加速身体新陈代谢，提高身体素质。此外，对于男性来说，经常慢跑对预防前列腺炎非常有帮助。

三、仰卧起坐

仰卧起坐可以帮助预防男性前列腺炎，仰卧起坐时，可以加快腹部血液循环，锻炼腰部力量，减少腰部和腹部脂肪，改善肾虚。而且男性做仰卧起坐的时候，可以锻炼肌肉组织群，帮助增强男性的体质，提高免疫力和抵抗疾病的能力，从而预防前列腺炎。

以上3种锻炼方式，可以使前列腺获得“收益”，男性要多进行。而饮酒有害健康，让前列腺备受伤害，所以要做到戒酒!希望男性能多注意前列腺的健康，拥有健康的身体!