牛奶这种白色奶制品一开始是从西方国家传入，伴随传递交流社会信息，牛奶逐渐在国人的饮食中出现。

中国人与西方人存在肠胃功能方面的差异，长期大量饮用牛奶，容易有恶心呕吐、手脚冰凉、腹痛腹泻等问题发生。

传统医学并不建议女性每天喝牛奶，主要原因是牛奶从西方国家传承过来比较适合欧美的体质。而我国女性本身体质偏寒，牛奶又归类于寒凉饮品，喝了牛奶与体质相悖，会加重病情发展，导致气血瘀堵。

不仅如此，牛奶当中含有较高的蛋白，摄入过多会出现消化不良，腹胀腹泻等问题同时蛋白摄入的过多也会引起肥胖。

因此医生建议女性不是不能喝牛奶，而是需要注意自身的体质与时间，月经期间尽量不要喝，在喝牛奶的时候建议将牛奶加热一下。

肠胃不好的女性朋友尽量不要天天喝牛奶，相对于喝牛奶，其实女生朋友可以选择每天喝一杯豆浆，更有利于身体健康。

04喝牛奶请牢记这5点，对身体有好处

1.控制牛奶的饮用量

在平时一定要注重控制好喝牛奶的量，如果喝太多牛奶的话，除了会导致寒气加重的情况，而且也会加重身体的负担，所以也要注重控制好摄入量。

2.不要反复高温加热

牛奶不要反复高温加热，很多人不想要喝冷的牛奶，会将牛奶拿去加热，但是里面的蛋白质容易受到高温环境的影响被破坏，营养价值容易降低。

如果想要获取里面丰富的营养，适当加热即可，不要反复煮沸，避免营养价值流失带来影响。

3.不能用牛奶吃药