“我可以单身，但我的CP（泛指动画、影视剧作品粉丝自行将片中角色配对为情侣，有时也表示人物配对的关系）一定要结婚。”这是时下年轻人中非常流行的一句话，看别人谈恋爱的热情，甚至大于自己去谈恋爱，恋爱观察类真人秀仿佛就是为这类人准备的。
　　为啥看恋综会这么上头？当我们看恋综的时候，我们在看什么？国家二级心理咨询师张燕表示，一是好奇心驱动，二是学习动力驱动。同时，她也提醒，情感观察类综艺节目说到底也只是一个娱乐节目，它所具有的参考意义和学习的价值是有限的，同时恋综中的情感逻辑并不适用于每个人，只能作为一种提醒和参考，要有自我觉察能力。

看恋爱综艺渴望一段完美关系
　　张燕将观众对情感观察节目的心理驱动分为两类，一类是好奇心驱动，另一类是学习动力驱动，“对他人的婚恋生活产生好奇心是非常自然的，对于个体而言，可能不会有那么多婚恋的经验和感受，情感观察类节目是了解其他形式婚恋的一种方式。另一方面我们国内现在专业的婚恋课程比较缺少，情感观察类节目不失为一种学习的机会，观众能够从中得到一定的启发。”
　　如果好奇心和求知欲是使我们打开情感观察类综艺节目的第一步，那么对完美亲密关系的渴望，成为不少观众对恋爱综艺“上头”的根本原因，对美好爱情的渴望与生俱来，同时爱情也是精神层面的安慰。然而现实一地鸡毛，完美的爱情并不多见，恋爱综艺中的俊男美女们为观众们营造出浪漫的、美好的亲密关系，使得观众与剧中的主人公产生情绪共情，张燕同时也分析了这一共情的深层心理因素：情感观察类节目是对现实婚恋心理焦虑的缓解。
　　当前的恋爱类综艺大体上的思路是邀请一群男女来到一个与外界相对封闭的环境中相处，在这短短的相处时间中擦出情感的火花。从嘉宾们的性格到节目设置的种种交流环节，一切都是可调可控的，现实中恋情可能的失控感，在情感观察类节目中能够得到缓解，“影视剧小说也同样具有这种调节情绪的作用。”
　　由于人们对完美亲密关系的渴求，“磕CP”这种行为也就不奇怪了。有时剧中两人分明没有产生亲密关系，而观众却非常乐意为他们编造出一段感情，“这同样也是人们渴求完美亲密关系的表现，通过幻想的方式来缔造一段完美关系。”

看离婚真人秀是一种处于安全区的学习方式
　　理想很丰满，现实很骨感。随着社会的发展，专注于营造甜蜜恋爱的恋综，在市场中似乎有些老气横秋了，这两年异军突起了一种新型的情感类观察真人秀，那就是离婚观察。节目邀请多位情感受挫或者离婚人士展开观察，让观众看到为什么曾经的爱侣会走到破裂，以及这些人如何去面对接下来的生活。这类综艺以《再见爱人》为代表，备受观众好评，这两日播出的《春日迟迟再出发》也是此类节目，其中的嘉宾引发了观众的热议。
　　如果说甜甜的恋爱综艺是对现实焦虑的缓解，离婚类真人秀就是要将现实中的不堪摊开来说，“这一类综艺其实更具有现实的意义，对于观众而言 一方面是学习，因为观众身在安全区，看别人的错误能更加冷静对待，二是观众有可能和当事人产生共鸣，尤其是有过情感挫折经历的观众，会将自身的情绪投射在节目中，也能够起到一定释放情绪的作用。”
　　张燕认为，情感观察真人秀节目是很容易让人产生情感共鸣的，“相较于影视剧和小说，真人秀会更加贴近真实。”但同时也应该看到这类节目有可能会使部分观众产生过度移情，真人秀也是秀，呈现给观众的故事是戏剧化的，也因此出现了有些人过于沉浸恋综嘉宾的感情，以至于无法接受节目结束后两人没有延续银幕上的甜蜜，产生过激情绪反应，“这类人我们说是在寻找亲密关系中的可控感，他们很难接受期待的破灭，也有可能是将自身现实中曾遭遇过的分离、背叛投射在了嘉宾身上，这类人的心灵是需要成长的。”

健康的亲密关系应该做自我情感分析
　　张燕认为，婚姻有三个阶段，每个阶段都存在不同的问题。对于新婚夫妇而言，生活习惯的差异就是第一个需要磨合的大问题。而处在婚姻当中的人，如何教育子女，如何接纳对方的缺点，如何解决冲突，这些问题都会接踵而至。到了婚姻晚期甚至要面对对方可能会先一步离开，自己要如何面对接下来的生活等问题。“在婚姻中大部分的问题是完全没有办法解决的，我们能做的就是学会包容，学会接纳，学会适应与成长。”在张燕看来，做自我情感分析其实更有利于自我的成长，“情感观察类综艺节目说到底也只是一个娱乐节目，它所具有的参考意义和学习的价值是有限的，同时恋综中的情感逻辑并不适用于每个人，只能作为一种提醒和参考，不能一味盲从，更不能从众，要有自我觉察能力，选择最适合双方的处理方式。”
　　现在有出版非常多关于亲密关系的专业书籍，也有一些专业讲座可以参与，这些都是很好学习如何处理亲密关系的途径，“一段健康的亲密关系不会像综艺节目里那样完美，而是要充分运用双方的智慧解决生活问题。”恋综好看，不宜上头，情感的经营之道还需回到现实。 （沈昭）
点到为止
　　务实地恋爱也能拥有属于自己的糖
　　近年来，《怦然心动20岁》《心动的信号》《半熟恋人》等恋爱综艺相继出现在大众视野中，继“甜宠剧”之后，恋综成为广大年轻人“磕CP”的重要出口。
　　各式各样的恋爱综艺中，尽管人物的年龄、身份不同，但节目模式始终相仿，它们常常通过邀请明星嘉宾作为恋爱观察员，在演播室观察讨论素人或明星的婚恋过程，来解读当下年轻人的恋爱心路历程。
　　“嗑糖”虽欢乐，但恋爱要务实。随着恋综类型的丰富，婚恋节目的参考意义和社会价值也在扩展，不再为甜而甜频频发糖，而是挖掘当下的社会情绪，引发受众更多关于两性关系的思考。
　　若观众在收看过程中通过明星专家的解读引发自省，收获处理亲密关系的思考当然为好。但归根结底，节目只是给其中人物提供一个初步了解彼此的平台，其最终的情感走向还得看线下发展。
　　恋爱综艺本质是传播媒介针对恋爱现实建构的相应的拟态环境，大家应记得分清现实与虚构的边界，将亲密关系置于更为普世的社会、家庭生活的维度上去观察和体验。糖是生活的调味剂，但别把自己对亲密关系的向往完全寄托于别人“甜甜的恋爱”中。“嗑糖”虽欢乐，回归到生活本身，关乎幸福和爱的故事有千百种，感情也并没有固定化的模板可套用。
　　别忘记感情想要开花结果需要通过时间的考验，需要通过现实中各种复杂因素的选择、决策与考量，虚构的完美剧情难以对标现实的酸甜苦辣。
　　“务实”地恋爱，在生活体验中学会真诚地待人和沟通，勇于追求幸福但又保持自我，我们才能创造和拥有属于自己的“糖”。 （金华）