很多人都知道，年龄是生育力的主要影响因素，年龄的增长是导致生育力下降的关键原因。但即使在一名女性的盛年，她的生活方式和外部因素也能影响到怀孕。想要增加怀孕几率的女性往往不知道怎么做最好，也不知道该注意什么。我们一起来看一下影响女性生育能力的因素有哪些？

1、年龄

女性通常在40-50岁时进入更年期，但即使在正式进入更年期的前10年左右，随卵巢功能的衰退，排卵数量的下降，也有可能出现生育问题，这段时期被称为围绝经期。关于生育力何时开始急剧下降，官方还没有正式数据，但很多医生认为在35岁以后怀孕会变得越来越困难。一些女性会提早进入围绝经期，另一些人在40多岁后仍有生育能力。因此对任何年龄层的女性，如果试孕很久都无法怀孕，应尽早看专科医生。

2、肥胖

肥胖会影响女性排卵和卵子的质量，很多备孕多年的女性未能怀孕，就是和身材过度肥胖有关。肥胖会让女性的内分泌失调，激素水平不平衡，从而导致不孕。

3、过瘦

体内过多脂肪会影响生育，太瘦的女性也会遭遇生育困难，因其体内缺乏瘦蛋白，这种荷尔蒙能控制饥饿和饱腹感。而哈佛大学2009年的一项研究发现，瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育。因此通过合理饮食和适度运动来保持健康的体重是女性提高生育力的最重要手段之一。

4、母亲的遗传

基本上，女儿进入更年期的年龄会与母亲相彷。同时，女性的卵子数量在出生时就固定了，而遗传因素会决定卵子的多少，也会决定排卵的速度。但并不是所有女性都遵循与母亲同样的规律，外界因素也起重要作用。

5、抽烟

抽烟会伤害发育中的胎儿，但首先会影响到女性怀孕的机会。抽烟导致了不孕不育总病例的13%。抽烟会扰乱荷尔蒙并使男性和女性的DNA受损，哪怕不是重度抽烟，只是适度抽烟或接触二手烟也会扰乱内分泌功能，导致严重的生育问题。

6、饮酒

没有研究表明一周喝几杯酒会影响生育力，但医生警告女性不能过多饮酒，这将增加卵巢衰退的风险。此外，2004年瑞典的一项研究对7000多位女性进行了为期8年的追踪，发现重度饮酒者最容易寻求怀孕治疗。

7、过度运动

运动能保持苗条、强壮及充满活力，这对尝试怀孕有极大的帮助，但过度运动则会适得其反，运动强度太大，可对排卵产生负面作用。

8、患病情况

诸如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等健康问题会影响女性怀孕的几率。患有自身免疫性疾病的女性也可能难以受孕，因为她们的身体可能会拒绝受精卵或攻击伴侣的精子。

9、性健康史

性传播感染如衣原体和淋病可引起盆腔炎并引起生育问题。事实上，衣原体可能会对输卵管造成损害，而没有任何其他症状，而且许多妇女可能不知道她们患了这种病，直到她们经历了怀孕的困难。

10、压力

在2014年发表在《人类生殖》杂志上的一项研究中，与压力有关的酶水平较高的女性在怀孕时更难受孕。研究人员说，这项研究并没有表明仅仅是压力导致了生育问题，但他们确实表明，那些试图怀孕几个月的女性尝试采用压力管理程序。

爱优选格鲁吉亚试管专家表示：感知到的压力肯定会改变激素水平和排卵，压力本身并不坏，但当它被释放时，当我们以消极的方式做出反应时，它会对我们的健康和身体产生各种各样的影响。