相信我们很多人都有早上洗头的习惯。就比如小编我吧这几年一直是早上洗头，因为小编是短头发，如果早上不洗的话头发就炸毛了。尽管洗完后上班的路上头皮凉飕飕的但一直觉得早上洗头挺清爽的，闹心的是这一段时间我竟然脱发了，吓得我赶紧去医院找之脱医生咨询，才知道早上洗头对身是百害而无一利，而且洗头发竟然还有时间点你知道吗？

一、早上起来洗头好不好？为什么中医一般不建议早上洗头？

因为早上人刚刚醒来身体的抵抗力比较弱，血液循环较慢，如果这时用热水洗头很容易使人出现头晕发胀的问题。而且早上头发干得慢，毛细血管扩张后容易导致人受凉，进而造成头痛。而且早上洗头也会加重脱发。因为凌晨3点到早上10点，人体头皮的毛孔一般处于张开和松弛的状态，如果这时候洗头发很容易中断头发的生长。而且洗头发时会使用到洗发水，松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响头发的正常生长进而导致脱发。而且早上洗头时间比较紧迫，很难洗的干净，导致洗发水停留在头皮，进而就会加重脱发情况。

二、一天中什么时间洗头好？洗头发的时间是几点？

中医认为：晚上9点是洗头发的时间，因为晚上10点到凌晨的2点，是我们人体头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮能有效促进头皮细胞的再生。而且晚上洗头也比较符合我们的日常作息时间，晚上洗完头后一定要将头发完全吹干后才能睡觉。

可对于小编这种上班族来说，如果早上不洗头，美好的形象可就全毁了这该怎么办呢？医生建议如果坚持早上洗头的话，至少起床后半小时后再洗，这样会减轻洗头对身体的伤害。哇塞，原来洗头发还有这么多的讲究。看来小编要改改每天一起床就洗头发的习惯了。