戴口罩要讲科学，只有方法得当才能最大程度地隔绝病毒，预防疾病。

口罩有很多种，比如工业用，比如医用，目前我们常见的口罩主要有四类：

（一）普通脱脂纱布口罩；

（二）一次性医用口罩；

（三）一次性医用外科口罩，由3层结构组成，外层阻水，防止飞沫进入口罩至里面；中层过滤颗粒；进口鼻的内层吸湿。对产品性能国家有行业规范（YY0469《医用外科口罩技术要求》）。

（四）一次性医用防护口罩，有相关国家标准（GB19083《医用防护口罩技术要求》），过滤效果要求达到N95（特别说明：N95不是一个牌子，而是美国的一个标准级别，代表口罩对非油性0.3微米颗粒的过滤效率大于95%。中国与之对应的标准级别则称为KN95），同时还具备表面抗湿性、合成血阻断性等。市面上常见的如美国3M公司生产的1860型和9132型。

佩戴外科口罩的步骤：

①选择合适尺码的口罩，儿童可选择儿童尺码(儿童尽量少用N95口罩）。

②佩戴口罩前，应先洗手。

③要让口罩紧贴面部。（口罩有颜色的一面向外，有金属条的一边向上。如口罩没有颜色，应将摺纹向下的一面向外）

④如选用绑带式外科口罩，将口罩的绑带系于头顶及颈后；如选用挂耳式外科口罩，把口罩的橡筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部。

⑤把口罩的金属条沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

⑥拉开口罩，使口罩完全覆盖口、鼻和下巴。

佩戴N95口罩的步骤：

①首先，将手放在口罩背面与绑带之间，指向口罩鼻夹，让绑带自然下垂；

②将口罩戴在口鼻部位，下面的绑带系在颈后耳际下方，上面的绑带系在脑后耳际上方；

③调整口罩鼻夹，使之紧密贴合鼻部与面部，防止空气沿脸颊与口罩之间的缝隙泄漏；

④在保证舒适、易于呼吸的前提下，将绑带系紧；

⑤在离开穿戴区或进入隔离区之前，再检查一遍口罩是否有漏气之处。

佩戴口罩要注意事项 ：

※佩戴口罩后，避免触摸口罩。若必须触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洁手。

知识拓展，如何正确洗手？

※卸除绑带式外科口罩时，先解开颈后的绑带，然后解开头顶的绑带；卸除挂耳式的外科口罩时，把口罩的橡筋从双耳除下。在卸除口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部份，因为这部份可能已沾染病菌。

※将卸除的口罩放入有盖垃圾桶内弃置，然后立即洁洗手。

※外科口罩要最少每天更换一次。口罩如有破损或潮湿、受到患者血液、体液污染后，应及时更换。

※凡呼吸道受感染的患者、需要照顾呼吸道受感染患者的人士、或在流感大流行／高峰期时进入医院或诊所的人士，都应佩戴口罩，以减低疾病传播的风险。

※严重雾霾天气在室外活动时，也可佩戴N95口罩。

暖通南社特别编辑制作。