我国的茶文化源远流长，博大精深，喝茶已经成为日常生活中的习惯的一种，不过大家在平时喝茶的时候也有很多事项是需要注意的，这样才能够保证健康的喝茶;喝茶的时候千万不可以空腹喝茶，那么空腹喝茶有哪些危害呢?

空腹喝茶有哪些危害?

1、刺激肠胃：因为茶水中含有茶水碱和咖啡因，对人体是有刺激的，如果空腹的话肠胃没有保护，就会产生比较大的损伤。

2、空腹喝茶的话是不利于健康的，不急你会刺激肠胃，而且由于肠胃中吸收大量的咖啡因等物质，会出现心慌、头晕等不良症状。

什么时候喝茶比较好?

1、饭后喝茶：在饭后喝一杯茶可以起到刮肠油、清理肠胃的作用，有助于缓解饮食的油腻，尤其适合在食用过大鱼大肉之后饮用。

2、早上喝茶：人在休息一晚上之后，身体会有大量的能量消失，在早餐后喝一杯茶水可以补充能量，而且可以稀释血液，能预防多种常见问题。

3、下午喝茶：人们在下午的时候会因为体力消失而感到精神萎靡，这个时候喝茶可以提神，缓解犯困症状。

喝什么茶比较好?

1、花茶：花茶的种类非常多，尤其是在春季，各种花类盛开的季节，这个时候喝一些花茶可以起到不错的调理作用，对于女性朋友来说是有很不错的功效的。

2、红茶：红茶适合冬季饮用，因为红茶没有绿茶那么寒性，在冬季饮用温热的有养胃的功效，而且可以促进食欲。