她把自己的绘画作品当成是自己来人世间一遭留下的足迹。她用一生努力兼顾着家庭与事业的平衡，在生命的尽头，她只留下平平淡淡的8个字：“心平气和，随遇而安”。

　　她是老舍先生的夫人胡絜青。

　　老舍夫人胡絜青的养生谈

　　胡絜青，1931年毕业于北京师范大学国文系，全国最佳健康老人荣誉称号的获得者。曾受著名画家汪采白（汪礼祁）、杨仲子、孙诵昭影响，解放后专业从事绘画。画风得齐白石真传，师法自然，刻意求新，尤擅长画松、菊、梅。2001年5月逝世，终年96岁。

　　历经苦难的她，是怎样度过“艰苦岁月”并得高寿的呢？我们从作家臧小平先生的文章里就能找到答案。他写道：“去年，在纪念老舍先生诞辰一百周年的大会上,我又见到了他的夫人、我国著名画家胡絜青先生。老人清癯的身躯依旧十分硬朗，腰板挺直，步履稳当，满是笑容的脸上透着健康红润的气色……我是絜青先生看着长大的，屈指算来，认识她已近50年。在我的印象中，老人从未生过什么大病，总是健健康康、乐乐呵呵地生活着。虽说近几年有时三叉神经痛且听力渐差，可她从不把这些小毛病放在心上。追根溯源，这位‘健康老人’的健康之道，包含了许多内容。且不讲家庭和睦、儿女孝顺为她创造了一个幸福温馨的外部环境，仅老人自己的养生之道，就足以写成一篇大文章。”

　　看得开　想得开

　　絜青先生看得开，想得开的乐观豁达是众人皆知的，这无疑是健康人生至关重要的前提。先生在给臧小平先生的一封信中曾这样说:“有人问我养生之道，我只是回复：‘看得开，想得开。’我经的事多，认识人也多，淡泊生涯，名利早置之度外，人皆我师，自寻乐趣。”的确，生于20世纪初的絜青先生，经历过许多困苦与磨难：如1946年，正是中国黎明前最黑暗的时期，老舍先生只身奔赴美国，留下絜青先生一人带着几个幼子苦度日月；又如，“文化大革命”中，她的家庭受到极大摧残，老舍先生以死作了最后的抗争，对于絜青先生，这是多么巨大的打击和不幸啊。然而，先生却以坚毅顽强的乐观精神战胜了这些艰难与劫难。相比之下，其他种种小事，“想得开，看得开”的她更是能豁然处之了。

　　这种自寻乐趣、笑对人生的生活态度，是絜青先生养生之道的精髓，也是她康健长寿的重要精神支柱与有力保障。

　　养花　锻炼　体脑并重

　　絜青先生在饮食上很是注意，她觉得，上了年纪要多吃些容易消化的软烂食品，要细嚼慢咽、少食多餐。平时，她还会有意收集一些治病的小偏方，小病小灾，一治一好。因此，先生是很少光顾医院的。

　　絜青先生十分重视锻炼。她认为:“生命在于运动，每日积极进行身体锻炼，天天活动，日久必生效果。”先生的“勤于锻炼”可以分为三个方面：持之以恒的体育锻炼、不可或缺的笔头锻炼、怡情养性的劳动锻炼。体育锻炼是絜青先生每天生活的必修课。清晨醒来，她不忙起身，第一件事是在床上做全身按摩，然后慢慢地从头部、颈部开始活动身体，反复用木梳梳理头发……起身后即到阳台上“晨练”。几个都会做上一百次的锻炼动作分别是:蹲起、压腿、脚后跟轻踢臀部，然后是拍打全身和云手。晚上就寝前，她还要按摩穴位近一小时。为了保护视力，先生常进行眼睛的锻炼，这对于画家来讲，确是至关重要的。

　　劳动锻炼是絜青先生量力而行的日常事。她将“丹柿小院”中喜爱花木的习惯，带到了现在居住的楼房中。作画累了的时候，或是午休醒来，她会怀着一颗爱心，去侍弄那些花草：文竹、水仙、秋菊、迎春……这种半是锻炼半是休憩的劳动，这种寓于花木之中的怡情养性，不仅为她迎来草木青翠、鲜花娇艳的美好环境，也带来了一副金不换的好身体，好心情。

　　作画不止　 日久见功夫

　　一边绘画，一边旅游，到处写生，絜青先生的生活是充满诗意的，她用一句话总结自己的人生：“我老老实实地画，老老实实地写，我老老实实地做人”。 她把自己的绘画作品当成是自己来人世间一遭留下的足迹。儿子舒乙曾写了这样一段话：“妈妈的生命是在写与画中流淌的，叫她静静地休息，不写不画，反而会要了她的命。一天到晚总是如此。老人说，这就是生命。”的确，不可或缺的笔头锻炼，已经成为絜青先生生命中一个重要的组成部分。

　　她觉得，每日伏案书画等于练气功，日久即见功夫。与此同时，心脑聚精会神，别的烦事就全忘了。即便年过九十，先生仍能画出十分细小的昆虫，且作画写字手不抖，笔不颤。其画作中的蜻蜓与鸣蝉，那薄翅上的根根脉络，都描绘得细密清晰，栩栩如生。真是应了那句：“日久见功夫”。

　　儿子舒乙在谈及母亲时说:“她一直是一位健康的老人，生活质量很高，发病前仍在创作，临终时很平静，死的漂亮、潇酒。”确实如儿子所说的，絜青先生的一生都活得漂亮而潇洒，她在家里养了100多种菊花，她人生的最后一幅画也是画的菊花，这幅菊花图送给了自己的外孙，这些菊花，象征的正是她的品格。

　　▲胡絜青先生花鸟画作

　　▲老舍与夫人胡絜青的结婚照（摄于1931年）

　　▲胡絜青先生菊花画作