又到了春暖花开，大地复苏的季节。前几天还艳阳高照，倒春寒一来，那些娇艳的花朵就落了一地。春季气温变化大，人体免疫力低，旅行中舟车劳顿，就更容易引起感冒。
想提高免疫力，最根本的还是要适度锻炼，作息规律。即使在旅途中也要尽量每天抽出一点时间运动，即使是简单的跑步、快走，只要持之以恒，都能让身体呈现不一样的状态。
食补也是提高抵抗力的不二之选，万千日月中的一餐一食，都是能量的积累。多吃新鲜的水果蔬菜，补充高蛋白食品，提高免疫力。健康的饮食习惯，会带来高质量的生活品质。
保持愉快的心情，积极向上的心态，提高身体素质，与健康同行。#易感人群竟是我自己##春游记##和春天约会#
发布于：北京
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