“那时候岁月长，衣衫薄，总以为一瞬就是一生”
那天灯火阑珊处蓦然回首，她和他相视一笑，就在那一瞬间心中小鹿惊了驾，从此芳心暗许“但愿君心似我心，定不负相思意”。
可谁知，再也没了他明确的行动和下文。
接着，电视剧里经典“毁花桥段”就上演了，一个妙龄女子一边扯着花瓣，一边念着“他爱我，他不爱我，他爱我，他不爱我……”
那么，他到底是爱你还是不爱你呢？
朋友会告诉你，爱，当然爱！他可能在忙，他可能出车祸了，他可能得癌症了，所以他没有联系你。
给你可爱的朋友点个赞，是好朋友，好会安慰人的朋友。
心理学家会更客观，或者cool（残酷）地告诉你——恋爱的定义，恋爱是男女双方、两性之间，内心形成的心理能量的双向互动。只有一方的没有回应的心理能量就是单相思，是一种假性失恋（好惨，连失恋都不算）。
“山有木兮木有枝，心悦君兮君不知”单恋之所以又痛苦又美好，让人难以看清真相，有4种心理机制（每个单相思的人都可能这样，不仅仅只有你）：
01
是真爱
对方属于自己的择偶标准，自己也向往着和对方一起生活，内心能够感受到一种深切的爱的感觉。恋爱经验不多的同学，甚至会想当然认为：自己爱的就应该属于自己。
02
好胜心理
我喜欢她/他，一定也要让对方喜欢我。不放弃就不会失败，失败就是一种耻辱、会很丢脸。
03
晕轮效应
恋爱初期的人，都会经历的阶段。看到他好，就觉得他所有都好。看不到对方的不足，也不愿意承认对方的不足。
比如，一个男孩子喜欢一个美女，看着她美，就认定她一定也非常孝顺、工作也好；但实际上她可能是一个很害羞，需要体贴，需要满足很多安全感的人。
04
羞怯
害怕失败，害怕说出口希望就破灭了。宁愿像一只鸵鸟，头埋在沙地里回避着，好让美好的感觉一直保存在心底。
“未曾相逢先一笑，初见便已许平生”回避或许美好，还能成就一段美丽诗文流传千古。但沉溺于此就会对个体幸福造成损害：
过度关注，情绪失衡
对方就像黑洞，吸引住了自己所有的视线和注意力。他/她的一举一动、一言一语，都牵动着你的喜怒哀乐。猜来猜去，患得患失之间失去内心情绪的稳定，无法更好面对工作和生活。
幻想误读，失去客观
苛求的东西，在现实中无法得到，人就开始在脑袋里面幻想，他是不是爱着我，我们是不是有可能在一起，像公主王子一般的幸福快乐的生活在一起。
他/她不经意的一眼，是不是爱上了我。
他/她和其他异性对话，是不是就是故意气我不表白…
而忘记了，他的一言一行可能和你没有任何的关系。除非他明确的、持续的通过言行举止来接触你、了解你，明确表达出多与旁人的关心。
钟情妄想
处在单恋状态的人特别痛苦，又不能表达，不被接受。长期以往甚至造成严重的精神病症状。
曾有这样一个案例，有一名女子总是在电话亭等电话，电话一响就拿起来说，“喂，你是不是找我。”
有人觉得很奇怪，就去问她在干嘛。她说，谁谁谁爱上了我，让我在这里等他。
事情一出，就造成了很不良的影响，她喜欢的这个“谁谁谁”有家室和孩子。为了证明自己的清白，这位男士就去面见了这位女子。
按照常理说，一个人见到一个想接近的人，会很开心。但这名女子却像看到了一个普通人。男士说，我认识你妈？她也并不回应。
这种明显的不符合现实的病态反应属于精神病症状，病理学上称为钟情妄想。
那处在单相思、单恋状态中的人，到底应该怎么办呢？
很简单，正视现实，采取行动：
端正心态
正视现实，他就是没有回应你。
一见钟情很难，往往都是他/她很符合你的条件，但他不觉得你符合他，这就是事实，就是这么简单。
每一个人都有自己的自由和权利，不选择你不证明你失败，更不证明你没有价值，或者低人一等。
这个事实只是说明，你目前暂时没有唤起他的回应。
采取行动
首先，先知己。修容、健身、参加兴趣小组，让自己活力满满，成为一个最满意的自己，让自信自然而然满溢出来。
然后，再知彼。了解他的喜好，言行举止，朋友，家人。
最后，稳稳出现在他/她面前，明确表达自己的心意，有心理准备，知道他可能会拒绝这样的你。让对方给你一个明确的回应。
正视结果
成功，祝福你即将开始一段感情。
失败，祝贺你完成一段练习，筛选排除一个可能不那么正确的人。
你可以根据他的反馈，重新调整一下自己的择偶标准；
或者综合评估之后，认为他依然是自己最满意的那个人，最放不下的那个人。那就尝试寻找外援，来为你定制专业级别的个人成长、情感追求策略。
再来行动一次，直到成功。
一句话总结，单恋终结指南：正心态→行动→根据结果调整行动→成功。
“倚门回首，却把青梅嗅”李清照如此说。爱一个人有好奇有好感，也要维持住自己的尊严和体面。
心动而守口如瓶固然美好，没有回应猜来猜一个人的独角戏也偶尔有趣。
但生活是活生生的，我希望能有一双温暖的手，希望有厚实的肩膀，希望可以为一个人擦眼泪，可以为一个人下厨看他微笑…
想要有回应的，活生生的爱情，准备好踏出第一步。
成功收获爱情，失败就是练习！
单恋终结指南，也是单身终结指南，加油！