文丨美妈很帅
小文带着他家的楠楠来我家作客，看见我家豪豪打着赤脚在地板上走来走去，眉头一皱，“地板那么凉，怎么不给孩子穿鞋子？”
听小文这么一说，我不由自主地把视线落在楠楠的脚上，果不其然，楠楠穿着一双漂亮的鞋子，里面的袜子还带有女孩子特别喜欢的蕾丝。
“现在大热天的，不穿鞋也没关系啦。再说，赤足对孩子的身体以及大脑的发育有很多好处呢。”
“还好处呢，你没听说过‘寒从脚起’啊，不听老人言，吃亏在眼前。小朋友的脚本来比我们大人的脚要凉一些，不穿鞋不穿袜，很容易受到寒气侵袭。”
确实，小朋友的脚摸起来凉凉的，但并非因为体内有寒气。孩子的脚板有很多汗腺，这些汗腺主要工作是帮助身体散热的，再加上脚板是离心脏最远，血液没上半身充足，所以摸起来凉凉的。
在日本，不管是家长还是学校，都会鼓励小朋友打赤脚走路。为了顺利开展这项“赤足教育”，家长会让小朋友赤足走在沙滩上、在草地上尽情撒欢，幼儿园会专门设置一些沙地或木质地板甚至斜坡为孩子创造光脚走路的条件，小学也会定期开展“赤足运动”。
为什么他们如此痴迷“赤足教育”呢？原来让孩子光脚走路有这4大好处：
促进大脑发育
脚掌虽然不大，但却有66个穴位与72个反射区，因此有“第2 个心脏”的称誉。光脚走路，脚掌脚趾要贴实地面，孩子能感受到地面的温度、压力、地面的滑度、倾斜度乃至脚底疼痛等细微变化，给予大脑各种不同的刺激，继而促进大脑的发育。
提升身体的平衡感
孩子赤脚跑步，没有鞋子或袜子的保护，必须靠自身力量来平衡地面（或地板）带来的轻微振动与变化，核心力量得到锻炼，继而提升身体的平衡感。孩子光脚走路的时候，脚底的神经末梢感觉器官会将收集到信息经由中枢神经反馈给大脑，继而提高孩子的运动能力与反应速度。
赤足运动
形成良好的足弓
6岁之前，足弓就完成了80%，10岁左右便会发育成熟，成形后的足弓就很难再改变了。赤脚走路时，没有鞋子袜子的保护，脚底与脚趾必须稳稳地贴紧地面，这样一来，促进了脚底肌肉的发展并逐渐形成良好的足弓，让孩子拥有一双线条极美的脚。而那些被保护得太好的孩子，因为很少有机会得到这种锻炼，10年后会显示出较大的差距，甚至出现拇指外翻、脚板扁平、集中力低（平衡感差，站立时间短）等问题。
增强身体素质
小朋友脚底远离心脏，此处血液相对较少，加上宝宝直至2岁，温度调节功能还不成熟，需要汗腺密集的脚底不断地散热以便调整体温，所以脚底摸起来会有一点凉。如果家长能为孩子创造能光脚走路的环境，进行足底按摩，反射区密集、穴位众多的脚底能感受各种各样的刺激，进而增进血液与淋巴的流动，肢便会暖和起来，也能及时清除体内堆积的废弃物，提高身体的新陈代谢，增强身体素质。
结语
据研究表明，孩子3岁左右，大脑的神经系统已经完成80％，6岁左右完成90％，0-6岁的生活方式， 对孩子的学习能力、身体素质以及沟通能力有着很大影响。既然刺激脚底的神经末梢感受器，能给孩子带来以上4大好处，家长不妨试着放开手，在保证安全的条件下，为孩子创造更多光脚走路的环境，以免错失一个增进身体与大脑发育的良机。
