佛教里面讲修行就是改变自己的身心。
我有时候觉得修行，实际上是让我们活在这个世间能更健康，或者说更快乐。不管我们做企业或者做任何其他的事情，最终都是让自己活得快乐。
那修行是干嘛呢？实际上就是调自己的身心。当我们不快乐了，怎么样调成快乐的状态。
当我们不健康了，调成健康的状态。当我们和别人产生矛盾了，能把这种矛盾能化掉。这都是一种修行。
所以修行，不是去改变外在的世界，不是改变外面的人，而是调自己对外在世界的那种解读方式。
佛经里面讲到一个词叫观照。观照是一个什么概念？
观照就是经常在看自己。看自己的起心动念，看自己的一言一行，看自己的每一个举动和念头的升起。这就是观照。
你有没有发现当我们在忙的时候，当我们在走，当我们在动，在干事情的时候，我们的想法就会特别的少。
当你坐下来停下来的时候，你会发现你的这个思维非常的丰富。所以我们平常把修行叫止观，即停止、观照。
但是我们有多少人可以做到止观呢？能做到停止的状态看到自己呢。
我们现代人最多的一句口头禅：忙，我有时候觉得我这个和尚也很忙，从不丹回来了就去省里开会，开完会又赶紧回到这边来上课。
我们有多少时候能让自己停下来，去感觉那种宁静，安住当下之心的那种状态？
大家不妨去感觉一下，或者你用走路去感觉。你的脚提起了放到地上，这边提起来放到地上，你去感觉一下。
等午饭的时候，大家到外面去走一走，去找找那种感觉。
古人讲有所为必有所不为。你得到这个一定要学会舍弃那个。
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