鱼类在日常生活中供给充足，蛋白质含量非常丰富，是人们补充蛋白质的重要途径，鱼中的蛋白质特别容易被人体吸收，鱼肉中含有DHA，他被称为脑白金，可以促进大脑发育，小孩子多吃鱼可以变得聪明，而成年人吃他对身体也有好处，最大的好处之一就是满足人的食欲。
蛋白质补充充足，身体抵抗力强，多吃鱼有很多好处，我们都知道这些常识，所以不需要再详细说明了，住在海边的人对鱼有更大的需求，有一种鱼味道很好，关键是价格便宜，是西班牙鲭鱼。
西班牙鲭鱼味道纯正，是大海的味道，他的肉质也很细腻，微量元素含量丰富，具有抗衰老作用，吃西班牙鲭鱼的方法很多，有的人会用他做馅和饺子吃，有的人把他腌在咸的西班牙鲭鱼里蒸，能吃的人会把西班牙鲭鱼做成酱油，这种做法被认为是最好的西班牙鲭鱼做法的食物是鲜香美味，而且他没有腥味，一顿饭吃六个是不够的。
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在火锅里烧开油后，把西班牙鲭鱼一个一个地煎到锅里，直到两面都是金黄，这只是第一步，为了将西班牙鲭鱼用油煎至成形，加入姜丝、葱段，然后在油炸后加入适量甜酥酱，再加入生抽等调味料，再加入啤酒继续煮15分钟，千万不要用水炖，西班牙鲭鱼很好吃。
最后，放一些汤来收集果汁，在离开锅前撒上一些香菜，一个几乎完美的酱汁西班牙鲭鱼就可以准备好了。现在是时候欢迎夏天，吃西班牙鲭鱼喝啤酒很好吃，尤其是海边的人对这种食物没有抵抗力，你喜欢西班牙鱼吗？
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