唉，又是一个因工作而猝死的新闻。

　　近日，杭州一名22岁的女孩刚工作没多久，在一家互联网医院做网络运营，连续4、5天加班熬夜到凌晨4、5点就突发猝死，与7月9日送往医院急救。

　　遗憾的是，经历了2周多的抢救，女孩还是最终不幸离开人世。

（在急诊ICU抢救中/视频截图）

　　据悉，女子家庭经济负担紧张，其哥哥在10年前因车祸去世，父母靠贷款资助她上学。

　　毕业后的她便独自承担家庭的债务，为了能尽快减轻家里负担，还清贷款，这才拼命工作。

　　（加班记录）

　　据新闻中描述，该女子很大概率是长期疲劳、睡眠不足、精神压力过大等因素而导致免疫力低下，进而诱发病毒性心肌炎，最终诱发急性心力衰竭而死亡。

　　（图片女孩父亲在社交平台留言）

　　别认为只是感冒，很有可能错过一次“救命警告”

　　心肌炎是被誉为感冒的死神，发病初期很少有预兆，有一些早期症状仅仅只是表现咳嗽、乏力、发热等。

　　但往往很多人总是将其误认为是感冒，从而忽略了“救命警告”。

　　然而，随着病情进展到一定地步后，患者才会出现胸痛、胸闷等这些表现症状，此刻往往已经为时已晚。

　　猝死之前会有哪些前兆？

　　临床上来讲，绝大多数猝死患者都可能患有心脏相关的疾病，从这个角度来看因心脏病而猝死的概率非常高，平时一定要多注意预防心源性猝死。

　　除了应该改掉熬夜的坏习惯之外，还应该多注意调整自己的心态和情绪，一旦发现身体出现了不适症状就应该及时就医治疗。

　　很多猝死的人群在发病之前，都会有胸闷、胸痛、濒死感等前兆，除此之外还会表现出大汗淋漓、呼吸困难、身体发冷等病症。

　　如果已经发展到眼前发黑、晕厥、抽搐等阶段，那么就会提升猝死的概率。

　　生活中除了应该积极调整作息习惯之外，还应该多了解一些有关猝死的前兆，只有这样才能避免出现猝死的悲剧。

　　如何预防猝死？

　　1、戒烟戒酒

　　生活中很多男性都有吸烟、喝酒的习惯。

　　如果能够控制吸烟量和饮酒量，那么就会降低烟酒对身体的危害。

　　如果长期大量吸烟、酗酒，那么就极有可能导致身体严重受损，并增加猝死的概率。

　　2、积极减肥

　　对于身体比较肥胖的人群来讲，最需要做的事情就是控制饮食、积极运动，只有这样才能让身体逐渐瘦下来。

　　因为肥胖是很多疾病的致病原因，如果平时不注意减肥那么就很容易增加猝死率。

　　3、健康饮食

　　饮食健康一直都深受大众关注，要想远离猝死的威胁，平时就应该多注意营养搭配，少吃高脂肪、高热量、高糖类的食物。

　　每一餐都应该多做荤素搭配，只有这样才能增强身体素质，并起到预防猝死的作用。

　　4、锻炼身体

　　锻炼身体和健康有密不可分的关系，如果每天都锻炼30分钟左右，那么就可以有效降低心脏病和中风的风险。

　　对于老年人来讲，平时可以通过散步、爬楼梯等方式，达到锻炼身体的目的，对于预防猝死非常有效果。

　　5、定期体检

　　每一个抽出时间做体检的人，就可以提前发现一些疾病预兆。

　　在体检的过程中，不仅可以了解血压、血脂与血糖的情况。而且一旦身体患有某些疾病，也可以做到尽早发现、积极治疗。

　　人不是机器，再难也要量力而行

　　这场悲剧，应该不是第一次，也不是之后一次。

　　任何以牺牲健康、透支身体为前提的加班都是得不偿失。

　　女子独自承受家庭重担，连续加班而导致猝死，无疑对一个原本负债累累的家庭来说，是雪上加霜。

　　不仅是对再次失去孩子的父母一个致命打击，同时也再次凸显出我国社会长期积累的加班文化。

　　尤其是在如今这个社会内卷日益严重的大环境中，996也似乎变得理所当然。

　　无论是“加班是奋斗”，还是“996是福报”，在健康面前，这些口号压根什么都不是，加班也可以，但绝不能透支，付出和回报不成正比就是剥削。

　　强行推行996，是在透支健康，透支未来，是对奋斗精神的误读。