有很多小朋友不喜欢吃青菜，甚至严重到如果你在饭里放上青菜，就直接不吃饭的程度。您家有这样的宝宝么？面对孩子不喜欢吃青菜的问题，您是怎么做的呢？

　　究其原因的根本，小孩子不喜欢吃青菜并不在孩子本身，问题是出在父母身上的。为什么这样说呢？作为小孩子，在最开始的时候是决定不了自己吃什么的，更不要提喜欢吃什么，不喜欢吃什么。

　　就像一个5个月左右的宝宝，你问他爱吃什么，他肯定是不知道的。这么小的孩子，除了吃母乳或者奶粉，就没有吃过别的东西。那么是谁来决定宝宝吃什么，并慢慢养成习惯让宝宝出现了爱吃什么不爱吃什么的情况呢？

　　没错，就是宝宝最最亲爱和熟悉的妈妈。大约在孩子4-6个月左右的时候，妈妈们就要开始考虑为孩子添加辅食的问题了，那么为什么要在这个时间段给孩子添加辅食呢？添加辅食有什么作用呢？

　　随着宝宝身体急剧的发育成长，慢慢的，宝宝体内的铁元素就会变得不足，因此需要适时的补充一些，在宝宝4-6个月的这个时期，是宝宝对铁元素吸收最好的时期。

　　同样的，随着宝宝的不断生长发育母乳里面的营养成分和营养元素已经不能满足宝宝生长发育所需了，因此，添加辅食不但是要让宝宝尝尝来自大自然的美食，更重要的是要给宝宝生长发育提供母乳给不了的养分。

　　那么如何才能让宝宝爱上蔬菜呢？轩妈在线下做了一个小小的统计，多数妈妈在给孩子添加辅食的时候，首选的都是自认为比较容易消化吸收的香蕉和苹果。其实把水果作为添加辅食的首先是错误的做法哦！

　　为什么这么说呢？在添加辅食之前，小宝贝们都是吃的母乳或者奶粉，味觉上基本没有太大的差别，如果第一口就给孩子吃水果，那么水果酸酸甜甜的味道一定会刺激到宝宝的味蕾，让宝宝爱上这种“有味道”的食物。

　　大家可以想象一下，如果先给你吃一口糖，再给你喝白开水，你是不是觉得白开水特别难喝？同样的道理，青菜本身就含有非常多的粗纤维，孩子如果习惯了水果的鲜嫩果肉和酸甜的口感，又怎么会喜欢难以下咽的青菜呢？

　　因此，轩妈建议：在宝宝三个月大的时候，就可以适当的给宝宝喝一些蔬菜水。蔬菜水的做法也非常简单，选择应季的蔬菜，摘洗干净之后，锅中放入与蔬菜等量的冷水，冷水放入蔬菜直至水开之后，在煮3-5分钟左右。就可以了，非常简单。

　　刚开始的时候，可以用筷子尖蘸一点，让小宝宝先尝尝，慢慢的再把量加上去，不光是青菜，胡萝卜，土豆，红薯，都是可以的，妈妈们现在就可以着手开始制作，让自己的小宝贝先试一试。

　　有了这个简单的蔬菜水，再要做蔬菜汁，蔬菜泥是不是就简单的多了呢？聪明的妈妈们可能已经想到了，没错，把做蔬菜水的蔬菜捞出来，用小勺加滤网，或者直接用研磨碗磨碎，在整个过程中，挤压出来的汁水就是蔬菜汁，滤除蔬菜汁，剩下的就是蔬菜泥了，是不是非常简单呢？

　　我们还可以用蔬菜汁和面给宝宝做各种颜色各种造型的馒头，饺子，面条等，只要妈妈们稍微花一些小小的心思，就可以让宝宝爱上蔬菜呢！

　　这个时候会有另外一些妈妈说，我们家孩子已经两岁或者三岁了，还是不喜欢吃青菜该怎么办呢？那轩妈就在教你一个小窍门，对于已经稍大一些的宝宝，妈妈们可以把青菜剁碎，碎到挑不出来，强制宝宝吃下去。

　　或者可以用青菜搭配其他蔬菜，做出各种宝宝喜欢的造型，比如可以用土豆泥和西兰花做成一个圣诞树的造型，或者用胡萝卜青菜豆皮等做一个豆皮卷，等等的，创意无限，只要妈妈们肯用心，完全可以充分发挥自己的想象，做出一个动物或者卡通人物的造型。保准宝宝会越来越爱吃青菜。