1、骂了30天，植物被骂死

　　说起暴力，大家第一个想到的是拳头暴力，但是今天我要说的是语言暴力。听过这样一句话：“比拳头更伤人的是舌头。”别不信，国外一学校做了实验，把两株相同的植物放在一起，每天接受一样的光照浇水施肥，唯一不一样的是，孩子们对两株植物表现出不同的态度。左边的植物被贴上了“这株植物被霸凌”，而右边的植物被贴上了“这株植物被褒奖”。

　　孩子们可以录音通，对左边植物进行谩骂，每天循环播放。“你快烂了！你根本就不算植物。”“你就是废物，你一无是处！”“没人喜欢你！”而右边的植物享受着公主的待遇，孩子们每天路过都会毫不吝啬对它的赞美。“每天见到你都很开心。”“你真的很美！”“你正在改变世界。”“我喜欢你做自己的样子。”

　　就这样循环播放了30天之后，被言语霸凌的植物，叶子枯黄，一蹶不振；而接受赞美的植物，则叶子翠绿，生机勃勃。这就是语言暴力的威力，这无异于一场无形的“谋杀”。一位参与实验的孩子说：“如果植物都能被影响，人们肯定也会的。”想起之前的一则新闻：一位高考发挥失常的姑娘，心情极度失落的想找父亲寻求安慰，却没想到换来的是父亲的一句“考的这么差，怎么不去死啊！”就这一句话，让她万念俱灰，留下一封只有六个字的遗书：“让你们失望了”，就跳楼结束了自己的生命。实验也好，现实也罢，无不在提醒我们：语言暴力真的会变成一把凶器。

2、领导的“语言暴力”，句句杀伤力惊人

　　即使作为一个成年人，我们还是会经历语言暴力。特别是在职场上，领导可以把情绪发泄在员工身上，下属还得鞠躬道歉笑脸相对。工作已经很难了，还要遭受职场语言暴力，这很容易让人消极怠工甚至摧毁一个人。职场上，领导最常说的三句话，你是否也经历过。（1）干得了干，干不了走人！领导说“干得了干，干不了走人”的时候，还经常伴着把文件甩在你面前的场景。他不是真的让你辞职，只是发泄自己的怒火，作为下属，我们能做的就是默默捡起文件，忍耐。都说职场不相信眼泪，要么忍要么滚。但是这种在众人面前直接让你走人的话，就是对员工的全盘否定，性子软弱的员工会陷入自我怀疑否定，工作越做越出错，而性子急的人可能会直接撂挑子走人。

　　（2）你是干什么吃的，这点小事都做不好？疑问句是最大的否定和嘲讽，领导说：“我花钱雇你办事，你就是个没用的东西”。言语之间满是嘲讽和不屑，员工业绩做得好，功劳是领导的，员工做得差就一顿骂，这种没有奖赏只有臭骂的领导，是得不到下属的拥戴的。很多领导都想着严师出高徒，殊不知，一味的打压只会是压死他们的最后一根稻草。（3）你和xx比，差远了小时候，家长就喜欢拿别人家的孩子作比较，在职场上，你还是逃脱不了和别人家的优秀员工对比。这种比较，大多是拿你的缺点和别人的优点比，打击你的自信心。真正值得尊敬的领导，鼓励比打击多，奖励比惩罚多。而经常对下属说：你和xx比差远了。会严重打击下属的积极性，你要是觉得别人行，你找别人，我还不伺候了。这是两败俱伤的结局，严重的还会影响到那位“优秀员工”。很多毒鸡汤都告诉我们：职场上没有谁不委屈，忍忍就过去了。面对职场上的语言暴力，大部分都选择了沉默逃避，甚至认为这是职场常态。工作中的小困难小委屈，我们可以自我调节，大声哭一场熬过去又是一条好汉，但是职场的语言暴力，忍忍未必过得去。不断的陷入自我怀疑，领导的话会不断的给自己心理压力：我好像真的不行。长期以往，工作只会越来越不顺心、频繁出错，受到批评指责，这样的死循环会让我们彻底对工作对自己失去信心。

3、除了辞职，这三种办法更好应对语言暴力

　　有调查显示，职场上，71%的“受害者”已经达到了需要物理治疗的程度，最可怕的是，有部分人表示他们有想要自杀的念头。为了生活，长期忍受语言暴力，久而久之会毁了自己，我们一定要走出职场暴力，做个有人格的职场人。如果你也正早遭遇职场语言暴力，除了辞职，不妨可以试试以下这3种办法。(1)心理重构所谓心里重构就是把那些不愉快的事情进行重新评价，转化为积极的一面，减轻自己的心理负担。娱乐圈的女明星袁姗姗从网友发起“袁姗姗滚出娱乐圈”到现在的“马甲线女王”，面对网络语言暴力她就是很好的运用了心理重构。

　　她的每一条微博下面都是无数网友露骨的谩骂嘲讽，但是她没有选择关闭评论逃避，而是发起了“爱的骂骂”公益活动，每一条骂特德评论都会认捐5毛，用这笔前来救助残疾孤儿。也正是她积极的态度让很多人对袁姗姗黑转粉，在网络暴力中捍卫了自己。那么在职场上，我们也可以通过心理构建，为自己穿上盔甲，无坚不摧。比如领导骂你，你可以说服自己：让他骂两句，不会少块肉。甚至你可以当成一件有趣的事情看待：领导说了这么久渴不渴？他这一次骂人的用词是不是有进步？有时候，左耳朵进右耳朵出的状态才是真正的成熟。（2）延迟反应速度我一朋友就是反应慢半拍的人，以前他是个急性子，领导说的任何话他都会放在心上，毫不避讳的和领导对骂，控住不住自己的情绪。但是现在的他找到了对付领导的办法：延迟反应速度。面的领导在微信上的职责，他看到了都会选择消息免打扰，拖几个小时再回复，有时候周末就干脆关机。等调整好自己的情绪之后，再读领导的消息，也就不会很生气了，反而能稳定情绪和领导好好说话。延迟是一个好办法，给双方冷静的空间，你越气的跳脚，领导越找茬，反倒你用平和的心态去面对，领导也不会无事生非。所以面对语言暴力，不要急着怼也不用可以逃避，平息怒火冷静处理，避免战火不断升级。（3）懂合作，会反抗面对领导的语言暴力，其实受伤害的不止你一个，周围的同事或多或少也经历过，所以这时候我们可以找到“同命相连”的伙伴一致反击。一个人反抗领导会杀鸡儆猴，一群人反击，领导才会“认怂”。《奇葩说》有一期的话题是：职场菜鸟被前被压榨，要不要say no？

　　其中说到一个观点：一个弱者想要崛起，若想为自己的全力抗争，最好的办法是寻找同盟，因为微光会照亮微光。这种光，会压倒压榨者的黑暗，迎来光明。

4、写在最后

　　人性的本质是欺软怕硬，面对职场语言暴力，我们不是只有辞这一条逃避的路可以走。学会自我调节、学会反抗，学会大声说不，找到自己的主场，才能找到属于自己的光亮。你有经历过职场语言暴力吗？