睡觉的时候突然惊醒,考虑是以下几种原因引起的:
1、生理反应
患者可能在睡觉过程中,突然出现外界刺激,比如噪音、强光,导致突然惊醒。因此患者应尽可能让卧室处于避光和避音状态,减少不良的外界干扰;
2、精神心理问题
比如精神过度紧张、焦虑,或者睡前过度思虑,也可造成患者睡觉惊醒;
3、植物神经功能失调导致的
植物神经功能失调是因为大脑的神经递质分泌紊乱、失去平衡而造成,跟失眠、情绪波动有关,会造成植物神经功能紊乱,主要是大脑的兴奋性神经递质、抑制性的神经递质的平衡失调,造成了过度兴奋,从而导致的一系列症状。
4、睡眠质量不佳
可能做了噩梦,是睡眠障碍引起的,做噩梦一般是见于睡眠质量下降,或者是深睡眠比较少,容易出现在快速眼动期的做梦,出现做噩梦的现象会惊醒过来,这种情况下调整睡眠的时间和睡眠的质量,可以改善症状。
极偶尔的情况下由于做噩梦出现睡眠惊醒的问题,可以在睡前喝一些温牛奶,或者是听一首舒缓的音乐,促进睡眠。如果经常性的出现,或者短期内出现两三次及多次以上,就要注意了,必须到医院治疗,否则长期下去,会导致精神恍惚,身体出现器质性问题。
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