春分标志着春天正式开始，

大自然开始苏醒，

草木复苏，万物生机勃勃。

春分，是中国二十四节气之一。在这一天，太阳直射赤道，地球南北两极所接受的阳光相等，昼夜长短也相等。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这时节，中国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。

春分习俗

立蛋

“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验，其玩法简单易行且富有趣味。

吃春菜

春菜顾名思义，是春天的蔬菜。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。” 

踏青、放风筝

春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。

图片来源：北京园博园见证精彩春分时节，

正是踏青赏花好时机。

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海棠、梨花、木兰这三种花信如期而至，海棠花姿潇洒，如霞似锦；梨花凝脂欲滴，妩媚多姿；木兰幽姿淑态，别具风情。三花一开，春色无边，热闹非凡。

图片来源：北京园博园见证精彩

春分养生

春分时节，在大自然中阴阳各占一半，因此日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，保持机体功能的平衡协调稳定。此外，春分时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。 

春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。

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