从阿德勒心理学的角度学习如何与父母重建良好的关系

　　序

　　我曾在报纸上看过一则报道，写的是一位男士和患有认知症母亲的事，这位男士不得已选择辞职在家照顾母亲。有一天早餐后，他母亲问他：“你不用去上班吗？”他听了忍不住粗声粗气地回答：“你不看看因为谁我才没了工作？”这位男士在报道里还说：“明知母亲患病糊涂，却控制不住情绪，感觉自己变得很可怕。”

　　我有过与这则报道中的男士类似的感觉。我刚开始照护年迈的父亲时，也常被父亲的言行弄得很是焦虑、烦躁。当然，大多时候，我们相安无事，但工作一不遂心，我总是归咎于要我照护的父亲。

　　我父亲今年82 岁，医生诊断他患有阿尔茨海默病，最初居家疗养治疗，现在转到照护老人保健机构a。母亲在五十多岁时因脑梗死去世，之后父亲便一直独居。后来父亲开始出现了病征，发生了不少麻烦事，我便哄着他搬回我们的旧家住。

　　“为什么要搬？莫名其妙！”父亲其实是抵触的。

　　我虽没能跟父亲住在一起，但旧家离我自己的家不远，走路大约15 分钟就到，搬回旧家方便我照顾他。时隔四分之一个世纪搬回来住的这个旧家，是父亲、母亲和我及兄妹们曾经一起生活的地方，我和妹妹就是在这里出生长大的。父亲自己不愿承认，但显然那时他已经不能独立生活了。那是2008 年11 月的事了。

　　和开头提到的男士不同，我主要在家工作，父亲搬回来的两年前，我得了场大病，之后便尽量避免外出工作以便休养身体。

　　休养了两年，身体康复了，想着终于可以像以前一样重新外出工作了，偏偏这时候，我得接父亲回来照顾了。

　　提到照护，简而言之首先要有照护者。我没有专职工作，能自由安排时间，有条件照护父亲。但光凭我一个人远远不够，我同时接受了家人的援助，还利用了照护中心的服务。

　　刚开始时我选择在家照护父亲，后来听从主治医师和照护管理师（Care Manager）的建议，申请了特别养护老人院a 和照护老人保健机构。幸运的是，事情进展顺利，2010 年5 月父亲就住进了保健机构。所有的养老照护机构都是男性入住者少，需要先递交申请书，再接受面试，而后由照护机构开会决定是否接收。我为父亲申请时，保健机构的照护管理师曾坦言，接收的可能性小。

　　我原来计划写一本父亲入住照护老人保健机构前居家照护的书，还一度犹豫该如何安排照护的内容。后来也证明父亲入住保健机构并不意味着我照护工作的结束，直到最后，我也是每周两次前往保健机构陪伴父亲。在家照护有在家照护的好处，但也存在很多困难，对于预想的困难，我们很难产生实实在在的感受，只有碰到了才能深有体会。因此我建议大家一开始照护便要做长远考虑，将转入照护机构纳入将来的计划。我最初完全不考虑让父亲去照护机构，甚至很抵触这种做法，但是后来我的观念改变了。本书将谈及父亲住进照护机构后我如何改变照护方式。

　　近年来，报纸或其他媒体报道了一些由照护问题引发的不幸事件，每每读到，总是令人痛心。鉴于此，我决心写本关于照护的书，希望能防止此类不幸事件的发生，虽然此举未必全然有用。

　　本书从照护者的角度出发，运用我多年研究的阿德勒心理学原理，探讨如何减轻照护工作的负担、如何与我们要守护的父母构建良好的关系。阿德勒并未著书立说谈及如何守护父母，此书是我在亲身照护父亲的过程中运用阿德勒心理学思维实践得出的结论。读懂阿德勒心理学思维的原则、原理，能让我们厘清各种问题的头绪，找到可行的解决方案。

　　因为我照护的父亲是认知症患者，本书从照护者、家人的角度出发，谈及较多的内容是关于如何理解、如何照护患有认知症的长者。但总体来说，本书涉及的是照护工作中的普遍问题，重点在于如何靠近父母，寻找突破口以构建与父母的良好关系。

　　《请你迷失在我身旁》

　　畅销书《被讨厌的勇气》作者暖心力作

　　作者：（日）岸见一郎

　　译者：何美玲

　　出版社：人民邮电出版社

　　ISBN ： 978-7-115-54409-4

　　出版日期：2019年8月

　　　作者简介：

　　（日）岸见一郎，心理学家，哲学家。1956年生于京都。曾在京都大学研究生院文学研究系读博士，专攻西洋哲学史。1989年起致力于研究 希腊哲学和阿德勒心理学。

　　译著有阿尔弗雷德·阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《阿德勒心理学入门》等多部畅销作品。

　　内容简介：

　　心理学家岸见一郎在照顾患有阿尔兹海默症的父亲过程中，逐渐体会了其中的种种不易，通过自己的亲身经历，对家中有患病长者需要照顾的家庭提供了心理疏导和建设，无论是否与父母关系亲近，都可以重新构建良性的家庭关系，坦然面对父母年老、生病，甚至会离我们而去的现实，拥有彼此尊敬、信赖的家庭。

　　本书着眼于在不易的照护中，如何为照护者减轻负担。在来自阿德勒的启发中，我们也将一起思考：

　　伴我们长大的父母终会老去，我们能为他们做些什么呢？

　　如何改善与父母的关系？

　　如何陪伴、接纳父母？

　　如何去理解父母的言行并恰当地应对，避免和父母陷入不必要的冲突中？

　　当你转换思维后，与父母间的相处就会变得轻松。

　　　编辑推荐：

　　★【千万级畅销作家， 日本“自我启发之父”、阿德勒心理学研究领军者，岸见一郎继《被讨厌的勇气》之后，走心力作】

　　★【从阿德勒心理学的角度学习如何与父母重建良好的关系】

　　在这个世界上，我们和父母时而像血脉相连的至亲，时而像天生的仇敌，

　　因性格、代沟、经历等种种问题，将彼此之间的隔阂越积越深。

　　伴我们长大的父母终会老去，我们能为他们做些什么呢？如何改善与父母的关系？如何陪伴、接纳逐渐老去的父母？

　　如何去理解父母的言行并恰当地应对，避免和父母陷入不必要的冲突中？

　　★【人人应读的生命读本，当父母老了，即使会把我们遗忘，也要用尽所有温柔去陪伴】

　　岸见一郎在陪伴父亲对抗阿尔兹海默症的岁月里，逐渐重新认识了自己的父亲，找到了与父亲最和谐的相处模式。

　　而我们，本可以有更好的时机去明白这一切，就是今天，就是此刻。

　　目录：

　　第一章 和年老的父母构建什么样的关系   / 001

　　第二章 不是忘记了过去，而是过去变了   / 027

　　第三章 从当下开始，建立新的亲子关系   / 067

　　第四章 年老父母教给我的人生意义   / 111

　　第五章 处于患病状态不等于“低水平”   / 145

　　第六章 构建无条件肯定生命本身的社会   / 159

　　参考文献   / 173

　　后记   / 179

　　新版后记