讲座回顾

本次课程是《体育文化与创新精神》课程的第一讲，课程负责人钱俊伟老师和刘伟通过每堂课的不同主题设置，邀请不同领域、不同经历的冠军到校交流分享，引导青年学生走好自己的青春之路。

活动现场

讲座开始前，师生们早早坐满了教室等待着。在刘伟介绍之后，张宁老师走向讲台，缓缓摘下口罩，这时大家才看到她脸上的伤。张宁解释，前几天一个小意外让自己“挂彩”了，但因为不想辜负大家对于羽毛球和体育的热情，依然选择和大家见面，希望以身作则诠释大屏幕上“坚持、坚韧、坚强”的意义。听到这里，大家既感动又钦佩，全场爆发雷鸣般的掌声。

张宁主要从三个角度分享了自己的职业生涯与人生阅历：一帆风顺的少年时代、披荆斩棘的冠军之路与不忘初心的退役生活。

张宁分享冠军故事

在张宁关于自己少年时代刻苦训练经历的分享中，她提到，战胜恐惧、奋勇争先的种子从她开始学习打羽毛球的那一刻就埋在内心深处了，也正因如此，她才熬过了兵败雅加达后长达九年的蛰伏期。被边缘化的九年里，张宁几乎都在陪练中度过，但她每天都在以百分之百的努力，等待那个证明自己的机会。“机会是留给有准备的人的”。谈到自己当年多次写好退役报告但又不甘与执着地选择坚持时，张宁几近哽咽，但好在2004年，张宁拿到了人生第一个单项世界冠军，五星红旗披在肩上的温暖与骄傲让她感觉一切都值得。

梦想永无止境。此后，张宁又分享了自己备战雅典奥运会与北京奥运会的经历。在此之前，同学们大多知悉张宁两次赢得奥运会羽毛球女子单打冠军的战绩，但不了解赛前和赛中她面对的巨大痛苦与压力：过敏、积液、体力透支、以腿部力量带动跑步机皮带、母亲忍不住大哭……听众们的眼里满是心疼，但张宁铿锵有力的声音让大家再次感受到冠军的力量：“坚持、再坚持一点，曙光就一定在前面，我做到了！”

张宁23年取得32块国际大赛金牌、任中国奥运代表团第一位女执旗手的传奇经历听得同学们都心潮澎湃。她说，人生中最幸福的时刻就是站在最高领奖台上，升国旗、奏国歌，因为这不仅是个人的成就，也是献给党和人民的礼物。退役之后，张宁依旧不忘初心，作为国家队女单主教练带领队员再创辉煌。

“不论我身在何处，为羽毛球运动作贡献都是我人生的主线。”在讲座的后半部分，张宁表达了自己对于党和国家栽培的感恩，并分享了自己多年来参与“体育扶贫”、成立羽毛球培训基地等弘扬奥运精神的经历。去年，张宁入选世界羽联名人堂，而在今天听众们的心里，她更是榜样。正如张宁所言，不仅运动员要以“更快、更高、更强”的成绩为国争光，其他人也可以从体育运动中收获快乐和力量，为自己的梦想矢志不渝奋斗。

在提问环节中，面对有限的机会，同学们争相举手，热情很高。

不只一位同学为张宁“九年磨一剑”的经历所震撼、感动，纷纷提问“失败之后如何重新站起来”“如何调整心态”“如何保持纯粹”等问题。张宁对之进行了耐心的一一解答。在练到崩溃时，她也曾和友人提到再也不练了，但对方一句“真的吗”，就让她内心的执着再次被点燃：“假的。我还能练！”张宁说，经历了如此多的磨难，更不能被一场球打败，体育精神就是不服输，明天再来。

在此基础上，张宁还补充了一点对同学们的建议，那就是要自律。越是痛苦时越不能自暴自弃，应该像她一样，保证好身心健康，为接下来的努力做好力量的储备。

一位球迷问“张宁老师是否有将孩子培养成运动员的打算”，张宁的回答很有启发性：鼓励孩子尝试各种各样的体育运动，找到自己的兴趣点，但不强求，因为体育不仅是竞技，更是一种精神，激励孩子无论在哪条路上都要以强大的意志力完成目标。

现场示范

当被问到亲人、爱人在运动生涯中扮演的角色时，张宁给出的关键词是“互相扶持”。张宁与爱人平时会一起交流打球心得，也会为彼此提供支撑的动力，她也倡导在座的同学们，发展健康的亲密关系，一起学习、共同进步。

值得一提的是，本次讲座的最后，张宁还与几位北大球迷对阵了几轮，整个教室里欢呼阵阵、掌声不绝。张宁肯定了北大学生的运动能力，并鼓励大家多多投身体育运动。

现场互动

本场讲座，张宁分享了自己人生不同阶段对“坚持、坚韧、坚强”精神的生动诠释，以自身经历为听众树立榜样、注入力量。相信同学们会不负张宁的殷殷期盼与谆谆教诲，在学习中不断提升自我、超越自我！

活动后合影