这个假期的天气实在太给力了

阳光明媚，微风拂面

暑气开始减退

早晚秋凉渐浓

又到了适合泡温泉的时候

小编就趁假期去泡了一下

那感觉，舒服极了~

但是

泡对了温泉是养生

泡错了温泉的话

就跟回家泡浴缸没什么区别

广东是温泉大省

目前全省有大大小小温泉企业200多家

那究竟哪些是真温泉?

如何来辨别真假呢?

近日

广东旅游温泉品质认证评审会

公布第三批广东真温泉

加上之前公布的两批

广东目前经过认证的真温泉有54家

具有医疗价值的冷泉3家

以后别再泡错了！

★ 第三批真温泉名单★

01

增城白水寨嘉华温泉酒店

02

亿城泉说酒店

03

从化圣托利温泉庄园

04

河源叶园温泉度假酒店

05

梅州鹿湖温泉假日酒店

06

汕尾莲花山第一温泉度假村

07

东莞塘厦三正半山温泉

08

中山温泉宾馆

09

阳西咸水矿温泉旅游度假山庄

10

台山喜运来温泉大酒店

11

湛江普瑞美温泉

增城白水寨嘉华温泉酒店

亿城泉说酒店

地址：广州市从化区悦泉路亿城泉说酒店(位于亿城一街145号)

从化圣托利温泉庄园

地址：广州市从化区温泉东路112号

河源叶园温泉度假酒店

地址：河源市东源县黄田镇良田村

梅州鹿湖温泉假日酒店

地址：梅州市留隍镇江山御景附近

汕尾莲花山第一温泉度假村

地址：汕尾市梅陇镇第一泉温泉度假村

东莞塘厦三正半山温泉

地址：东莞市塘厦镇迎宾大道38号

中山温泉宾馆

地址：中山市中山温泉旅游区内

台山喜运来温泉大酒店

地址：江门市台山市三合镇台海公路三合温泉旅游区

阳西咸水矿温泉旅游度假山庄

地址：阳江阳西县生态开发区向阳路1号

湛江普瑞美温泉

地址：湛江海滨大道北128号民大广场喜来登酒店A楼8层

★ 三家具有医疗价值的冷泉★

1、惠州嘉华度假酒店

2、英德宝晶宫天鹅湖温泉度假酒店

3、从化华辉度假村

★ 第一批真温泉名单★

1.广东温泉宾馆

2. 曹溪温泉

3. 惠州南昆山居

4. 增城香江温泉

5. 增城三英温泉

6. 珠海海泉湾度假区

7. 恩平帝都温泉

8. 韶关经律论温泉

9. 河源客天下

10. 江门古兜温泉

11. 地派温泉度假村

12. 湛江海东度假村

13. 金山温泉

14. 湛江海滨宾馆

15. 惠州云顶温泉

★ 第二批真温泉名单★

1、从化碧水湾温泉度假村

2、清远聚龙湾天然温泉度假村

3、新兴金水台温泉度假村

4、恩平锦江温泉度假村

5、乳源丽宫温泉酒店

6、茂名御水古温泉度假区

7、恩平山泉湾温泉酒店

8、河源和平温泉之都

9、惠州海滨温泉度假区

10、清远德盈新银盏温泉度假村

11、台山康桥温泉度假村

12、台山市颐和大酒店

13、广州望谷温泉度假村

14、河源御临门温泉度假村

15、龙门尚天然温泉度假村

16、巴伐利亚温泉酒店

17、金叶子温泉度假酒店

18、增城高滩温泉酒店

19、雷州市樟树湾大酒店

20、从化碧泉大酒店

21、从化都喜泰丽温泉度假酒店

22、林丰温泉度假山庄

23、广东第一峰天泉温泉酒店

24、海丰水底山温泉庄园

25、新兴龙山温泉酒店

26、龙山禅泉度假酒店

27、新兴县翔顺龙山酒店

28、富力岭南花园温泉

广东省地质局勘探部部长、教授级高工梁池生介绍，从水温来看，根据国标，水温达到34摄氏度以上的，才能被称为“温泉”;水质方面，对人体有用的化学组分主要是氟离子、偏硅酸、锂、锶、氡等几样指标，另外，PH值及矿化度，也被列为重要的参考指标

即使泡的是真温泉

这些注意事项也需要mark下

这些人不适合泡温泉

心血管疾病患者

泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气。尤其是老年患者，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。

某些皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。

另外，一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。

糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有可能泡着泡着就晕倒了。

过饱、空腹或疲劳的人

吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。

因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。

女性生理期来时或前后

女性在怀孕的初期和未期，最好不要泡温泉。

泡温泉得注意这些

缓慢入池

毕竟是在冬天的，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着脱光衣服就泡进温泉里。

正确的做法是热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里，好好享受啦~

浸泡时间不可太长

温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑，冬天也能中暑！

泡温泉的时间最好不超过15分钟，如果想一直享受，建议每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下，然后在再泡一次。

缓慢离池

离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。记得冲凉哦，浴巾将全身擦干后，涂些身体乳啥的，保持皮肤水嫩嫩。

补充水分

在高温环境下，身体中的水分很容易流失。印象君建议大家在洗完澡后，喝一些温开水。不用太多，200～500ml左右即可。

收藏好这份真温泉名单

来一场温泉之旅吧

部分资料据广东真温泉、顺德城市网、顺德发布

广州参考·广州日报编辑 王菁

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