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立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

2022-02-12 13:02:48 0点赞 0收藏 0评论

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

立春的意思就是代表着春天的开始，大地回暖，万物开始复苏！每当立春的时候，总能想起小学学的课文，朱自清的《春》，山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了，总之立春之后，一切都是那么的美好！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

随着立春的到来，冬天的寒气逐渐消退，春天温暖的气息逐渐浓起来了，所以我们的饮食和生活习惯也要做出调整，顺应时节才能身体棒，春天少生病！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

立春之后，我们应该如何去做的？这一点老祖宗早就告诉我们了，在我们这里一直流传立春“品5果、吃3菜”的习俗，具体是哪些，这里给大家分享一下！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

立春品5果

橙子

橙子是冬春季节常见的一种水果，橙子还有心想事成的寓意，非常符合我们即将到来的春节，所以大家在立春这一天一定要吃上几个橙子，可以很好地补充我们身体所需要的维生素C，对于那些经常上火牙龈肿痛的朋友非常有帮助！

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立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

苹果

苹果作为一种平民水果，售价低廉，营养价值丰富，一直深受大家的喜爱。苹果一直被大家称为“平安果”，每次出远门的时候都会带上几个，祈求旅途平安。立春是一年当中全新的开始，所以立春这一天吃上一个苹果，寓意在新的一年当中平平安安！

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立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

雪梨

雪梨是我家春季经常会备上的一种水果，因为立春之后，天气干燥，家里人特别容易上火，所以我们经常会煮一些雪梨水，对于家里的孩子补充水分是非常有帮助的！很多人会认为梨是分离的意思，但是如果我们把一个梨完整的吃下去，那就是永不分离了，所以大家新年吃梨要吃完整的哦！

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立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

甘蔗

每当春节的时候，都是甘蔗大量上市的季节，这个时候的甘蔗非常的畅销，甘蔗里边的含糖量非常高，吃起来特别的甜，而且吃甘蔗还可以止咳，立春这一天吃上一根甜甜的甘蔗，寓意新的一年甜甜蜜蜜！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

荸荠

荸荠就是很多朋友说的马蹄，既是 蔬菜，又可以作为水果直接食用，吃起来口感清脆甘甜，老少皆宜。立春这一天吃马蹄，寓意在新的一年里马到成功哦！所以想要图个彩头的朋友，立春这天记得买些马蹄吃哦！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

立春吃3菜

荠菜

立春之后，天气逐渐暖和起来了，地里的野菜都开始长出来了，春天里的野菜非常多，但是尤数荠菜最受大家喜爱，春天里的荠菜无论是炒鸡蛋，还是包饺子都特别的鲜美，所以大家闲暇时间，不要忘了到田间去挖荠菜哦！

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立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

韭菜

韭菜素有“开春第一鲜”的美称，虽说一年四季都可以吃饭韭菜，但是要春天的韭菜最为鲜嫩肥美，春天里的韭菜吃法非常多，包饺子、韭菜炒千张、韭菜炒鸡蛋都特别的美味，所以大家在立春之后不要忘记吃韭菜哦！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

豆芽

短短的豆芽看起来就跟孙悟空的如意金箍棒一样，所以立春吃豆芽寓意在新的一年吉祥如意！另外，很多地方都有在立春吃出卖你的习俗，清脆爽口的豆芽菜，用来卷春饼在合适不过了！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

立春作对3件事

1、保持心情愉悦

立春之后，大家一定要保持心情愉悦，心情愉悦才能万事如意，身体自然不会差！

2、水杯不离手

立春之后，随着天气逐渐变暖，但是春雨未下，天气依然干燥，所以大家应该做到水杯不离手，多喝水！

3、多吃新鲜蔬菜

立春之后，饮食上边，我们应该少吃油腻生冷的食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜，因为春天是养肝护肝的季节！

立春以后，饮食要注意，多吃“5果、3菜”，顺应时节，春天身体棒

朋友们，立春以后，记得“品5果、吃3菜”，做对3件事，新年交好运，顺应时节，调整饮食，春天少生病！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～

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