我表姐今年40岁了,月经量已经少了,也慢慢的有一些白头发了,他非常的在意,一开始他会把白头发全部拔了,但没想到后面越长越多,后面也染了几次,发质不仅变差,而且根部的白发也总是冒出来,然后她就开始研究白发变黑发的方法,不知道从哪听说连吃三周的叶酸可以让白头发可以变成黑发,请问真的可以吗?
头发白吃叶酸并不能变黑,就算连吃三周也没用。叶酸是一种水溶性维生素,参与人体代谢的全过程,有助于人体重要物质DNA的合成,对白发没有任何治疗作用。如果希望白发变黑,可以多吃些黑芝麻、制何首乌,核桃等,对白头发变黑有好处。不过,白发是一个自然趋势,尽管可以通过饮食来改善,但是效果有限。
吃黑芝麻有利于白发变黑
叶酸是一种人体必需的营养元素,备孕女性吃可以防止胎儿畸形,但它并不能使白发变成黑发,女性要想使白发变黑,可以吃以下食物:
1、黑芝麻:黑芝麻富含蛋白质、维他命A、维他命E、卵磷脂等营养成分,能帮助红细胞增长,还能增加身体内的黑色素,有利于白发变黑;
2、制何首乌:可以到药房购买适量的制何首乌,每天饮用少量的制何首乌茶,有助于白发变黑;
3、核桃仁:头发白说明肾功能开始下降,补肾能让头发变黑,而核桃就可起到补肾的作用,多吃核桃仁能改善肾功能,使头发变黑。
总之,吃叶酸对头发变黑没有什么帮助,想要改善白发可尝试以上食物,但效果因人而异,最好理性对待。假如是由于疾病引起的头发变白,食疗没有效果,就应该用药物来治疗。
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