教你双打“中后场”技术要领

　　羽毛球双打比赛中，主要争夺的焦点就在中前场。要想取得比赛的胜利，就应掌握好中前场技术。

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　　中场击球技术—快抽挡球

　　将对方击至肩部高度附近的球，运用正手或反手以齐网的飞行弧度击至对方中后场区域或快挡过网。这种技术的特点是速度快，飞行弧度平，广泛运用于双打对攻和反攻中。

　　平抽球击球动作：

　　持拍手以肘为轴，上臂带动前臂向来球方向伸出；击球时，前臂迅速向前旋转，带动手腕屈收闪动发力，向前推压击球。反手时，充分利用拇指的顶力向前推压击球。

　　快挡球击球动作：

　　挡球的击球点比抽球的低一些。由于来球力量大、速度快，因此击球时，不必做太大挥拍动作，只需借来球之力，用食指和拇指控制住球拍面向前推送击球即可。

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　　中场击球技术—接杀球

　　接杀球技术是比赛中由守转攻的重要环节。如有较好的接杀球技术，常可由守反攻，取得进攻主动权，或能直接得分。

　　要想掌握较好的接杀技术，必须判断准确，反应灵敏，起动快、移动速度快，出手一致性好，落点变化多，同时应抓住对方杀球的习惯球路，调整自己的站位及击球动作。接杀球技术可用挡网前球、平抽快挡、挑后场球等技术完成。

　　接杀球挡网前球技术动作：

　　由于来球力量大，速度快，击球时，用力要小，借助对方杀球的力量将球轻挡过网。要求贴网而过，要有一定的速度，通过击球时的拍面变化，可以分为挡直线、斜线球。挡网后，跟进动作的快慢很重要，跟进快就可以转守为攻，跟进慢就还要被动挑球。

　　接杀球平抽快挡球技术动作：

　　当杀球质量不高时，可利用平抽快挡的技术将球快速回击至对方场区，属于守中反攻的反攻技术。它的弧度平，速度快，落点不一定是后场，关键是“平”和“快”。

　　接杀球挑球技术动作：

　　这是防守中常出现

　　而且必须运用的技术。网前被动挑球，迫使对方移动到底线进攻，可以放慢进攻速度，从而减少对方的攻击力量，有利于我方进攻中守中反攻。击球瞬间，应紧握球拍，利用前臂、手腕和手指进行闪动发力。

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　　后场击球技术—杀球

　　后场常用技术包括高远球、平高球、吊球、杀球。女双比赛中主要用到的是杀球和拦截球。

　　针对对方击至后场区域的来球，争取高的击球点，将球由高而下地向对方场地全力扣压。杀球的击球力量最大，速度最快，威力也是最大的，是得分的主要手段。

　　杀球击球动作：

　　运用后退步法向来球方向移动，充分利用下肢、腰腹和上肢的力量，使身体后仰呈弓形；击球瞬间，前臂带动手腕由伸到屈快速闪动，以正拍面向前下方全力发力压击球。

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　　后场击球技术—拦截球

　　用正手、反手和头顶的击球方式，将对方击来的快速有力的平抽球拦截到对方前场。比赛中运用拦截球，可以有效破坏对方的连续进攻。

　　拦截球击球动作：

　　击球时，持拍手直接伸向来球方向，手腕内收带动手指轻微发力，以斜拍面拦截球托。