目前，新冠肺炎疫情在欧美国家持续肆虐，疫情防控形势日益严峻，中国抗疫方案所取得的成就受到世界瞩目，中医疗法作为此次中国方案的关键，发挥了不可替代的作用。

武汉方舱医院中，中医专家们带领病人练习八段锦等养生功法的画面引发了海内外网友们的热议，今天，我们便为大家讲解一下八段锦在新冠治疗中是如何发挥作用的。

 

队员在进行八段锦教学  图/三湘都市报

http://sxdsb.voc.com.cn/article/202002/202002182007045825001.html

 

八段锦是一种传统导引术，至今已有八百多年的历史，其姿势舒展优美、动作精炼易学，共有八种动作，各个动作依次连贯，功简而赅，具有“柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中”的特点，古人把这套动作比喻为“锦缎”，意为五颜六色、美而华贵，美称其为“八段锦”。

 

 

从中医角度讲，今年年初的新冠肺炎患者病机主要以寒湿为主，其中危重症患者普遍出现了舌苔厚腻、便溏、大便不畅等情况，而患者通过练习八段锦，可以锻炼四肢，舒经活络，振奋阳气，并且可以有效促进胃肠蠕动，有助于排出宿便、清除体内毒素，在辅助排解湿毒的方面发挥了重要作用。

此外，新冠患者容易出现焦虑的情况，这种精神情志不利于患者的治疗恢复，而患者在练习八段锦的过程中，有助于其畅达情志，缓解焦虑，益于其治疗恢复。

对于已经解除隔离和达到出院标准的恢复期人群，在《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）》中也提到其可以根据自身恢复情况选择八段锦等传统功法进行锻炼。   

 

新冠肺炎轻型及普通型患者出院后，可采取多种功法;重型或危重型患者出院后，根据自身恢复情况选择适当的传统功法。

(一) 八段锦

练习时间10～15 分钟左右，建议每天1~2次，按照个人体质状况，以能承受为宜。

http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-02/24/content_5482544.html

 

练习八段锦有助于人体舒展四肢、通达经络、调理脏腑气血，从而促进代谢，提振阳气，增强自身对抗病邪的能力，以达到强身健体的目的。

八段锦不仅简单易学，还不受场地限制，是日常生活中可以经常练习的功法。在我们以往的推文中，也有关于八段锦的教学视频，有兴趣的朋友可以查看往期内容：3.调整心态，居家锻炼，提高自身免疫力Keep a Healthy State of Mind