CPU的温度整机性能和稳定性有着至关重要的影响。CPU是由硅晶圆构成的，当温度上升时，晶体管的性能会受损，从而让晶体管工作效率降低，导致整体的CPU性能下降。当然过高的温度还可能对CPU造成永久性损坏。

虽然现在大部分CPU都有温度墙和主板的功耗墙保护，但长时间高显然也容易造成损坏。因为CPU并非仅由硅组成，它还有其他部件如PCB板、核心和顶盖。这些组成部分因材质不同，其在受热时的膨胀系数会有差异。这意味着在极端温度条件下，由于不同部件热胀冷缩的幅度不同，可能导致组件间出现空隙，造成虚焊或断裂。

所以确保CPU安全运行，厂商会在内部集成了温度监测模块。这个模块能够实时检测CPU的工作温度。一旦检测到温度过高，CPU为了降低温度和保护硬件，会自动降低工作频率。极端情况下，为了避免损坏，CPU甚至会自动断电。

所以如果你的电脑经常遭遇蓝屏或突然性能下降掉帧，那么很有可能是由于CPU温度过高所导致。这时，可以使用AIDA64等工具软件来监测CPU的实时温度。若发现温度异常，应及时检查和更换散热器。

比较经典的案例就是因为散热器没撕保护膜而造成CPU温度过高，这可以说是最常见的因为装机错误造成温度过高的操作。此外硅脂涂抹过多、散热器风扇针接错、机箱风道乱组，都可能会导致CPU温度飙升，一般遇到可以优先查看是否是这些问题导致的。

至于CPU的适宜工作温度，一般来说，桌面型CPU的待机温度应控制在40℃以内，满载时不超过90℃。对于笔记本，由于其设计对散热有一定的限制，温度相对较高，但理想情况下也不应超过100℃。

大部分CPU制造商会为其产品设定一个安全温度上限，通常在100℃左右。超过这一温度，系统可能会自动触发蓝屏保护，以防止数据丢失。因此，确保良好的CPU散热不仅可以提高性能，还可以保护数据和硬件安全。