高情商如何拒绝别人求帮忙

在人际交往中，我们常常会遇到一些难以答应的事情或请求。但是言辞生硬、直接回绝别人，往往会造成不好的结果，影响到两人的交情。在这个时候，高情商的人就能很好的处理这种尴尬的情况，即不影响双方的交情，又能让对方理解你的难处。

拒绝是一门学问，很多人因为不会拒绝别人的请求而使自己陷入了困境之中，其实拒绝别人的请求也是有方法的，那么下面就由沙沙情商给大家分享高情商如何拒绝别人求帮忙。

高情商如何拒绝别人求帮忙

1、拒绝别人的时候，要干脆清楚

高情商的人在拒绝别人的时候，不会因为过于照顾别人的颜面，而把话说的模棱两可。大多数人都不好意思直接说出拒绝别人的话，然而很多时候对方提出的某些过分的要求，不是在我们能力范围里的，这时拒绝的时候态度一定要坚决。

既然是决定了要拒绝，那就必须果断地拒绝，而不是拖泥带，水含糊其辞，要干脆利落，不给别人留下可能的悬念。每个人都不是万能的，无法给到帮助很正常，就像你找其他人帮忙的时候，对方也不一定能帮到你，你这种情况，一定要干脆的说清楚。

2、拒绝别人的时候，可能婉转地解释一下理由

很多人不敢拒绝别人，是害怕别人说他是一个冷漠无情的人。所以在拒绝时，可以婉转地解释一下自己拒绝的原因，让人觉得你的拒绝也是情有可原的，并不是不想帮助他。

说“不”固然不太容易，但高情商的人总会让自己的拒绝合情合理。这样不但能够化解拒绝对方的难堪，同时也明确地表达出自己的意思 ，让对方知难而退从而达到拒绝他人的目的。

3、拒绝别人的时候，要用适当的语言

要想高情商的拒绝别人，得用适当语言。经常听人说“语言是一门艺术”，用好语言是一项技能，话从不同的人口中说出来，味道就完全不同了。

我们对别人说“不”，是维护自己的权益的行为。但是在维护自己权益的同时，敢应当尽量照顾到对方的感觉，这就须要通过各种语言的艺术来完成，不要让对方感到难堪。

4、自己不要做个“老好人”

会有一部份这样的人，不管别人要他做什么，他都不会拒绝别人，久而久之，他帮别人做事别人就会认为是理所当然的了。

我们要分清职责，不刻意讨好他人，在平时的交际中，可以先告诉别人自己的底线，让别人知道哪些是你反感的事情，那以后这方面的事情别人就不会经常来麻烦你，即使真的有求于你，也会有失败的心理准备，即使你拒绝了他，他也不会感到很生气。

如何高情商和领导说“不”

1、理由一定要充足

首先，要先谢谢领导对你的信任和重视，并表示很乐意为他效劳，再含蓄地说明自己爱莫能助的困难。

比如，“ 现在我手里跟进的项目，全部都要月底才能完成。其他人对我手上的这几个项目都不熟，若是现在让我去接新的项目，这些项目可能会出问题。”这样，充足的理由、诚恳的态度，一定能获得领导的理解。

2、不可一味地拒绝

尽管你拒绝的理由有理有据，但是领导也许仍坚持非你不行。这时，你便不能一味地拒绝， 否则，领导可能会以为你只是在推托，不愿意为他效劳，从而怀疑你的工作干劲和能力，以至失去对你的信任，甚至在以后的工作中，也会有意无意地使你与机会失之交臂。

3、提出周全的方法

如果领导仍然坚持让你去完成这项工作，这时，你要仔细考虑，千万不可因领导没有答应你的要求而怒气冲天，拂袖而去。

你可以坐下来与领导共商计策，可以这样说:“既然这样，那么过一天，等我手头的工作告一段落，就开始做，您看怎么样？”或者你也可以向领导推荐一位能力相当的人，同时也表示自己一定会去给他提建议。

这样你就能进一少赢得领导的理解和信任，也会为你又以后的工作开展一条平坦的大道。

我们平常要根据实际情况，适当地对周遭的人说“不”，善于分辨什么是自己应该做的，拒绝那些对自己不利的干扰，这才是高情商的人所应具备的态度。