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时间：2023-05-23 09:27:44来源： 本站整理作者：xl点击：
现在的年轻人特别注重养生，而中医养生这种方式是很多人的选择，认为不仅身体舒服，身心也愉悦，那么，年轻人为什么热衷中医养生？适合年轻人的养生方法有哪些？下面八宝网小编就带来介绍。
在年轻人们的生活作息越来越不规律，身体状态甚至还不如年纪大的长辈，于是都变成了“惜命人”，开始养生也是对自己的一种仪式感。
提起中医养生感觉大家提到最多的一个词就是调理，因为中医养生不仅能调理身体上的不适，也能调理心理上的不安吧～一旦看过之后就觉得自己瞬间健康起来了。
相信大家都知道，中医最大的特点就是“治未病”，预防 疾病是中医的优势之一。中医具有丰富的理论基础，中医强调治未病，即中医首先看重的是通过养，来预防疾病，比如先判断个体体质，通过调整中医药方或饮食、居住习惯来改善体质，也能防止一些疾病的发生。也正因如此，人们偏爱中医养生。
其次呢，中医是中华民族的瑰宝，保障了中华民族五千年的健康。在古代，只有达官贵人才会聘请专门的中医大夫为自己调理身体，也就是咱们口中的养生。而现在呢，大家的生活条件好了，自然有更多的资本花费在养生上面，尤其是和动辄成千上万的 营养品、保健品相比，中医养生的性价比更高，效果更好，自然受到了更多人的选择与追捧。
此外，在中医的理念中，生命不但有形体(即身)，还有精神(即心)，生命是身与心的结合体。我们维持健康，就要身心兼养、形神兼顾。而中医一向都是把身心放在一起来调理的，不管是养生，还是治病，都强调身与心的和谐。而这也是更符合当代人的生活方式，所以中医养生才会广受好评。
1、可根据自身体质选择养生茶饮，如明目枸杞茶饮、除湿薏苡仁茶饮、补气黄芪茶饮、养肝决明子茶饮、减脂荷花茶饮等;
2、经常有氧运动，时间不允许时提前1、2站下车步行回家，时间允许时可以做做瑜伽;
3、晚间泡脚，舒缓神经;
4、周末晒太阳听书或听音乐冥想，给自己一个静下来的舒缓的空间;
5、选择中医调理，如辨证艾灸等。
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