当前位置: 首页 > 养生 > 养生饮食
时间:2020-02-18 17:23:20来源: 本站整理作者:xl点击:
一些养生的人,特别喜欢喝养生汤,有一些特别适合春天喝的养生汤,汤里的 营养是非常丰富的,煲养生汤的时候也有一些窍门,那么,春季喝什么汤养生?下面 八宝网小编就来说说。
1、雪梨百合汤
把250克瘦肉洗干净放在开水里焯一下,然后和10克天冬、麦冬,15克沙参、百合,20克雪梨干以及生姜一起放在锅中,大火煮开后再用小火煮两个小时,最后加入适量调料味即可。可达到润肺止咳和滋阴清热效果,经常喝能增强肺腑的免疫功能,降低患上肺炎几率。
2、薏仁猪脚汤
把30克薏仁碾碎,半斤猪脚洗干净剁成块,然后一起放在砂锅中,加入1500毫升水生姜和黄酒盖好,大火煮开后,去除汤面上的浮沫,再用小火煮两个小时。等猪蹄熟烂之后再放入酱油盐胡椒粉或葱等。可达到利湿,健脾胃以及壮腰膝的效果。
3、党参瘦肉汤
把250克瘦肉洗干净焯水,然后和3克甘草、炒薏仁,15克白芍10克枸杞子和20克云苓、蜜枣一起放在锅中,大火煮开后再用小火煮两个小时,最后加入调料味。可达到健脾补益和美容养颜效果而且能抗击疲劳、补肾护肝。
4、莲子萝卜汤
把750克萝卜去皮洗干净切成块,500克猪舌处理干净切成块和750克猪骨放在开水中烧煮5分钟去除血水。然后把以上所有材料一起放在锅中,加入25克芡实、50克莲子和三枚蜜枣,大火煮开后再用小火,一直把猪骨煮出为止,最后加入调料味。萝卜具有化痰热和消食功效。莲子具有滋润肺胃以及益气生津功效。猪骨和补血生髓和强健筋骨。此食疗方法能宽中下气,能去春寒,缓解春困问题。
5、苦瓜鲫鱼汤
把2个苦瓜洗干净去除籽和瓤,切成块,1个皮蛋洗干净去壳切块,一条鲫鱼处理干净。鲫鱼放在锅中煎至两面微黄,倒入适量水和姜片煮开,然后用小火煮20分钟,放入皮蛋和苦瓜继续煮10分钟,最后加入调料为即可,具有解毒明目和健脾利水效果。
1、原材料要新鲜
如果想要煲一锅好汤,最为重要的就是其原材料,如果原材料质量不过关不够新鲜,那么煲出来的汤滋味上也会有所欠缺。蔬菜最好选择当天摘取的新鲜蔬菜,每天早上去早市就能买到很多。肉类如果想要新鲜,最好能够选择当天屠宰的,鱼类和海鲜类,要选择死后5个小时以内的。这样原材料最为新鲜,煲出来的汤也更加的鲜美,营养也不会流失。
2、用具要合适
煲汤和炖汤其实是不一样的,煲汤煲的是一份鲜美和营养,而炖汤则是为了饱腹。所以煲汤是不能够选择大锅的,炒菜锅和炖锅都不行。煲汤尽可能的要选择瓦罐或者砂锅,这样煲出来的汤才能够保证其最大的滋味,在最后收支的时候,也更能够浓缩精华。陈年瓦罐是最合适的煲汤工具,这也是为什么那些老店煲汤都很有味道的原因。
3、时间要充足
煲汤和做菜不一样,做菜讲究快,煲汤讲究慢,一定要小火慢慢地煨着,把食品里的蛋白质等营养物质溶解出来,进入到汤里面。所以如果想要煲汤,一定要保证有充足的时间,至少要留出3~4个小时,火急火燎时间赶是煲不出汤的。
4、不要放太多水
很多人认为只有把水放得多才能够扛住小火慢煨的这几个小时,煲汤有自己的一套配水方案,用水量一般是原材料重量的三倍。并且在煲汤的时候尽量选择冷水煲汤,不要用热水。用大火把冷水烧沸,然后再用小火慢慢的煨,这才是煲汤的正确的姿势。
5、煲汤的内容也要吃
很多人认为煲汤只需要喝汤,而留下的食物的内容是没有必要吃的,其实像一些富含蛋白质的,例如鱼鸡等食物在煮了一段时间之后,汤虽然看起来非常的浓,但是蛋白质还是大部分会存在于食物当中。所以煲汤的时候也应该把食物吃下肚子里,这样才能避免营养的流失。
以上就是有关春季喝什么汤养生2020,适合春季养生喝的汤推荐介绍,想了解更多信息请继续关注。
春季养生吃什么食物好2020 春季养生重点是什么
网站首页 返回栏目雨水之后怎么养生 雨水后的养生方法
2020芒种节气怎么养生 芒种后的养生小技巧
芒种节气应该吃什么水果 芒种节气哪些水果可以吃
芒种节气吃什么菜好2020 适合芒种节气吃的菜有哪些
2020芒种节气吃什么养生好 芒种节气养生注意事项大全
有什么能帮助孩子开胃的药吗 如何帮助孩子开胃
中药热敷包怎么使用 中药热敷包的作用
夏天孩子不爱吃饭怎么调整 不爱吃饭怎么开胃
夏季宝宝如何养生有效果 宝宝夏季养生小技巧
n3^07!是什么意思 如果有人对你说n3^07怎么回答
地摊经济是什么意思什么梗 地摊经济为什么火了近日“地摊经济”、“全民摆摊”火了,中国众多城市的烟火气又回来……
父亲节到了对父亲说的感恩的话 父亲节致父亲的感恩句子大全 大点干早点散是什么意思什么梗 大点干早点散后一句是什么 pawr是什么意思什么梗 pawr都给你有什么含义出处是什么 ATM奴是什么意思什么梗 ATM奴和报销奴是什么关系芒种之后吃什么蔬菜养生 芒种后养生蔬菜推荐
梨子煮熟了吃有什么好处 梨子蒸熟吃有什么功效
三九时节吃什么肉养生抗寒 三九天肉类怎么做好吃转眼间三九时节到了,也是冬季最需要养生保暖的时候,这个时候食补就……
吃大蒜能让人快乐是真的吗 吃大蒜为什么能让人快乐 大寒节气是一年中最冷的时候吗 大寒节吃什么传统食物 三九天吃什么蔬菜好 三九时节时令蔬菜必备推荐 在食堂吃饭会得传染病吗 在食堂吃饭如何避免疫情今年4月可买降价药有哪些 降药价有多少种
网友跟帖
关于八宝网
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八宝网〗 版权所有 鄂ICP备19016373号-1
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
聚圣源网络牛肉面馆用纪起名足球比分188小狗作文国学的 起名免费起名周易打分中央厨房是什么意思长月无烬小说水电工程公司起名字水仙花的诗歌外卖店起名今年宝宝起名长身风水女孩起名空间留言图片代码给宝宝起名测试题韩国公司起名大全free8男孩起名大全免费2020起名称诗意男孩win8.1激活密钥给男孩起大全乳名张姓猪起名公司起名免费测验u999魔兽地图下载壹宝贷皮尔斯被砍姓高的名字怎么起另类投资市场qusese淀粉肠小王子日销售额涨超10倍罗斯否认插足凯特王妃婚姻让美丽中国“从细节出发”清明节放假3天调休1天男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群国产伟哥去年销售近13亿网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐雅江山火三名扑火人员牺牲系谣言代拍被何赛飞拿着魔杖追着打月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子山西高速一大巴发生事故 已致13死高中生被打伤下体休学 邯郸通报李梦为奥运任务婉拒WNBA邀请19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声王树国3次鞠躬告别西交大师生单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警315晚会后胖东来又人满为患了倪萍分享减重40斤方法王楚钦登顶三项第一今日春分两大学生合买彩票中奖一人不认账张家界的山上“长”满了韩国人?周杰伦一审败诉网易房客欠租失踪 房东直发愁男子持台球杆殴打2名女店员被抓男子被猫抓伤后确诊“猫抓病”“重生之我在北大当嫡校长”槽头肉企业被曝光前生意红火男孩8年未见母亲被告知被遗忘恒大被罚41.75亿到底怎么缴网友洛杉矶偶遇贾玲杨倩无缘巴黎奥运张立群任西安交通大学校长黑马情侣提车了西双版纳热带植物园回应蜉蝣大爆发妈妈回应孩子在校撞护栏坠楼考生莫言也上北大硕士复试名单了韩国首次吊销离岗医生执照奥巴马现身唐宁街 黑色着装引猜测沈阳一轿车冲入人行道致3死2伤阿根廷将发行1万与2万面值的纸币外国人感慨凌晨的中国很安全男子被流浪猫绊倒 投喂者赔24万手机成瘾是影响睡眠质量重要因素春分“立蛋”成功率更高?胖东来员工每周单休无小长假“开封王婆”爆火:促成四五十对专家建议不必谈骨泥色变浙江一高校内汽车冲撞行人 多人受伤许家印被限制高消费
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明八宝网立场。