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时间：2023-05-31 09:35:07来源： 本站整理作者：xl点击：
现如今手机的使用是很普遍的，生活中也离不开，许多孩子更是玩手机成瘾，那么，孩子更容易手机成瘾吗？如何帮助孩子戒掉手机依赖？下面八宝网小编就带来介绍。
一方面，短视频和游戏是便宜、可及性高的娱乐方式，生活中没有足够的自由、时间或金钱去娱乐时，就可能会诉诸短视频。和成年人相比，未成年人没有足够的经济自主权及独立行动能力，更容易沉溺其中。另一方面，很多的休闲娱乐以技能为前提，需要“付出”精力，如打篮球首先得“会打”，还要耗费体力，但刷短视频不需要，付出的只有“时间”。
三个表现预示成瘾：
对于孩子是否存在手机成瘾问题，家长可从以下几方面初步判断。
时长不断增加。孩子原本可能一次只玩半小时，但渐渐地增加到一个小时、两个小时，甚至彻夜，而且想控制也控制不住。
干扰正常生活。“打游戏”“刷短视频”都是一种行为，只要控制在合理范围内都是正常的，甚至可能有助提升认知、调节心情。但如果孩子因为玩手机不去上学、不能完成家庭作业，还会失眠、焦虑，就是不正常的、病态的。
产生不当行为。如“撒谎”“隐瞒”——本来玩了但说没玩，或本来玩了4小时但只说玩了1小时，并且因此而产生了“羞耻感”，觉得无法面对家长、老师，都是成瘾表现。
有效的方法是建立一个详细的规矩，规定可以使用手机的时间和地点，这样不仅能够控制孩子的手机使用时间，还能帮助孩子建立自控力。规则的制定需要与孩子商量和达成共识。规定的内容应充分考虑孩子的个性和需求，同时鼓励孩子在禁止使用手机的时间里进行其他有益的活动。
此外，家长监管是戒掉孩子手机成瘾的必要手段。家长可以通过安装家长监控软件、定期检查手机使用记录等方式，保证孩子的手机使用不越界。同时，在孩子面对困难和压力时，家长可以适当提供支持和理解，帮助孩子建立自信心和自觉意识。
对于手机成瘾的孩子，多方面切入是最有效的手段。对于孩子的健康和成长，家长应该加强对孩子的监管和引导，帮助孩子建立自控和自律意识，戒掉手机成瘾的坏习惯。
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