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时间：2023-08-08 10:08:46来源： 本站整理作者：gj点击：
据报道，全球每年有200万人因久坐死亡，这其中应该大多数是坐办公室的上班族吧，一天的时间基本上都是在座位上面。那么是什么阻碍你运动？下面八宝网小编带来介绍。
据世界卫生组织(WHO)研究显示，上班族久坐已成为十大致死治病元凶之一，久坐可能会导致脊椎变形、便秘、肥胖、精神不佳、心血管 疾病、妇科疾病、前列腺疾病等，全球每年约有200多万人因久坐死亡，预计未来全球将有70%的疾病因久坐而起。
久坐还会增加患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的风险。同时，德国雷根斯堡大学的研究发现，每天多坐两个小时，会让结肠癌的发病几率增加8%， 子宫内膜癌则增加10%。
久坐还会对精子质量造成影响，国家卫健委2018年发布的数据显示，我国 不孕不育患者达5000万，其中男性的精子质量下降为主要原因之一。
缺乏动力和坚持性是另一个常见的阻碍。锻炼需要毅力和长期的投入才能达到显著的成果。当人们遇到困难或疲惫时，很容易放弃锻炼计划并选择轻松的选项。此外，缺乏目标和计划也可能导致缺乏动力，因为没有明确的方向和期望。
身体状况和健康问题可能成为锻炼的障碍。某些人可能因健康状况限制而不能进行高强度的锻炼，或者他们可能担心受伤或加重现有的疾病。慢性疼痛、关节问题、呼吸困难等身体状况也可能限制人们进行锻炼的能力和意愿。
缺乏合适的设备、场地和资源也可能阻碍锻炼的进行。有些人可能无法获得到健身设备或者无法负担健身房的费用。缺乏环境和条件，如没有合适的跑步道、运动场地或气候条件也会使锻炼变得困难。
心理障碍也可能妨碍锻炼。焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能使人们失去对锻炼的兴趣和动力。此外，自卑感、自我意识和对他人评判的担忧也可能阻止人们参与体育活动。
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