向死而生，活在当下：濒死体验死亡哲学课

本书是英国重症监护室医护佩妮·萨托利博士在护理濒临死亡病人过程中，经过20多年案例观察和采访等，在濒死体验领域对死亡进行探索的一本人生智慧书。濒死体验和人们临终心理一样，是人类走向死亡时的精神活动，近几十年来的相关研究一直都在进行。书中通过对数十个濒死体验者的案例研究，以及他们讲述的那些令人震撼的经历，让人们更好地理解死亡，并能更平静地面对所有人都无法避免的死亡。人人终有一死，生命不过是向死而生。相信本书会激励读者更好地活在当下，并启发读者对如何过好这一生的深刻思考。

引言：“死亡”话题的缘起


1 濒死体验：直面死亡


濒死体验是什么


早前探索


近期的濒死体验事件


濒死体验的现象





2 濒死体验的影响：人生不再一成不变


少部分负面影响


无惧死亡


更懂得宽容，更有爱心和同情心


不再物质至上、权力和地位至上


更加感恩生活


精神价值观得到改变


有了生活中的“使命感”或目标


濒死体验历历在目，难以磨灭


高度重视环境/生态：敬畏生命与自然


对电很敏感


心理直觉增强


显现出一种治愈的能力或者被治愈


巨大的心理暗示：最重要的事就是活着





3 童年濒死体验：学会积极向上，赞美生活


儿童时期濒死体验的遗留影响





4 不同文化下的濒死体验


印度的濒死体验


泰国的濒死体验


日本的濒死体验


中国的濒死体验


菲律宾的濒死体验


土著民的濒死体验


毛利人的濒死体验


关岛的濒死体验


美拉尼西亚/西新不列颠省的濒死体验


非洲的濒死体验


印第安人的濒死体验


夏威夷的濒死体验


智利马普切人的濒死体验


小结：不同文化下投射的不同





5 临终体验与死亡对话


当死亡临近时身体周围的光


死亡体验的移情和共享


大脑清醒：阿尔茨海默病人生命最后的经历


延迟死亡时间


死亡对话


小结：平静地面对死亡





6 关于濒死体验的生理和心理解释


血液缺氧和脑缺氧


高碳酸血症


毒品


内啡肽


神经生物学过程


“灵魂出窍”


自窥症与离体自窥症


癫痫发作所引发的“灵魂出窍”


电刺激


前瞻性探索


入睡幻觉和醒前幻觉、多梦以及快速眼动入侵


以生命回顾作为回忆的心理过程


心理防御机制


幻觉


一厢情愿的想法或期望





7 一项对濒死体验的5年前瞻性探究


关注的问题


调查“灵魂出窍”


初步研究


采访开始


一个有意思的案例


其他有趣的案例


“灵魂出窍”体验


对照组


案例的质量


濒死体验是一种愿望吗


濒死体验与幻觉是一回事吗


濒死体验是因为缺氧症或者高碳酸血症吗


濒死体验是源于服用药物吗


其他有趣的发现


濒死体验探索的困难点和局限性


关于未来的研究：储备知识，保持开放心态





8 医学死亡简史


濒死经历的智慧：珍惜生命





9更好地理解和承认濒死体验的影响


更有效的医疗：深入精神层面


病人精神方面的治疗


医护人员对濒死体验的理解


认识和回应濒死体验


促进治愈的功能


绝症与减轻对死亡的畏惧：我们该在何时用怎样的方法谈论死亡主题


生命末端镇静药


远离自杀倾向，全新角度看人生


减轻痛苦和悲伤


更进一步的影响


与他人的互动：更加宽容和理解他人


对个人身心健康与幸福的积极影响





10 总结：活在当下，方为智者


死亡是人生最大的课题


人生有限，要好好生活


结语：不要到离世前，才想到要圆满、充实地过一辈子


参考文献

佩妮·萨托利，博士。她在英国医院重症监护室工作超过20年，是一名濒死体验研究方面的专家，承担了英国在该领域的首个长期前瞻性研究。她通过持续采访几百名患者，写出了《医院重症监护患者的濒死体验：一份为期五年的临床研究》报告，并在各地担任讲师。她当前在斯旺西大学讲授她自创的“死亡以及濒死的精神转变”“科学、精神性和健康”两门课程。