一提到分娩,大部分孕妈妈都会心里打鼓,害怕的不行。尤其是从网上看一些分娩视频之后,孕妈妈是更加觉得恐怖了。
其实真实的分娩过程,没有我们想象中那么可怕,这是一个很自然的过程。
第一产程
从有规律的子宫收缩,到宫颈口完全扩张达10厘米的过程。这一过程一般需要4~12个小时。
随着阵痛,子宫口逐渐开大。每隔2~4小时,医生要为产妇做一次阴道指诊检查,以了解子宫口扩张的大小和胎先露下降的程度。一般每位孕妈妈都要接受3~5次这样的检查,特殊情况可能还要多一些。
孕妈妈这么做:
☆保持镇静乐观的心态。
☆在宫缩间歇少量多次补充进食高热量、易消化的食物。例如牛奶、巧克力、鸡蛋、挂面汤等,并注意摄入足够的水分,注意休息,以保证充沛的精力与体力。
☆如果胎膜未破,可以在急诊室外适度行走活动。
☆宫缩疼痛时做一些辅助的减痛动作,并配合拉马泽呼吸法。
☆胎膜一般会在第一产程破裂,羊水流出,破膜后需要立刻卧床,医生也要做记录、听胎心,当孕妈妈发现有羊水流出要立刻告知医生!
☆孕妈妈应该2~4小时排尿一次,避免膀胱充盈影响宫缩和胎先露的下降。如果出现排尿困难应该及时告诉医生。
第二产程
从宫颈口完全扩张到胎儿娩出。一般需要半小时到两个小时的时间。进入第二阶段,孕妈妈基本都在产床上度过,此时是分娩的高峰时段,宝宝即将出生。
孕妈妈这么做:
☆此时子宫颈口已全开,当子宫收缩出现排便感时,孕妈妈就要双手抓住床边的拉手,先吸一口气,屏气,像解大便那样向下用力,时间越长越好,等宫缩过后,立即休息保存体力!
☆当胎儿即将娩出阴道口时,医生会让你张口哈气,那时候才需要大力哈气,免得一味用劲儿,力量过猛,引起阴道撕裂。
第三产程
从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。一般需要10分钟到一个半小时。胎儿娩出后,仍会有宫缩促使胎盘娩出,只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。
孕妈妈这么做:
☆历经艰辛痛苦,胎儿已经娩出了,终于与宝宝见面了。只需要静静等待胎盘娩出即可。医生会协助妈妈娩出胎盘。护士会协助皮肤接触,早开奶。
☆如有会阴撕裂伤或会阴侧切,在胎盘娩出后需做缝合,孕妈妈应该坚强配合医生,尽快完成!
孕妈妈分娩的过程就是这样的。对孕妈妈来说,最重要的就是消除紧张、保持放松,与其担心这个、担心那个,不如多安抚自己,相信自己一定能应对自如!
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