小米红薯粥的功效与作用及营养价值
功能效用 小米红薯粥是选用老玉米渣和小米各半，与去皮切成小块的红薯一同放入锅中，加适量清水，煮20-30分钟左右，并加入适量糖调味后制成。小米红薯粥具有补益脾胃、温补肾气、养心安神的功效。
冬凌草的功效与作用及禁忌
又称山香草、破血丹、雪花草、
称山香草、破血丹、雪
称山香草、破血丹、雪花草、冰凌草、碎米桠等，为唇形科植物碎
破血丹、雪花草、冰凌草、碎米桠等，为唇形科植物碎
冬凌草，又称山香草、破血丹、雪花草、冰凌草、碎米桠等，为唇形科植物碎米桠的全草。分布于黄河流域及以南各地。
性味归经
苦、甘，微寒。归肺、肝经。
功能主治
冬凌草具有清热解毒、活血止痛的功效，主治咽喉肿痛、癥瘕痞块、蛇虫咬伤。现代常用于上呼吸道感染、支气管炎、扁桃体炎、咽炎、风湿性关节炎、食管癌、贲门癌等。
1.清热解毒
用于感冒头痛、咽喉肿痛，单用水煎服。
2.活血止痛
具调理气血、祛湿通络之功，用于风湿痹痛，单用泡酒服，或水煎洗患处。
药理作用
对癌细胞有明显的细胞毒反应，具有抗肿瘤作用；有明显的降压作用，可能还具有扩张血管作用；对细胞免疫有一定的兴奋作用；还具有抗菌作用和对平滑肌张力有轻度的抑制作用。
用法用量
内服：煎汤，30~60g；或泡酒。
对症验方
1.感冒头痛：冬凌草30克。煨水服。
2.风湿筋骨痛：冬凌草90克，泡酒500毫升。早晚各服30克。
3.关节痛：冬凌草250克。煨水洗患处。
4.咽喉肿痛：冬凌草40克。水煎,去渣，取汁，温服。
5.气管炎：冬凌草30克。水煎，去渣,取汁，温服。
6.食管癌：将阴干的冬凌草茎叶用水浸泡后煮沸30min，过滤液加白糖，制成每毫升含生药1g的糖浆。口服，每次30ml，每日3次，2～3个月为1个疗程。
适宜人群
适合咽喉肿痛、癥瘕痞块、蛇虫咬伤等患者。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
选购保存
以叶多、色绿者为佳。置于阴凉干燥处保存，防霉、防蛀。
山香草、破血丹、雪花草、冰凌草、碎米桠等，为唇形科植物碎米
冬凌草，又称山香草、破血丹、雪花草、冰凌草、碎米桠
草、破血丹、雪花草、冰凌草、碎米桠等，为唇形科植物碎米桠
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