据世界卫生组织调查，决定人体健康的最重要因素是心理社会因素和行为。

　　如果一个人长期受负向情绪的影响，就会抑制和干扰人体的自调机能，自调机能一旦失调，脏腑功能也会失调，脏腑功能失调以后，又导致了负向情绪的加重，这样就形成了恶性循环，进一步会导致心身性疾病的产生。

　　因此平时的养生应该先养心，解放自调机能。如何“养心”？心理因素与我们的身体健康间到底有何关联？敬请收看北京中医药大学教授郝万山主讲的《养生保健自调有道》。

　　以下25项中问题中，您有几项？

　　这是一份测试是否是A型性格的问卷调查。如果上述25项选项中，您一半以上的回答为“是”，需警惕您很有可能是A型性格。专家认为A型性格的人患心脏病、高血压等心身性疾病的概率是百分之百。因此A型性格的人平时要改善性格，尽量放慢您的生活节奏。

　　养生先养心。专家认为养心的方法有很多种，平时可以采用吞津的方式、宣泄的方式、心理转移的方法，还可以配合一些药物来达到静心的目的，以解放人体的自调机能。

BTV养生堂

 主持人：悦悦

郝教授分析什么是心身性疾病

郝教授提示：健康常见疾病中70%以上的疾病属于心身性疾病

心身性疾病包括的症状

测试：您是否是A型性格？

郝教授提示：A型性格易诱发心脏病和高血压

介绍A型性格的特点

负向情绪会抑制自调机能，最终会导致脏腑功能失调

解读“心”的含义

郝教授介绍吞津法

介绍柴桂温胆定志汤

现场郝教授的患者介绍自己的求医路