齐跳聪明操 舞出心健康“白云山复方丹参杯”健脑聪明操大赛（湖南站）

4月27日“白云山复方丹参杯”健脑聪明操大赛将在长沙市举办。本次大赛由广州白云山和记黄埔中药有限公司、湖南海王星辰健康大药房连锁有限公司主办。本次比赛宗旨是为了倡导更多的中老年人积极参加健康的体育锻炼活动，增进运动健身观念，提高老百姓特别是老年人对防治老年痴呆的保健意识。

据国际阿尔茨海默病协会年度报告显示，全球已有将近5000万老年痴呆症患者，平均每3秒就有一个新增病例，老年痴呆症已成为威胁老人健康的“第四大杀手”。

我国患者约1200多万人，占世界总病例数的四分之一，是世界上老年痴呆症患者最多的国家，而且每年平均有30万新发病例。中国老年痴呆的患病率已随着年龄的升高呈显著增长趋势——65岁以上老年人痴呆的平均患病率为5.21%，75-85岁老年人患病率达到15%-20%，85岁以上的老年人患病率可高达30%左右，相当于每3个人就有1位患此病。随着我国进入老龄化社会，老年人痴呆患病率形势变得更加严峻。

聪明操是白云山复方丹参片爱心公益基金2016年发布的“全国首支防治老年痴呆健康操”。它由专业医生专为中老年人日常锻炼而原创设计，既可运动又可健身，具有改善脑血循环，通经活络，以及简单、方便、易行等特点。通过每天坚持练习、“蹦蹦跳跳”以及穴位按压，可以有效预防老年痴呆、保持身心健康。

“聪明操”在动作设计上有别于一般广场舞，融合了现代健身操和太极、八段锦等元素，注重运动、养生、健身以及快乐跳舞四者的结合，并配以独特的“左手运动”以及“手指伸握运动”等动作，对预防老年痴呆具有针对性效果。例如“聪明操”的“开始式”，通过旋转、刺激穴位等方式可以改善大脑供血、活化脑细胞，增强大脑记忆力；第二式“手指按压”和第四式“天女散花”则具有活动手指经络、通畅气血、疏通大脑神经等作用；其他几式也分别具备不同的针对性效果。

专家表示，预防老年痴呆，从青壮年时期就应该开始。每日要规律锻炼身体，延缓大脑老化。如太极拳、广场舞、健康操，都是不错的运动方式。体育舞蹈不仅可以让老年人增加体育运动减低老年中风风险，同时适当繁琐的舞步利于脑部记忆运动。这种从外而内的锻炼，能显著降低老年人患老年痴呆的风险。

为了更好的同防治阿尔茨海默病国际领域接轨，并推动国人关注老年痴呆症，广州白云山和记黄埔中药有限公司开展系列公益活动，以实际行动，为关爱老年人身心健康，为建设美好社会作出努力和贡献。（吕燕）

责任编辑：红祥