随着时代的发展，生活水平的提高，大众的需求也慢慢的从求生存转变成求健康，养生也从而被越来越多的人重视，那么什么是养生？养就是滋养、保养、养育，生就是生命、生长，而所谓养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，最终达到延年益寿的目的的一种活动。在中医理论中，主要是讲究遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养。
虽然如今养生的热度在不断的提高，大多人都知道养生的重要性，但还是会有人无法理解，也并不注意养生，这大多是因为他们并不知道养生的意义极其重要性。
1.养生是延年益寿的秘诀
自古代开始，就有很多的君王寻求延年益寿、长生不老的秘诀，诗人袁枚曾说“同年储梅夫宗丞，能养生，七十而有婴儿之色”，即养生能够让人到七十岁依旧显得十分年轻，是延年益寿的一大秘诀。
2.预防疾病
疾病是困扰众多人的一个问题，而远离困扰的最好办法就是做好养生、预防疾病，只要做好了养生工作，疾病就可以远离身边，这是很多人都想要追求到的一大境界。养生工作做好了，自然而然的就能够有效预防多种疾病。
养生是一件很神奇的事情，短时间内一般不会感觉到什么变化，但长期坚持下去，就会发现自己的身体越来越强健，疾病也离自己越来越远，活的也就更长久，这也是养生的意义所在。
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